Ny tsy fahampian-tsakafo dia fanindrahindrana tsy fahita firy amin'ny zavatra izay tsy dia heverina ho manimba. Misy karazany maro isan-karazany, toy ny sakafo sy ny hoditra rehetra. Ny rhinitis isan-karazany dia karazana alèjy rehetra izay mitranga rehefa miharatsy ny hery fiarovan'ny vatana, toy ny vovoka, mandalo, na ny vovobony, ary miteraka soritr'aretina toy ny orona na kirihitra sy ny fijerena ny tazomoka.
Ny alèjy amin'ny famokarana volom-borona dia antsoina matetika hoe tazo mahery ary mahatratra olona 40 tapitrisa isan-taona any Etazonia.
Symptoms of Allergy
- ririnina, doro ala
- sneezing
- maso mena
- jiro, rano mena, orona na tenda
- mikohaka
- dipoavatra
- fatigue
- faneriterena na fanaintainana
Ny fanafody ho an'ny fanafody rehetra
Hatreto, ny fanohanana ara-tsiansa momba ny fitakiana fa ny fanafody rehetra dia mety tsy miteraka zava-mahadomelina dia tsy ampy, fa ireto manaraka ireto dia fomba hafa ara-boajanahary izay mety hanamaivanana ny soritr'aretinao.
1) Fambolena
Ny felam-bitsika ( Petasites hybridus ) dia karazana zavamaniry mitovitovy amin'ny any avaratr'i Azia, Eoropa, ary any Amerika Avaratra. Ny vokatra vita avy amin'ny herina dia nampiasaina tamin'ny fanafody volom-borona ho an'ny mpifindra monina, ny tsiranoka amin'ny vavony, ny kohaka, ny alèjy ary ny asma.
Ny butterbur dia heverina ho fanafody ho an'ny fanafody voajanahary voajanahary. Na dia mbola tsy fantatra aza ny fomba fiasan'ny menaka, dia heverina ho toy ny fanafody fanafody amin'ny alèjy ny fisakanana ny fihanaky ny histamine sy leukotrienes, ny zavatra simika fanafody enti-manohitra ny fihetsika tsy mahazatra.
Tao anatin'ny fandalinana iray nahitana olona 186 manana tazo mahery, ny mpandray anjara dia nahazo dipoavatra ambony (takelaka iray intelo isan-andro), doka ambany (takelaka iray isan'andro isan'andro) na plasebo iray. Taorian'ny tapa-bolana, ny dose ambony sy ambany dia nanamaivana ny soritr'aretin'ny alèjy raha oharina amin'ny plasbo, saingy nisy tombony lehibe kokoa hita tamin'ny dose ambony.
Tao amin'ny fianarana hafa, olona 330 no voan'ny tazo mahery no nomena lakaoly (tabilao tokana isan'andro), ny fexofenadine antihistamine (Allegra), na plasebo iray. Ny bakteria dia mahomby toy ny fexofenadine amin'ny fanalefahana ny fijerena miverimberina, ny fifindran'ny taza-maso, ny fotsifotsy ary ny soritr'aretin'ny otrik'aretina hafa, ary ny fitsaboana azy roa dia mahomby kokoa noho ny plasebo.
Ny voka-dratsin'ny alika dia mety hahitana ny alikaola, ny aretina, ny reraka, ny fihinanan-kena, ny fery, ny aretim-pivalanana, na ny fihenanam-po. Ny vehivavy bevohoka na ny mpitsabo mpanampy, ny ankizy, na ny olona voan'ny aretim-po na aretina ateraky ny ati-doha dia tsy tokony haka hazo.
Ny felam-borona dia ao amin'ny fianakaviana famolavolan-tsavony, noho izany dia tokony hialana amin'ny lolo ny olona izay tsy mahazaka fanodikodinam-bozaka, marigold, geraola, na chrysanthemum.
Tsy tokony hampiasaina ny herin'ny mofomamy sy ny tefaka, ny ravinkazo, ary ny kapsilaka azo avy amin'ny herin'ny mofomamy satria misy ny zavatra voatanisa ireo alkaloid pyrrolizidine izay afaka manapoizina ny atiny sy ny voa ka mety hiteraka homamiadana.
Azo atao ny manala ny alkaloid pyrrolizidine amin'ny vokatra azo avy amin'ny lolo. Ohatra, any Alemana, misy fetran'ny fiarovana amin'ny alika pyrrolizidine azon'ireo vokatra azo avy amin'ny lolo. Ny dose isan'andro tsy tapaka dia tsy mihoatra ny 1 microgramm isan'andro.
