Inona no lanjan'ny Anterior cruciate - ACL?
Ny ligam-paty (ACL) eo aloha dia iray amin'ny ligaments efatra izay manakiana ny fiantohana ny lohalika. Ny banga dia vita amin'ny fitaovana matavy be dia be ary miasa amin'ny fifehezana hetsika mahery vaika amin'ny famerana ny fifindran'ny fiaraha-monina. Amin'ireo loha-laharana efatra lehibe amin'ny lohalika, ny ACL no naratra indrindra . Rehefa misy ratra amin'ny ACL anao dia matetika izy no mahatsapa fa " mandao " ny lohalika.
Inona no ataon'ny ACL?
Ny birao eo anelanelan'ny karazan-tsambo dia manome ny fihetsika voalohany mba hanemorana ny taolam-paty (tibia). Ny anatomie ny lohalika dia manakiana ny fahatakarana io fifandraisana io. Ny taolam-paty (taolam-paty) dia mipetraka amin'ny tendron'ny tibia (taolam-paty), ary mamela ny fihetsika eo amin'ny fihaonan'ireo taolana ireo ny lohalika . Raha tsy misy ny ligamanta mba hampiato ny lohalika, dia tsy mety ny fiaraha-miombon'antoka ary mety ho ny fialokalofana. Ny ACL dia manakana ny tibia tsy hitelina lavitra loatra.
Ny ACL koa dia manampy amin'ny fihetsika hafa amin'ny fiaraha-miasa, ao anatin'izany ny angile sy ny rotation eo amin'ny lohalika. Ny ACL dia manao ireo asany ireo amin'ny alàlan'ny fametahana amin'ny femur eo amin'ny tendrony, ary amin'ny tibia amin'ny iray hafa. Ny ligamanta lehibe hafa amin'ny lohalika dia ny ligamanitra (PCL) any aoriana , ary ny ligaments miara-miasa amin'ny mpitsabo sy mpitsabo (MCL sy LCL).
Cruciate - Inona ny anara?
Ny hazo fijaliana dia midika hoe hazo fijaliana.
Ny ligam-pifaneraserana eo amin'ny vatany dia mamakivaky ny lantambodina eo amin'ny avaratra (PCL) mba hamoronana X na hazo fijaliana. Ny ACL dia eo anoloan'ny PCL, izany no antony ilazana azy aloha fa ny PCL dia aoriana, na ao ambadik'izany.
Ampahany amin'ny ACL Fianakaviana
Rehefa misy maratra ny ratra dia antsoina hoe ratra. Ho an'ny ACL, dia 1 hatramin'ny 3 izy io.
Ny loto 1 dia manana fahasimbana malemy ary mbola miorim-paka ny lohalika. Ny rotsak'aina faharoa dia rantsana ampahany amin'ny ligamana mihenjana sy simba. Ny ratra 3 amin'ny taom-pianarana dia rovitra tanteraka amin'ny ligament ary io no mahazatra indrindra.
ACL Tears - Ahoana no fomba fitondrana ratra manjavozavo
Ny ranomason'ny ACL dia mety hitranga rehefa mitsambikimbikina ianao na mikarokaroka tampoka, toy ny hita amin'ny fanatanjahantena toy ny basketball, baolina kitra, baolina kitra, ary skiing. Saingy mety ho ripaka ihany koa ianao amin'ny fianjeranao na ny faharatranao. Fantaro ny antony, ny soritraretina, ny fitsaboana ary ny fisorohana ny ranomaso ACL.
- Ny antony sy ny soritr'aretin'ny ACL ranomaso : Raha mitomany ny ACL dia matetika no tsy misy fifandraisana izy ireo.
- Ahoana no nanapahana ny fandidiana ACL : Pros sy ny tsy mety amin'ny fandidiana ACL.
- ACL Surgery : Mianara mikasika ny fandaharam-potoan'ny fandidiana, ny karazana grafts rehetra ampiasaina amin'ny fanarenana ACL, ny fitsaboana amin'ny fandidiana sy ny fanarenana ary ny fiverenana amin'ny fanatanjahantena.
- Post-Surgical Rehab taorian'ny fandidiana ACL : Jereo ny fizotry ny andro voalohany taorian'ny fandidiana fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-batana ary hiverina amin'ny fanatanjahan-tena.
- Fitsaboana ara-batana Taorian'ny fihenan'ny ACL : Mianara mikasika ny tanjona ara-pitsaboana ara-batana ary inona ny protocols ACL dia hampiasaina aorian'ny fandidiana ACL.
- Mitomany ny ankizy : Ny ACL dia mametraka eo amin'ny plastika ho an'ny taolana, ka mahatonga azy io ho safidy mety hampidi-doza ho an'ny fanarenana ACL raha mbola mitombo ny zaza. Mianara bebe kokoa momba ity olana ity.
- Mitomany ny vehivavy ACL : Vehivavy atleta vehivavy no atahorana kokoa amin'ny ranomaso ACL. Fantaro ny antony mahatonga izany loza izany ary inona no azo atao mba hisakanana azy ireo.
- Manakana ny ranomason'ny ACL amin'ny programa fanofanana ny neuromuscular : Ny ankizy sy ny atleta olon-dehibe dia mety hampihena ny mety ho vokatry ny ranomaso ACL amin'ny programa fampiofanana manokana.
Source:
Anterior Cruciate Ligament (ACL), Fikambanana Amerikanina Orthopedika momba ny fitsaboana ara-panatanjahan-tena, Martsa, 2014.