Ny tsy fahitana momba ny aty amin'ny aretin-tsaina dia mitarika ho amin'ny tsy fifankazahoana
Tsy mitombina ny tsy fahitana momba ny aretin-tsaina. Ny vaovao tsy marina dia mitohy mihanaka amin'ny arthris. Mampalahelo fa mampisongadina ny tsy fifankazahoana ny fahadisoana. Iray amin'ireo fahadisoam-panambadiana mahazatra indrindra ny hoe:
- Ny atria dia aretina tranainy.
- Ny atria dia voan'ny rivotra mangatsiaka sy moka.
- Ny arthritis dia azo sitranina.
- Ny arthritis dia vokatry ny sakafo mahantra.
- Ny aty amin'ny atidoha dia tsy fahasarotana kely fotsiny.
- Mijery tsara ianao, ka tsy maintsy tsara.
- Aretitse dia aretina tsy manam-petra; Maty ianao.
Ireo olona manana arthritis dia mila fanazavana sy fanazavana marina, fa tsy angano sy diso. Andeha hojerentsika ny zava-misy.
Ny tsy fahitana 1 - Ny aretina tranainy dia aretina tranainy
Ny zava-misy: Samy afaka manana arthritis.
Ny fiheverana mahazatra indrindra amin'ny arthritis dia ny hoe aretina iray ihany amin'ny olon-tsotra. Amin'ny ankapobeny, ny aretiota dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny taonany, anisan'izany ny ankizy, ny tanora sy ny olon-dehibe ary ny olona efa lehibe.
Ny atria dia tsy taona na lahy mitovy. Na dia misy karazany 100 mahery aza ny aretina sy ny fahasamihafan'ny rhythmique , dia misy ny fepetra sasany miely indrindra amin'ny vondrona manokana.
- Ny arthritis rheumatoid , fibromyalgia , ary lupus no mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny lehilahy.
- Ny gout sy ny spondylitis mitongilana dia hita matetika amin'ny lehilahy noho ny vehivavy.
- Raha ny momba ny lahy sy ny vavy dia misy fiantraikany amin'ny lehilahy sy ny vehivavy amin'ny ankapobeny ny arthritis .
- Ny zokiolona dia miezaka mafy hanana osteoarthritis , ny fahasembanana , ary ny karazana arthritis.
Fahataperana 2 - Aretina vokatry ny hatsiaka sy ny rivotra ratsy
Ny zava-misy: Ny rivotra iainana dia tsy ny antony, na ny fanasitranana.
- Mahatsiaro ny fikorontanan'ny rivo-doza ve ianao?
- Misy fifandraisana ve eo amin'ny toetran'ny toetrandro sy ny aty?
Efa hatry ny ela no nanaporofo fa vokatry ny hafanana mangatsiatsiaka sy ny rivotra ny aretioka. Ny fiheverana ho an'ny toetran'ny hafanana sy maina dia noheverin'ny sasany ho fanasitranana. Raha ny lojika dia misy afaka manova fa raha misy aretin-koditra manasitrana, dia tsy misy olona any amin'ny faritra atsimo-California na faritra hafa mafana. Ny taolana tapatapaka amin'ny taolany aorian'ny cartilage dia lasa tsy miteraka fanaintainana amin'ny toetr'andro. Na izany aza:
- Ny hafanana dia mety mampitony.
- Ireo olona tsy misy arthritis dia mahatsapa tsara kokoa amin'ny toetr'andro mafana.
- Ny hafanana dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny arthritis, toy ny fanosotra ao amin'ny toeram-pisakafoanana mafana na amin'ny dite mafana.
(Fanamarihana: Hatramin'ny nifindrana avy any Ohio mankany Southern Californie ary avy eo Nevada, dia afaka milaza aho fa ny hafanana mafana dia nampihena ny voka-dratsiny sy ny fanaintainana izay miaraka amin'ny toetran'ny arthritic. Mino aho fa ny ampahany amin'ny antony dia vokatry ny fahafahako dia tsy misy olana intsony noho ny tahotra ny mianjera eny amin'ny ranomandry sy ny lanezy.Na dia afaka nandeha an-tongotra bebe kokoa aho ary mino aho fa nanampy ahy tamim-pahamalinana ilay fampiharana. dia nataoko tamin'ny toniliko sy ny kiboko, na izany aza.)
Fahataperana 3 - Azo sitranina ny arthritis.
Ny marina: Tsy nisy porofo ara-tsiansa fa misy fanasitranana aritrisialy amin'izao fotoana izao.
Hatramin'izao, tsy misy fanafany fantatra amin'ny aretina. Maro no hita amin'ny fomba fikarakarana fitsaboana tsaratsara kokoa ary mampitombo ny fivoaran'ny aretina, saingy mbola tsy nisy na dia hita aza ny nanakana ny aretina. Koa satria maro karazana arthritis no misy, dia miovaova koa ny toetrandro.
