Tokony ho 27 tapitrisa amerikana no voan'ny osteoarthritis , aretina iray izay mahakasika ny tanana, ny lohalika, na ny andilany.
Ny ankamaroan'ny osteoarthritis dia nitombo tany Etazonia noho ny fitiavan-karena. Raha ny marina, araka ny Ivontoerana Fanaraha-maso sy Aretim-pahasalamana, ny antsasaky ny olon-dehibe dia hampivoatra ny osteoarthritis amin'ny fotoana iray amin'ny fiainany.
Ny kofehy kendrina dia fomba iray ahafahana manome tosika, fanohanana, ary fanaintainana mahatsiravina ho an'ny mararin'ny homamiadra .
Izany dia milaza fa maro ny olona tsy mahafantatra fa misy karazana lohalika mihoatra ny karazany iray, ary iray amin'ireo karazan'antoka mahomby indrindra, ho an'ny olo-marina, fantatra amin'ny anarana hoe lohan-tserasera.
Andao hianatra bebe kokoa momba ny fomba fiasan'ny lohalika sy ny fikarohana siantifika manodidina ny fampiasana azy.
Famakafakana ny fitaovana fanenon-jaza
Ny fitaovana fanenon'ny lohan-tsoavaly dia fitaovana ampiasaina amin'ny plastika vita amin'ny plastika, fo, ary ny tady vy mba hamerana ny hetsika hafa. Natao ny hametrahana teboka telo amin'ny tendron-taolam-paty izay manery ny lohalika hiala amin'ny endrika mampalahelo ny lohalika.
Amin'ny ankapobeny, ny lohan-tserasera dia mivezivezy na manalefaka ny tsindry na ny tsindry avy amin'ny ao anatiny mankany ivelany ny lohalika na ny mifamadika.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny lohalika tsy voatery dia manao izay tiany holazaina amin'ny anarany - mamoaka ny tsindry avy amin'ny fiaraha-miasa izy.
Ny ankamaroan'ny matetika, ny foitran'ny lohalika dia entina ho an'ireo izay manana kanseran'ny osteoarthritis, izay aretin-kozatra izay mahakasika ny ampahany anaty amin'ny lohalika. Raha mandeha ianao, raha manana osteoarthritis ny lohalika ianao, dia mety ho mazava amin'ny olona iray izay mandinika anao ny fahasamihafana eo amin'ny lohalika, toy ny lohalika mipentimpentina mankany anatiny.
Na izany aza, ny tetika sasany amin'ny fitezan'ny lohalika dia afaka mamoaka ny ampahany midina (ao anatiny) na ny ampahany (ivelany) amin'ny lohalika, amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny fivoahana entana.
Porofo ara-tsiansa amin'ny fampiasana kiraro
Tahaka ny fitsaboana na paikady handaminana ny fahasalamana, dia handinika ny porofo ara-tsiansa na ny fianarana ianao sy ny dokotera mba hanohanana ny fampiasana azy.
Ny Amerikanina Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) dia nanombantombana raha ny valgus mitarika ny lohalika manenina (izay midika hoe fitsaboana ara-pahasalamana) dia tokony ho fitsaboana amin'ny fomba ofisialy ho an'ny osteoarthritis.
Ireo manam-pahaizana dia nandinika fandinihana telo mba hijerena raha misy fiatraikany (ho an'ny fitsaboana aretin-kialofana), ny fahamendrehana, ny fahaleovan-tena ary ny fahatsapana ara-batana (ohatra ny isa maranitra nirohotra 30 segondra).
Taorian'ny fandalinana ny fianarana, ireo manam-pahaizana avy ao amin'ny AAOS dia nankasitraka ny fikarakarana ara-pahasalamana ny famoahana ny lohalika tsy hiditra an-tsokosoko-amin'ny teny hafa, ny mpitsara dia mbola miala amin'ny tombotsoany marina.
Inona no dikan'izany ho anao? Ity toro-hevitra tsy mitongilana ity dia midika fa ny dokotera dia hampihatra ny didim-pitsarany manokana rehefa mamaritra raha mety aminao ny fiantohana.
Midika koa fa ny fialànareo ho marary dia hoeritreretina tsara rehefa manapa-kevitra ny dokotera na tsia ny manolotra lohalika iray entreraka ho an'ny fikarakaranao.
Tadidio anefa, na dia eo aza ny fampirisihana tsy mitombina, dia matetika no heverina ho fitsaboana tena mandaitra ny fahabangan'ny lohalika, izay manamaivana alahelo amin'ny olona maro.
Farany, ankoatra ny fitantanana ny osteoarthrôs, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fitezan'ny lohalika dia afaka manemotra ny filàn'ny olona ny fandidiana fandidiana ny lohalika ary hanatsara ny fanaintainan'ny knee sy ny fahamendrehana mifandray amin'ny taolan'ny osteoarthritis taorian'ny fanorenana lelam-pokonolona teo aloha (ACLR).
Teny iray avy amin'ny
Raha misy fanamarihana farany, raha manolo-batana ny lohalika ny mpitsabo, dia misy tidbits vitsivitsy tokony hotadidinao.
- Ny kibon'ny ankavia dia mety ho maivana. Ho tianao ny hametra-pialana ho azy mba hahita tsara.
- Mety ho sarotra ny fitezan'ny lohalika. Hamarino amin'ny fiantohana anao mba ho azo antoka fa ho rakotra.
- Ny mpitsabo lohalika dia ampiasaina matetika miaraka amin'ny fitsaboana osteoarthritis hafa, fa tsy ny azy ireo. Mitazà fanafody na manao izay rehetra anananao sy ny dokotera nanaiky anao.
- Tsy misy olona iray mpitrandraka fotsiny ihany. Misy tetika maromaro momba ny enta-mavesatra, noho izany dia fahendrena ny manana fanampiana matihanina misafidy izay mety aminao.
Amin'ny farany, aoka ho azo antoka ny hifanakalo hevitra amin'ny dokotera manokana anao hoe inona no karazana lohalika mety hanome anao ny soa indrindra. Hiankina amin'ny olanao manokana ny fanapahan-kevitra ary inona no fetra azonao handresena.
> Loharano:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. (2013). Ny fitsaboana ny aretin-koditra amin'ny lohalika: Fanapahan-kevitra miorina amin'ny fanadihadiana faha-2.
> Center for Control and Prevention. (2010). Fampandrenesam-pirenena momba ny Osteoarthritis.
> Hart HF, Crossley KM, Ackland DC, Cowan SM, Collins NJ. Ny fiantraikan'ny lohan-tsokajin-drivotra iray dia miompana amin'ny soritr'aretina mifamatotra amin'ny lohalika ary miasa amin'ny olona manana traikefa amin'ny taolam-pandrenesana taorian'ny taolam-paty amam-borona. Lohalika. 2016 Jan; 23 (1): 85-90.
> Ramset DK, Russel ME. Ny mpidaraboka dia manasitrana ho an'ny osteoarthritis knee medial. Sports Health . 2009 Sep; 1 (5): 416-26.