Ny rongony dia manome fanampiana amin'ny lohalika sy fanamaivanana ny fahantrana
Ny kofehy kendrina dia fomba hafa hanomezana tosika, fanohanana, ary fanafody fanaintainana ho an'ny mararin'ny homamiadra . Voalaza fa manodidina ny 10 tapitrisa amerikana no voan'ny aretin-kozatra. Misy safidy fitsaboana hafa mahazatra:
Ny fanafody (toy ny fanafody tsy fihinam-panafody tsy misy alikaola (NSAIDs) sy corticosteroids )
- Ny fanovan'ny fomba fiainana (anisan'izany ny fahaverezan'ny faharetana sy ny fanatanjahana)
- Miaraka amin'ny teknolojia fiarovana
- Fitaovana manampy
- Ny sori-dalana iombonana dia heverina ho safidy fitsaboana farany
Ny mpitsabo dia tokony handinika ny fiezahana mitady lohalika iray mba hahita raha misy tombony azo tsinjaraina. Ny lohalika dia mety ho fitsaboana fanampiny, hiaraka amin'ireo fitsaboana hafa ampiasaina. Tsy tokony hosoloina fitsaboana hafa ny tovovavy.
Ny fitaovana fanjaitra mety aminao
Misy karazana kofehy maro isan-karazany ary zava-dehibe ho an'ny dokotera na mpitsabo amin'ny fahasalamana ny manapa-kevitra hoe iza no mety aminao. Ny singa telo noeritreretina:
- medial (eo amin'ny atin'ny lohalika)
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
- patellofemoral (ambadiky ny kneecap)
Amin'ny ankapobeny, ny arofanin- tsolika dia asaina ho an'ny marary izay manana fatiantoka ahitra amin'ny singa iray amin'ny lohalika, fantatra ihany koa amin'ny fahavoazana amin'ny lohalika tsy voaaro. Ny karazam-pitsaboana amin'ny ankapobeny dia mivoatra eo amin'ny sehatry ny medaly.
Karazana kiraro
Ny akanjon'olon -droa vita amin'ny neoprene, elastika, fitaovam-piadiana, no tsotra indrindra amin'ny lohalika. Ny lohalika dia voageja eo amin'ny tongotry ny tongotra voatsindrona ary napetraka eo amin'ny lohalika izay ahafahana mampihorohoro, hafanana ary fanohanana. Ity karazana lohalika ity dia natao ho mora amin'ny homamiadra amin'ny aritra ary azo jerena ao amin'ny tranombarotra maro amin'ny fivarotana zava-mahadomelina.
Tokony hifanentana ilay fitongilanana.
Ny fitaovana entin-koditra dia foibem- pifandraisana semi-rigide vita amin'ny plastika vita amin'ny plastika sy ny fo. Ny tsofa vita amin'ny vy eo amin'ny andaniny dia mametra ny hetsiky ny lohalika ary manampy ny toetrandro. Ity fitaovana ity dia mety ho an'ny marary tsirairay manokana izay nomena azy (matetika, marary mitovitovy amin'ny osteoarthritis). Amin'ny ankapobeny dia mampihena ny fanaintainana amin'ny famindrana tsindry avy any anatiny mankany amin'ny ampahany amin'ny lohalika ivelany.
Azo atao koa ny manamboatra lohalika ho an'ny marary miaraka amin'ny fahasimban'ny fanjary ao amin'ny lohalika, ary koa ireo marary manana aretina mafy avy amin'ny lohalika izay mitady fanampiana amin'ny fahantrana mandritry ny fotoana hiandrasany ny fandidiana fandidiana. Mba hividianana lohan-tsokajin-doha, ny marary dia tsy maintsy mahazo dokotera avy amin'ny dokotera orthopedic, ary tsy maintsy ividianana entana ao amin'ny fivarotana iray manokana amin'ny ortotika.
Manome soso-kevitra ny manam-pahaizana fa afaka mamela herinandro iray isam-bolana ny marary mba hampifanaraka ny fiheveran'ny fiara mpiremby. Hatramin'ny fanombohana, aza manantena ny hampionona. Ilana fotoana fohy izany. Ireo manam-pahaizana ihany koa dia mampitandrina ireo marary mikasika ny fanehoana henjana loatra amin'ny fiatoana. Esory tampoka izany mba hahafahanao mampihatra sy manatanjaka ny hozatra. Zava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa ny ampahan-kery iray dia ampahany fotsiny amin'ny fitsaboana marary.
Aza atao tsinontsinona ny lafiny hafa amin'ny fitsaboana ataonao raha tsy miresaka amin'ny dokotera ianao.
Sources:
Manetre tena amin'ny fanampenan'ny knee-pain. Mpanolotsaina momba ny Arthritis ny klioba Cleveland. Belvoir Media Group. 25 Septambra 2007.