2) Quercetin
Quercetin dia karazana antioxidant antsoina hoe flavonoid.
Na dia mbola tsy ampy aza ny fikarohana fa ny quercetin dia fanafody mahomby amin'ny alarmona, dia heverina ny hisorohana ny famoahana ny histamine , ny chimique enti-mandringa izay tafiditra amin'ny soritr'aretin'ny alèjy toy ny fiononana sy ny fofona.
Ny Quercetin dia hita ao amin'ny sakafo sasany, toy ny apples (amin'ny hoditra), voankazo, voaloboka mena, mofomamy mena, kapa ary dite mainty. Azo ampiasaina amin'ny endrika fanampiny izy io. Ny dingana mahazatra ho an'ny alèhy sy ny tazo mahery dia eo anelanelan'ny 200 sy 400 milligrams intelo isan'andro.
3) Carotenoids
Ny karotenoïde dia family of pigments, izay tena malaza beta-carotene.
Na dia tsy misy fitsapana mifehy aza dia mampiseho fa karôtônôma dia fanafody mahomby ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny karotenoïdi ao amin'ny sakafo dia heverina ho fampiroboroboana ny rivotra iainanao.
Tsy misy torolalana na fikarohana izay manome soso-kevitra ho an'ny tazo tazomoka. Maro ny olona tsy mahazo karazana sakafo matsiro karottenoid isan'andro. Raha izany no izy, dia eritrereto hoe miezaka mikarakara iray na roa isan'andro ianao hampiakatra ny tsimok'aretinao.
Ny karôlônôdia tsara dia ahitana kiraro, karaoty, ririnina, poti-tsakafo, spinach, kale, kakazo karavasy, ary katsaka.
4) Omega-3 miora
Ny karazana aserônina omega-3 dia karazana asidra tena ilaina izay tsy maintsy mahazo ny sakafo. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa mety hampihena ny famokarana akora simika ao amin'ny vatana (prostaglandin E2 sy cytokines).
Na dia tsy misy fitsapam-pandaminana mifehy izay mampiseho fa ny aretin-tsakafo omega-3 dia mahomby amin'ny fanafody ho an'ny alika rehetra, ny fandalinana alemà misy olona 568 dia nahatsikaritra fa ny voka-dratsin'ny homamiadan'ny omega-3 ao amin'ny sela mena na ny sakafo dia mifandray amin'ny risika kely ny tazo.
Ny loharano tsara amin'ny omega-3 asidra:
- Bibilao misy menaka: manome 1 ka hatramin'ny 1,2 grama EPA sy DHA isan'andro. Ny vokatry ny alika trondro dia mety ahitana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fisotroana trondro. Ny menaka trondro dia manana fiantraikany "mafàna ra". Raha mitondra warfarin (Coumadin) na heparin na mety atahorana hitera-doza dia aza miala amin'ny solika tsy mila dokotera. Tsy tokony halaina herinandro mialoha na aorian'ny fandidiana ny diloilo.
- Diloilo enina: 1 dolara sotro roa na in-telo isan'andro.
- Walnuts: 1 onts (14 halimo) isan'andro
Amin'izay fotoana izay, ny fihenan'ny sakafo manankarena amin'ny asidra arachidony dia mety hendry. Ny fianarana iray dia nahita fifandraisana teo amin'ny asidra arachidonika sy ny tazo. Na dia ilaina aza ny asidra arachidonika ho an'ny fahasalamana, dia be loatra ny hita fa miharatsy ny areti-maso. Midika izany ny fihenan'ny tsimok'aretina, ny hena mena, ary ny hazandrano.
5) Famantarana ny fahatsapana sakafo
Tahaka ny ahafahantsika mahazo alahelo amin'ny vatana, ny olona sasany manana alika sy tazo mahery dia mety hihetsika amin'ny sakafo sasany. Ny sakafo amin'ny sakafontsika dia miezaka manaraka ny fizaran-taona, koa raha misy sakafo fihinanao bebe kokoa amin'ny lohataona dia azonao atao ny manamarika raha miharatsy ny soritr'aretinao rehefa avy nihinana azy ianao ary mitondra azy ireo amin'ny dokotera.
Ny olona manana tsy fifandeferana misy lactose dia mety mahatsikaritra fa mahatsiaro ho maivana kokoa izy ireo aorian'ny famoahana vokatra avy amin'ny ronono. Ny fanadihadiana mialoha dia manambara fa ny olona sasany manana alikaola amin'ny alàlan'ny pollenan'ny zana-ketsa dia mety mihetsika koa amin'ny tazo, voanjo, vary, poma, carrot, seleria, peach, melon, atody ary kisoa, ary ireo olona manana alika mahavariana koa dia mety hihetsika amin'ny sakafo ao amin'ny fianakaviana Cucurbitaceae , toy ny cucumber sy ny melon.
