Ny asmma dia aretina mitaiza malemy izay mahatonga ny fahasarotan'ny fofona. Ny rivotra ao amin'ny havokely, izay antsoina hoe bwonchial tubes , dia lasa marefo. Mihamahazo vahana ny hozatry ny manodidina, ary mamokatra ny moka, izay mampitombo ny rivotra. Ny fitsaboana amin'ny asabma tsy voatsabo dia mety hitarika amin'ny hopitaly ary mety ho faty mihitsy aza. Tsy fepetra tokony harahina amin'ny tenany izany.
Symptoms and Signs
Ny soritr'aretin'ny ati-pandehanana dia mety amin'ny varotra, toy ny fihoaram-pefy, amin'ny fampiasana kohaka matromatika sy fisalasalana mandritra ny fanafihana asmme mafy. Ireto ny sasany amin'ireo famantarana sy soritr'aretina:
- Faneno sy fofonaina
- Ny tsy fahampiana torimaso noho ny tsy fahampian-tsakafo, sy ny fikolokoloana ary ny fanosihosena
- Ny fanaintainan'ny tratra na ny fahamendrehana
- Fohy fofona mandritra ny fanatanjahan-tena
- Mihamaro ny filàn'ny bronchodilators (fanafody mampiakatra ny lalan-dàlana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatry ny manodidina)
Natao fanafody voajanahary
Hatreto, ny fanohanana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fanafody rehetra dia mety tsy miteraka fanafody. Raha toa ka miaina ny soritr'aretin'ny asthmatika ianao na mieritreritra hanandramana fanafody hafa, dia zava-dehibe ny mahita ny dokotera. Ny fikarakarana ny tena sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
1) Buteyko teknolojia fanatanjahan-tena
Ny Buteyko (teny mahazatra -ko) teolojika dia novolavolain'ny mpikaroka Rosiana, Konstantin Pavlovich Buteyko.
Mora ampiasaina amin'ny fisefoana izy io mba hanampiana ny olona amin'ny asthmat easier.
Ny teknolojia fanadiovana Buteyko dia mifototra amin'ny fisainana fa ny fiakaran'ny tahan'ny gazy karbônina amin'ny alàlan'ny rivotra dia afaka manampy ny olona amin'ny asma. Ny gazy karbonika dia heverina fa hampivelatra ny hozatry ny lalamby.
Ny fianarana ahitana olona miisa 60 amin'ny asthmat dia mampitaha ny vokatry ny Buteyko Breathing Technique, fitaovana iray izay manaisotra ny pranayama (teknolojia fanadiovana yoga), ary plasebo iray. Hitan'ny mpikaroka fa nampihena ny soritr'aretin'ny asthma ny olona nampiasa ny teknolojia fanadiovana Buteyko. Tsy niova ny soritr'aretina tao amin'ny pranayama sy ny vondron'ny plasma.
Ny fampiasana ny atidoha dia navotsotra tao amin'ny vondrona Buteyko tamin'ny roa fitarainana isan'andro tao anatin'ny enim-bolana, saingy tsy nisy fiovana teo amin'ireo vondrona roa hafa.
Nisy karazana fitsapana marobe maromaro nampihetsi-po ny fanombanana ity fomba fiasa ity, na izany aza, kely dia kely ary mety nisy olana hafa tamin'ny fandaharam-pianarana. Milaza ireo mpitsikera momba ny teknika fa lafo ny teknika, ary tsy misy fahasamihafana amin'ny habetsahan'ny gazy karbonika ao amin'ny ra, fa ny ambaratonga avo indrindra amin'ny gazy karbônina dia tsy tetikady mahomby, ary mety ho vokatry ny teknika mety amin'ny ankapobeny fialam-boly.
2) Omega matavy
Ny iray amin'ireo loharanon-tsakafo voalohany amin'ny atidoha dia heverina fa asidra arachidonika. Ny asidra Arachidonon dia hita ao amin'ny sakafo sasany, toy ny egg ebola, ny hazandrano ary ny hena. Ny tsy fihinanana ireo sakafo ireo dia heverina fa hampihena ny soritr'aretina sy ny soritr'aretina.
Ny fianarana alemà dia nandinika ny antontan'isa avy amin'ny ankizy 524 ary nahita fa nihanaka kokoa ny ashma tamin'ny ankizy manana asidra arachidonika ambony.
Azo azo amidy ao amin'ny vatantsika ihany koa ny asidra Arachidonic. Ny tetik'ady iray hafa hampihenana ny haavon'ny asidra arachidone dia ny fampitomboana ny tsimok'aretin'ny tazo mahasoa toy ny EPA (eicosapentaenoic acid) avy amin'ny solika trondro , ary GLA ( asidra gamma-linolène ) avy amin'ny solika na alika primrose amin'ny hariva .
Ny capsules Omega-3 fetsy dia amidy amin'ny fivarotana zava-mahadomelina, toeram-pivarotana sakafo ary ny aterineto. Tadiavo ireo fitaovana mavitrika EPA sy DHA eo amin'ilay marika.
Ireo capsules ao amin'ny Omega-3 dia mety hifaneraseran'ny zava-mahadomelina toy ny warfarin (Coumadin) sy aspirine.
Mety ho ny fiterahana sy ny ra no mety ho fiantraikany. Mba hampihenana ny voka-trondro marefo aorian'ny kapoapo kapoaka dia tokony alaina alohan'ny sakafo izy ireo.
3) Voa sy legioma
Nisy fandinihana natao tamin'ny fandinihana ireo diarin'ny sakafo 68.535 izay nahitana fa ny vehivavy nihinana tsimokaretina voatabiha sy karaoty ary legioma dia nihena ny taham-pitomboan'ny asma.
Ny fiheverana avo ny paoma dia mety hiaro amin'ny asmma.
Ny tsimok'aretin'ny voankazo sy ny legioma isan-tsokajin'ny zazakely dia nihena ny mety ho voan'ny aretin'ny atroma.
Ny fikarohana nataon'ny Oniversite an'i Cambridge dia nahita fa ny soritr'aretin'ny atioma amin'ny olon-dehibe dia mifandray amin'ny fihinanana voankazo voajanahary, vitamin C , ary manganese.
4) Fambolena
Butterbur dia karazam-borona isan-taona izay mitombo ao Eoropa, Azia ary Amerika Avaratra. Ireo singa mavitrika dia petasin sy isopetasinina, izay heverina fa hampihena ny tsiranoka marefo ary mihatsaravelatsihy.
Ireo mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Dundee, Ecosse, dia nanombana ny fiantraikan'ny alikaola amin'ny olona manana asthma amin'ny alika izay nampiasa ny atidoha. Hitan'izy ireo fa ny felam-bolo dia nanampy tamin'ny fihanaky ny atidoha.
Ny fandinihana iray hafa dia nandinika ny fampiasana fiterahana ho an'ny fambolena amin'ny 80 mahery amin'ny asthma mandritra ny efa-bolana. Nihena ny isa, ny faharetany ary ny fahasarotan'ny fanafihana asmà ary nihatsara ny soritr'aretina taorian'ny fampiasana lolo. Mihoatra ny 40 isan-jaton'ny olona mampiasa fanafody fanafody aty am-piandohan'ny fianarana no nampidina ny fanafodiny tamin'ny faran'ny fianarana.
Ny voka-dratsin'ny alika dia mety hahitana ny alikaola, ny aretina, ny reraka, ny fihinanan-kena, ny fery, ny aretim-pivalanana, na ny fihenanam-po. Ny vehivavy bevohoka na ny mpitsabo mpanampy, ny ankizy, na ny olona voan'ny aretim-po na aretina ateraky ny ati-doha dia tsy tokony haka hazo.
Ny felam-borona dia ao amin'ny fambolena voajanahary, hany ka tsy tokony hampiasaina ny felam-boninkazo ny olona izay tsy dia mahazatra loatra amin'ny tsiranoka, marigold, geraola, na chrysanthemum.
Tsy tokony hampiasaina ny herin'ny mofomamy sy ny tefaka, ny ravinkazo, ary ny kapsilaka azo avy amin'ny herin'ny mason-koditra, satria misy zavatra azo antsoina hoe pyrrolizidine alkaloïd izay afaka manamaivana ny atiny sy ny voa ary mifandray amin'ny homamiadana.
Azo atao ny manala ny alkaloid pyrrolizidine amin'ny vokatra azo avy amin'ny lolo. Ohatra, any Alemana, misy fetran'ny fiarovana amin'ny alika pyrrolizidine azon'ireo vokatra azo avy amin'ny lolo. Ny dosie isan'andro dia tsy afaka mihoatra ny mikrograma isan'andro.
5) Bromelain
Bromelain dia avy amin'ny anana. Ny iray amin'ireo teoria momba ny fomba fiasa dia ny mino fa manana toetra manohitra ny atidoha. Tao amin'ny fanadihadiana iray, ireo mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Connecticut dia nahatsikaritra fa nahenan'ny bromelain ny areti-mandringana nentim-paharazana tamin'ny biby izay voan'ny aretina mitaiza. Ny bromelain dia tsy tokony hampiasaina amin'ny olona tsy manana alaroy amin'ny anana. Ny vokatra hafa dia mety ahitana ny alahelon'ny alikaola sy ny fihetseham-po.
