Ny ligam-bato (ACL) amin'ny vatany dia iray amin'ireo loha-hevitra voalohany amin'ny lohalika. Ny ACL dia manan-danja hamela ny hetsika ara-dalàna sy ny mekanika amin'ny lohalika. Rehefa voaviravira ny ACL, dia mety hahita olana amin'ny fomba iankinan'ny lohaliny ny olona. Ireo fambara mahazatra eo amin'ny ligraman'ny lozam-pifamoivoizana iray dia ahitana:
- Ankona mitebiteby
- Ny aretina manodidina ny lohalika
- Ny fahatsapana ny mitabataba na mamoaka ny lohalika
- Ny tsy fandriampahalemana
- Hery amin'ny fanatanjahan-tena
Ny ratra ACL dia mety ho feno na ampahany. Rehefa misy ranom -potaka ny ACL, dia tokony hisy fanapahan-kevitra sarotra momba ny fandidiana. Ny fanarenana ACL dia midika fa ny fanarenana sy ny loza hafa mety hitranga. Ny fanapahan-kevitra rehefa ilaina ny famerenana ny ACL dia mety ho olana sarotra, indrindra raha ny ampahany kely fotsiny ny ACL. Ahoana àry no anapahanay fanapahan-kevitra hamerenana indray ny ACL?
Tears partial ACL
Ny ligam-pifaneraseran'ny vozona dia iray amin'ireo loha-laharana efatra lehibe indrindra amin'ny lohalika, ary mametraka ny taolana amin'ny taolam-bokatra, ny femur amin'ny tibia. Mitazona ny tibia tsy manidina lavitra loatra izy ary manatanteraka asa hafa mba hihazonana ny toetran'ny lohalika mandritra ny rotaka. Rehefa misy maratra ny ratra dia antsoina hoe ratra. Matetika izy io no mihorohoro na reraka rehefa mitsambikina na manova zavatra tampoka eo amin'ny lalana mihazakazaka, na mitatra.
Ny halatr'ireo ACL dia mifototra amin'ny habetsahan'ny lanjany. Ny làlan-tsain'ny Grade 1 dia kely monja mipetaka amin'ny ligemanta ary mbola miorina tsara hatrany ny lohalinao. Ny Grade 2 dia ny ranon'ny ACL ampahany, ary ny ligamana dia mihazakazaka be ka sarotra sy simba. Tsy dia fahita firy izany. Mandritra izany fotoana izany, ao anatin'ny fipoahan'ny Grade 3 dia misy ranomaso feno ny ACL, ary ny tsy fahampian'ny lohalona dia tsy azo ovaina ary ny fandidiana dia tsy azo ihodivirana raha toa ka tokony hanitsy.
Surgery ho an'ny ranomaso ACL ampahany
Ny fitsaboana ny ranomainty ACL dia miankina amin'ny halehiben'ny tsy fahasalamana vokatry ny ratra. Noho izany, tsy misy fanakatahana mahery vaika amin'ny resaka hoe ohatrinona ny ACL. Efa naheno olona sasantsasany niteny aho fa raha mihoatra ny 50% ny voaly dia reraka, dia mila fandidiana ny fandidiana. Mety ho fomba iray mety handinihana ireo zavatra ireo, saingy tsy misy fanakanana izay naseho rehetra fa manan-danja amin'ny fanapahan-kevitry ny fanapahan-kevitra. Ny ankamaroan'ny mpitsabo dia mametraka fanapahan-kevitra momba ny tsy fandriampahalemana nahatonga ny ratra. Raha tsy mety ny lohalika, dia alefaso ny fandidiana. Raha miorina tsara ny lohalika, dia azo heverina fa tsy azo atao fitsaboana chirurgie.
Ny fanapahan-kevitra dia miorina amin'ny soritr'aretina sy ny fikarohana ara-batana. Raha mahatsapa ny tsy fahasahiranana amin'ny lohalika ianao ary manana fahatsapana ny fahatsapana ny lohalika manome, dia mety ho antony iray mamaritra izany. Ny mpitsabo koa dia handinika ny fitsapana natao tamin'ny fanadinana ara-batana, izay matetika ahitana ny fitsapana nataon'i Lachman sy ny fanandramana fanjonoana. Raha mifanaraka amin'ny laikaon'ny ACL ireo, dia azo atao tsara ny fanarenana.
Indrisy, ny ranomaso tsy feno ny ACL dia sarotra alaina. Rehefa mijery ACL maratra mandritra ny arthroscopy ianao, dia afaka manombana ny fijery sy ny fahatsapana ny banga ny mpandidy anao mba handinika ny halehiben'ny ratra.
Na izany aza, ity fomba fijery sy fahatsapana ny fanombanana ny ACL dia tena samirery. Tsy ny rehetra no hanaiky ny tsara sy ny ratsy. Ny fomba tsara kokoa amin'ny fanombanana ny ratra amin'ny ACL ampahany dia mifototra amin'ny soritr'aretina voalaza etsy ambony ary ny fikarohana.
Raha tianao ny fitsaboana tsy misy fikarakarana, dia azo omena anao ny fiantohana sy ny moka mba hiarovana ny lohalinao. Ny fitsaboana ara-batana ho an'ny fanarenana dia hanomboka rehefa manatsara ny fivoahana. Ny tanjon'ny fitsaboana amin'ny fahasalamana dia ny hanamafy orina ny hozatra manodidina ny fiarahamonina, ary hanandrana hanatsara ny fahamarinan'ny fiaraha-miombon'antoka amin'ny fampiofanana amin'ny hozatra sy ny fanofanana ny neuromuscular.
Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena mety ho azo ampiasaina ho an'ny marary izay te hiverina amin'ny asan'ny atletika.
Rehefa voafidy ny fikarakarana fitsaboana, matetika ny ACL dia hamerina amin'ny alalan'ny tazo azo avy amin'ny toeran-kafa ao amin'ny vatana na avy amin'ny mpanome. Ny ligamanitra vaovao dia ho noforonina mba hanoloana ny banga simba. Ny ezaka natao hanamboarana ligam-pamokarana iray dia mbola tsy maintsy aseho ho vokatra tsara, na dia misy fomba vaovao sy fisainana vaovao aza, izay mifantoka amin'ny fanasitranana ny ratra nahazo ny ACL.
Teny iray avy amin'ny
Ny fitsaboana mahazatra indrindra ho an'ny ligam-bolo eo an-jatony miala amin'ny tovolahy, ny atletisma dia ny fanarenana ny biriky. Ny fanapahan-kevitra hanohy amin'ny fandidiana dia tsara indrindra amin'ny famaritana ny habetsaky ny tsy fandriampahalemana. Ny fiezahana mamaritra ny hamaroan'ny ankamaroan'ny fibresin'ny ACL dia sarotra, fa ireo olona manana ny tsy fandriampahalemana dia mety tsy ho afaka hiverina amin'ny hetsika fanatanjahan-tena. Raha misy ahiahy ny ampahatelon'ny ACL, dia afaka manampy amin'ny fanombantombanana ny halehiben'ny tsy fandriam-pahalemana ny mpitsabo arifomba iray ary mety ho fitsaboana azo ekena ny fisian'ny ACL.
Source:
Anterior Cruciate Ligament (ACL), Fikambanana Amerikanina Orthopedika momba ny fitsaboana ara-panatanjahan-tena, Martsa, 2014.
> Carey JL, Shea KG. "AAOS Clinical Practice Guideline: Fitantanana ny fanenjehana miverimberina miverimberina: Fitsipik'An-porofo" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mey; 23 (5): e6-8.