Ny fikojakojana ny vatana dia manan-danja toy ny fanamaivanana ny fahantrana
Manana tantara lava be miaraka amin'ny arthritis aho, indrindra fa ny arthritis rheumatoid . Na izany aza, manana traikefa voafetra amin'ny fitsaboana ara-batana aho. Rehefa mijery ny taona maro aho, satria hita tamin'ny 1974, dia tsy nampirisihan'ny dokotera velively ny fitsaboana ara-batana, na ny maha-zava-dehibe azy.
Nalefa tany amin'ny fitsaboana ara-batana aho taorian'ny fandidiana fanafody iraisana nandritra ny 6-8 herinandro isaky ny fotoana, fa ny tena zava-dehibe, ny tanjona dia ny fiverenan'ny post-op.
Tsy nampirisika ahy hiditra ao amin'ny fitsaboana aretin-kodiarana tsy tapaka aho mba hitazonana na hanatsara ny dingana rehetra, hihazona na hanatsara ny asako ara-batana, na hihazona na hampitombo hery hery.
Raha ny zava-misy marina, rehefa nodidiana aho tamin'ny 1980, dia nilaza tamiko ny dokotera mpandidy iray amin'ny iray amin'ireo toeram-pitsaboana marobe indrindra manerantany eto ambonin'ny tany fa tsy mila fitsaboana ara-batana satria tanora aho (24 aty ny fotoana) ary hiverina indray. Vao haingana teo, tamin'ny 2013, rehefa nanana rakikira herniated aho dia notantaran'ireo dokotera roa fa ny fitsaboana ara-batana dia tsy hanampy raha tsy misy ny fanaintainana. Ny dokotera voalohany indrindra anefa dia nanondro ahy momba ny fitsaboana ara-batana amin'ny taona 2013, fa ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana nataoko izay toa very noho izay tokony hatao amiko - marary iray izay nanana tantara lava momba ny arthritis rheumatoid sy ny traikefa vao haingana tamin'ny olana .
Ho an'ny vaovao tsara ankehitriny. Na dia toa dokotera marobe aza no tsy mahatsapa ny tombotsoan'ny fitsaboana ara-batana raha ampidinina amin'ny fitsaboana ny aretin-koditra ary raha toa ka misy fitsaboana ara-pahasalamana ara-batana izay mety ho latsaky ny tsara indrindra, dia tsy tokony hilavo lefona ianao.
Tsy maintsy miaro ny tenanao ianao. Izany no nataoko tamin'ny volana Aogositra 2014. Tsapako fa taorian'ireo taona maromaro vitsy dia tapaka ny fanaintainako. Nahatsapa aho fa fotoana mety hikatsahana fitsaboana ara-batana na fanarenana amin'ny fomba orthopedic (miantsoa azy izay azonao) mba hamerenana indray ny hetsika sy ny tanjaka izay very aho.
Tsy nanohana betsaka an'io hevitra io aho rehefa nantsoiko hangataka fangatahana ary niresaka tamin'ny mpanampy dokotera orthopedic ahy. Saingy, nisisika aho ary nahazo ny faneva nilaiko. Nahita toerana mahatalanjona aho rehefa nanao fikarohana an-tserasera momba ny fitsaboana ara-pahasalamana eo amin'ny faritra misy ahy. Nahita SPORT (Scott Pensivy Orthopedic Rehabilitation Services) aho tany Las Vegas, Nevada. Araka ny voalazan'ny tranonkalan'izy ireo, dia nanome tanteraka izay nilaiko izy ireo. Saingy, tsy maintsy niresaka tamin'izy ireo aho ary nanapa-kevitra raha mahatsapa fa afaka manampy ahy ny zavatra natolony.
Tao amin'ny SPORTS dia nohamarinina sy nadinadinina aho. Tena nihaino sy nandre aho. Ny ekipan'ny fitsaboana ara-batana dia nahatakatra fa na dia nanana tantara lava sy somary sarotra tamin'ny arthritis aza aho dia nahazo tombony tamin'ny fitsaboana fitsaboana / orthopedic. Ny mpitsabo dia mametraka fikarakarana fampihetseham-batana iray izay ahitana ny Pilates, manaparitaka sy manatanjaka ny fampiharana , ny semi-resumbent elliptical, ary ny HyperVibe (mampiasa fomba fiovana). Taorian'ny roa herinandro monja dia nahatsapa ho matanjaka aho. Herintaona mahery, mbola matanjaka kokoa. Ary, efa niaina zava-niainana tsara toy izany aho fa tsy te-hiala aho.
Nataoko ihany ve fa tsy omena fitsaboana ara-batana aho?
Izay mampahatsiahy ity fanontaniana ity: Amiko ve ilay olona tokana miaraka amin'ny arthritis izay nivezivezy tany amin'ny toerana akaikin'ny fitsaboana ara-batana raha nandinika ny dokotera izy ireo ary niezaka nitantana ny aretina nandritra ny taona maro?