6) Boswellia
Ny herja boswellia , fantatra amin'ny fanafody Indiana Ayurveda toy ny Salai guggul, dia hita tamin'ny fandalinana mialoha mba hanakanana ny fananganana ny voambolana antsoina hoe leukotrienes. Ireo Leukotrienes navotsotra tao amin'ny havokely dia miteraka fifamoivoizana.
Ny fianarana indroa, ny fitsaboana amin'ny toeran'ny toby, 40 amin'ireo marary 40, dia voan'ny boswellia telo isan-kerinandro nandritra ny enina herinandro. Tamin'ny faran'io fotoana io, 70 isan-jaton'ny olona no nihatsara. Nihatsara ny soritr'aretin'ny fahasalamana, ny isan'ny fanafihana, ary ny fepetra momba ny laboratoara.
Boswellia dia misy amin'ny fonosana pilina. Tokony hiteny amin'ny marika fa misy marika mitovy amin'ny asidra 60 isan-jato. Tsy tokony halaina mandritra ny herinandro maherin'ny valo ambin'ny folo ka hatramin'ny 12 herinandro raha tsy misy ny torolalan'ny mpitsabo ara-pahasalamana hafa.
Tsy mazava tsara hoe inona ny doka tsy misy fiarovana na mahomby na ny fomba mety ahafahan'ny boswellia mifandray amin'ny fitsaboana amin'ny asterôma hafa. Mety hisy ny fiantraikany eo amin'ny seotan'ny digestive, ny hafetsena, ny reflux asidra na ny aretim-pivalanana.
7) Lozam-piarakodia
Maro ny fanadihadiana nahita fa ny fiterahana dia mety ho tratran'ny aretin'ny tazomoka.
8) Biofeedback
Ny bakteria indraindray dia atolotry ny mpitsabo toy ny fitsaboana voajanahary ho an'ny asmaty. Momba ny Biofeedback.
ny fampitandremana aorina
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ny olona manana fahasalamana na mpitsabo. Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody ianao .
Fampiasa amin'ny fitsaboana voajanahary
Noho ny tsy fisian'ny porofo manohana, tsy ela dia manolotra soso-kevitra momba ny fitsaboana hafa ho an'ny asmma. Raha mandinika fitsaboana hafa ianao, dia andramo aloha ny dokotera.
> Loharano:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Asidra ao amin'ny serum Cholesteryl Esters mifandraika amin'ny ashma sy lung function amin'ny ankizy. Clin Exp Allergy. 2006 Mar, 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Ny Buteyko fomba fitsaboana fanao amin'ny asmma: Review. Ampio ny Med Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Ny vokatry ny fanaovana fanatanjahan-tena roa (Buteyko sy Pranayama) ao amin'ny asmma: Fitsaram-pahefana mifehy. Thorax. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Fitrotro rongony) mivoaka amin'ny fikarakarana ny asmma - Fitsarana Misokatra. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Ny fiantraikan'ny aretin-tsigara Boswellia Serrata amin'ny marary miaraka amin'ny asmma bronchial: vokatry ny dopam-java-jery, kilalao fitsaboana, 6-herinandro fianarana. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Stars JA, Thompson RL, Shaheen SO. Fitondrana sakafo ara-pahasalamana amin'ny flavonoids sy ny astera ao amin'ny olon-dehibe. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Ny fiantraikan'ny alikaola amin'ny valin'ny Histamine sy Allergen Cutaneous. Ann Allergie Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, fanafody mampidi-doza, manome fampitandremana enti-manohitra ny atidoha manoloana ireo mararin'ny tosi-drà izay mahazo fitsaboana kortika. Clin Exp Allergy. 2004 Jan, 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Fitondrana ho an'ny asmma. Tratrany. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Ny vokatry ny fikarakarana ny fitrandrahana solika amin'ny fampiroboroboana ny bronchokontana amin'ny astrona. Tratrany. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Fikarakarana sakafo ara-pahasalamana amin'ny ankizy mora voataona miaraka amin'ny fihodinan'ny ala sy fitantanana ara-pahasalamana: Fandalinana ny fitsaboana vonjimaika. Allergy. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen, KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Ny fiantraikan'ny voankazo na legioma aloha amin'ny fifandraisana amin'ny tazomoka aoriana sy ny fahatsapan-tena tsy mendrika amin'ny ankizy ao amin'ny sekoly. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Anti-oxidants sy fanafody mampidi-doza amin'ny olon-dehibe. Thorax. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. Fivoarana sy fanaingoana ary Asthma ao amin'ny Fianarana E3N. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey, LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Ny Bromelain dia mitondra fiantraikany amin'ny fiarovan-tena amin'ny areti-maso marefo. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Fiterahana sy fanaintainana. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.