Satria ny ankabeazan'ny arthritis dia ny toe-pahasalamana efa tranainy ary natao ho dingana iray mandritra ny androm-piainana, ny lanjan'ny fahazoana fahalalana sy fahatakarana ny toe-pahasalamanao manokana dia tsy azo ovaina. Maro ny zavatra azo ianarana momba ny soritr'aretin'ny arthritis, ny fanafody sy ny fitsaboana hafa, ny fanaintainan'ny fanaintainana, ary ny fomba hiatrehana sy hizaka tsara amin'ny arthritis.
Faharatsy 4 - Aretina vokatry ny sakafo mahantra.
Ny marina: Tsy misy porofo ara-tsiansa fa ny sakafo dia manakana na tsy miteraka aretina.
- Ny fanafody manimba ny atidoha dia afaka manampy amin'ny atidoha
- Sakafo sy Arthritis: Ny komple dia mifangaro
- Gluten-Free Diet sy Arthritis Rheumatoid
Nisy fomban-drazana be dia be momba ny lanjan'ny sakafo amin'ny arthris. Azo antoka fa manatsara ny fahasalamana sy ny fahasalamana ho an'ny rehetra ny sakafo mahasalama, sy ny fikojakojana tsara indrindra. Misy ohatra sasantsasany izay misy fifandraisana miavaka tsara (ohatra, gout).
Tsy misy porofo ara-tsiansa anefa fa ny sakafo dia manakana na tsy miteraka aretina. Ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy manakana ny arthritis. Raha tsy misy olona iray manana alèjy ara-tsakafo manokana izay mitarika ny atidoha, dia tsy misy ny fifandraisana mivantana eo amin'ny loharanon-tsakafo sy ny arthritis manokana.
Ny tsy fahombiazany 5 - Aretina dia tsy fahasarotana kely fotsiny.
Ny zava-misy: Aretina dia tsy mihoatra noho ny faharatsiana sy ny fanaintainana fotsiny.
Fahamarinana iraisana hafa izany fa ny aretiota dia mifandray amin'ny hadisoana kely sy ny fanaintainana. Ny dokambarotry ny televiziona, izay milaza fa ny aspirine roa na ny mpitsabo mpanelanelana dia manala ny voka-dratsiny sy ny fanaintainan'ny arthritis, dia mazàna mamitaka ny vahoaka.
Ny dokam-barotra toy izany, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fahalalana momba ny aretina, dia mampivelatra ny tsy fahalalana ny karazana arthritis sy henjana izay mitaky fitsaboana mahery vaika kokoa. Tsy tokony hampihena ny fiainan'ny aretina mitaiza .
Ny zava-misy amin'ny arthritis dia ahitana ireto manaraka ireto:
- fahantrana lalina sy fahavoazana iombonana
- voafetra isan-karazany ny mihetsika
- fifandimbiasana iombonana
- mamaivay
- fatigue
- fetra voafetra
Misitera 6 - Jereo tsara. Tsy maintsy tsara.
Ny zava-misy: Misy fiovaovana eo amin'ny faharetana sy ny fahasamihafan'ny soritr'aretin'ny arthritis.
- Inona no Atao hoe Atritan'ny Arthritis?
- Aretin'ny Arthritis dia miovaova - Eritrereto ny tsy ampoizina
Noho ny aretiota dia aretina voatanisa amin'ny vanim-potoana misy ny fanodikodinam-panafody, miaraka amin'ny fipoahana sy ny famotsoran-keloka , matetika dia sarotra ho an'ny fianakaviana sy ny naman'ny olona mpandoka aretin-tsaina ny mahazo ny antony mahatonga azy ireo ho tsara kokoa na ratsy kokoa amin'ny andro iray manokana. Ny tsy firaharahan'ny arthritis dia mety hitarika ny olona sasany hino fa ny aretina dia "ny zavatra rehetra eo amin'ny lohanao" na ny mamanao .
Raha ny marina, ny arthris dia miavaka amin'ny fifangaroan'ny andro tsara sy ny andro ratsy. Andro vitsivitsy, dia miha-mafy kokoa ny fanaintainana sy ny reraka. Ny fifandanjana eo amin'ny fitsaharana sy ny fihetsiketsehana dia mety ilaina amin'ny fitantanana tsara indrindra amin'ny arthris .
Ny tsy fahombiazany 7 - Aretina dia aretina tsy manam-petra; Maty ianao.
Zava-misy: Misy olona afaka mitondra aretina. Ny hatsaran'ny fiainana dia mbola azo atao.
- Fomba 10 Hanatsara ny Fiainanao Amin'ny Aretin'ny Aretina
- 10 Didy folo ho an'ny velona miaraka amin'ireo aty
Ny fetra mety hitranga amin'ny atin'ny olona dia mety mahatonga ny olona akaiky azy ho lasa mpandika lalàna. Indraindray, ny olona dia manao zavatra be loatra mba hanandrana sy hanampy ny olona amin'ny arthritis. Ny aretina dia afaka manelingelina ny fahaiza-manao ara-batana, saingy azo antoka fa tsy voatery hajaina tanteraka na tsy mety ny atidoha amin'ny arthritis. Azo inoana fa be dia be ny fanampiana sy ny fiankinana. Tsy maintsy tsaroana anefa fa tsara ny mitazona fahaleovan-tena araka izay azo atao, noho ny antony ara-batana sy ara-pihetseham-po.