Ny fanaovan-tsakafo sy ny fanamby matetika dia natao mba hamantarana ny fahatsapana sakafo. Anisan'izany ny fanesorana ireo sakafo ahiahiana avy amin'ny fihinanana mandritra ny herinandro, fara fahakeliny, arahin'ny fomba famerenana ny fampidirana ireo sakafo ireo mba hizarana sakafo izay mety hampihena ny soritr'aretin'ny tazo. Ny tsy fahampian'ny sakafo sy ny fahatsapana ara-tsakafo dia tsy voasedra. Tokony hatao eo ambany fitarihan'ny mpitsabo matihanina.
6) Volomparasy
Ny Nettle dia vahaolana momba ny herisetra avy amin'ny tsindrin-tsakay (Urtica dioica). Maro ny fanadihadiana soso-kevitra fa mety hahitana soritr'aretin'ny alèjy ny harato, toy ny fijerena miverimberina, fihenam-bidy, ary ny tsy fahampian-tsakafo, angamba amin'ny fampihenana ny areti-maso.
7) Nasiralin'ny Nasal
Ny fanangonam-bozaka , na fanasan-tsasatra, dia matetika ampiasaina ho fanafody ho an'ny alika na tazo. Izany dia fanafody aty an-trano izay midika fa mampiasa rano sira mba hanasarahana ny andalan-tsoratra nasala. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa mety hanampy ny olona manana alikaola.
8) Akupuncture for Allergies
Akupuncture dia fanao fanasitranana izay niandoha tany Shina tamin'ny 5000 taona lasa izay. Na dia nodinihin'ny fikarohana aza ny fanafody omena fanafody , dia tsy nisy ny fisedrana goavana tsy voafehy.
Tamin'ny fandalinana alemà iray navoaka tao amin'ny gazety Allergy , dia olona 52 no nahazo tebiteby tamin'ny alàlan'ny tsimok'aretina (indray mandeha isan-kerinandro) sy ny dite fampiasa amin'ny ranom-boankazo Sinoa iray natao hanehoana ireo soritr'aretina mahazatra (intelo isan-andro) na dipoavatra manga sy dite tsy miova. Rehefa afaka enim-bolana, dia nahatsikaritra 85 isanjato ny fanatsarana ny fihenan-tsakafo sy ny fikarakarana trondro tamin'ny "fanombanana iraisam-pirenena momba ny fiovana" raha oharina amin'ny 40 isan-jaton'ny tarika mpitantana. Tsikaritr'izy ireo ihany koa ny fanatsarana manan-danja amin'ny toetry ny fanontaniana momba ny fiainana. Tsy nisy fahasamihafana anefa teo amin'ny soritr'aretina.
Ao amin'ny fianarana hafa, dia misy ankizy 72 misy tsimok'hena nahazo tsimok'aretina (na in-droa isan-kerinandro) na fiterahana. Taorian'ny valo herinandro, ny akupuncture tena izy dia nahomby kokoa tamin'ny fanatsarana ny soritr'aretina ary nifandray tamin'ny andro tsy misy soritr'aretina kokoa raha ampitahaina amin'ny sham acupuncture.
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana fanohanana, tsy ela dia manolotra vahaolana amin'ny fitsaboana ny alèhy. Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra. Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo. Afaka mahazo toro-hevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao, saingy raha mandinika ny fampiasana fanafody hafa ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
> Loharano:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture and Medicine Herbal Medicine in the Treatment of Patients With Rhinitis Seasonal Contraception: A Randomized Controlled Fitsapana ara-pahasalamana. Allergy. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny fiterahana amin'ny rhinitis tsy dia mahazatra: Ny fialan-tsiny momba ny fitsaboana. Ann Allergie Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergic Sensitization and Rhinitis Allergic Are Associated With N-3 Polyunsaturated Fatty Acids in the Ny sakafo ary ny membranes membres mena mena. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Association of Fatty Acids in Serum Phospholipids With Hay Fever, Specific and Immunoglobulin Total. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Ny fanombanana ny toeram-ponenana amin'ny fambolena sy ny fexofenadine momba ny tanjona sy ny vokatr'izany eo amin'ny rhinitis isan-karazany. Clin Exp Allergy. 34.4 (2004): 646-649.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.