Nanontany namana vitsivitsy miaraka amin'ny arthritis izay efa fantatro nandritra ny taona maro aho, ary koa vondrona mpampiasa an'ity tranonkala ity. Ny fifanarahana dia ny hoe tsy nomena torohevitra izy ireo hijerena fitsaboana ara-batana ho toy ny ampahany amin'ny fitsaboana arititika. Azoko an-tery an-tanan-droa ireo izay nomena torohevitra momba ny fitsaboana ara-pahasalamana ara-batana. Rehefa nihady lalindalina kokoa aho mikasika ny antony mahatonga ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny mararin'ny marary na ny dokotera marobe, dia tsikaritro fa nitovy ireo olana ireo.
- Ny fiantohana dia manome fandrakofana voafetra ho fitsaboana ara-batana. (Ohatra, Medicare dia manome $ 1.920 amin'ny taona 2014 ho an'ny kalandrie). Ny olona sasany dia tsy fantany tanteraka ny momba ny fitsaboana momba ny fikarakarana ara-batana, raha toa ka voarakotra an-tsoratra, na raha toa ka tsy ara-drariny sy azo ekena ny vidin'ny pocket.
- Misy hevi-diso matanjaka sy fahatsapana diso izay tsy ahafahan'ny olona manana aretina amin'ny arthritis ka tsy ampy. Eny, mihevitra ny olona sasany amin'ny arthritis fa ny tenany ihany.
- Ny marary sasany amin'ny arthritis dia tsy mahafantatra fa afaka mangataka famerenana.
- Misy olona no lazaina na mino fa hiharatsy ny toe-pahasalaman'izy ireo ny fitsaboana ara-batana.
Maro no mahazo tombony amin'ny fitsaboana ara-batana
Mazava ho azy, ny fitsaboana ara-batana dia tsy natao ho an'ny olon-drehetra, fa toy ny mazava tsara, dia toa maro no afaka mandray soa fa tsy ampy ny sambo. Ity dia fifanakalozan-kevitra izay tokony hitranga eo amin'ny marary araritaly sy ny dokotera.
Vao amin'ity volana ity (Septambra 2014), ny Fikambanana Amerikanina Ara-pitsaboana dia namoaka misafidy - Ireo zavatra dimy momba ny fikarakarana ara-batana sy ny marary dia tokony hanontany. Ny isa roa amin'ny 5 dia manolotra ity toro-hevitra ity ho an'ny mpitsabo, "Aza asiana programa fampiofanana matanjaka ho an'ny olon-dehibe efa zokinjokiny. Mifanaraka amin'ny hafanam-po, ny faharetana sy ny faharetan'ny fampiharana ny fahaiza-manaon'ny tsirairay sy ny tanjona. Ny fahasamihafana eo amin'ny zokiolona dia matetika ampiasaina ny fampiasana ambany dipoavatra sy ny fikarakarana ara-batana izay tsy ampy fahaizana mba hampitomboana ny tombo-kase amin'ny herin'ny tazomoka. ny fampifanarahana ny fampiofanana matihanina sy ny fivoarana, ary mametra ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiofanana. Ny fandaharam-pampianarana matanjaka mivoatra sy ny endriny manokana dia mety hanana tombony ara-pahasalamana lehibe ho an'ny olon-dehibe efa lehibe. "
Ny klioban'ny Cleveland dia milaza hoe: "Ny dokotera ara-batana dia afaka manome fanazaran-tena natao mba hiarovana ny fahazoana sy ny tanjaka ary ny fampiasana ny vatanao. Ny mpitsabo ara-batana anao dia hamaritra fandaharanasa manokana amin'ny filànao manokana, na ny habetsahatry ny arthritika dia miely patrana na voafetra amin'ny sehatra iray na toerana. " Nanasongadina ihany koa ny klioban'ny Cleveland: "Tokony hanomboka aloha ny fitsaboana mba hampihenana ny soritr'aretin'ny fanaintainana , hisorohana ny famoizana sy ny faharetan'ny fiaraha-miasa , ary hihazona hery amin'ny vozona manodidina. hampitombo ny fihenan'ny fihetseham-po, ary hampivoatra ny hery hery sy ny fiaretana. "
Ambany ambany: Miresaha amin'ny dokotera. Tsy dia tara loatra ny hampitombo ny hetsika, ny asa aman-draharaha ary ny fampiharana amin'ny ambaratonga izay mety aminao. Ny fandraisana andraikitra tena manan-danja amin'ity lahatsoratra ity dia ity torohevitra ity: "Mifanaraka amin'ny fahita matetika, ny faharetana sy ny faharetan'ny fampiharana ny fahaiza-manaon'ny tsirairay sy ny tanjona."
Sources:
Fikambanana Amerikanina Fitsaboana Amerikanina. Ireo zavatra dimy ireo dia tokony hanontany ny mpitsabo sy ny marary. Navoaka ny 15 septambra 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Cleveland Clinic: Ny aretina sy ny fepetra. Fitsaboana sy fitsaboana ara-batana amin'ny atidoha. 17 Septambra 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis