Ireo fomba tsotra sy voajanahary ireo dia mety hampihena ny loza mety hiterahanao
Ny antony fahatelo mahatonga ny fahafatesana any Etazonia, dia mitebiteby tampoka rehefa tapaka ny ra ao amin'ny atidohanao (fantatra amin'ny hoe fikorontanana ifotikisana ) na rehefa misy rà ao anaty atidohanao (fantatra amin'ny hoe fiterahana ny hemorrhagic).
Noho ny fikorontanana goavam-be, ny selan'ny atidoha sy ny sela dia tsy voan'ny oksizenina sy ny fiterahana, ka mahatonga azy ireo ho faty ao anatin'ny minitra maromaro.
Amin'ny fifindran'ny hemorrhagic, ny fandehanan-dra dia miteraka ny atidoha hitifitra ary hanindriana amin'ny tsilo.
soritr'aretina
Ny soritr'aretina dia ahitana:
- tampo tampoka, fahalemena, na paralysis (indrindra amin'ny lafiny iray amin'ny vatana)
- olana amin'ny fandehanana (anisan'izany ny fahaverezan'ny fifandanjana na ny fandrindrana)
- fahasarotana miteny na kabary azo raisina
- tampoka
- Ny aretim-po mahery vaika dia voan'ny harefo, boka, na fanaintainana
Risk Factors
Ny voka-dratsin'ny risika dia:
- drà
- cholesterol avo
- diabeta
- matavy loatra
- aretina kardia
- ny tantaram-pianakaviana amin'ny aretim-pianakaviana
- 55 taona na mihoatra
- sigarette smoking
fitsaboana
Mba hisorohana ny tsindry tsara - ary ho an'ny dokotera mba hampihenana ny mety ho fahasimbana lehibe na ny fahasembanana - dia tena ilaina ny mikaroka fitsaboana avy hatrany amin'ny fiatrehana ny soritr'aretina.
Ny fitsaboana ny fikorontanan'ny toekarena dia midika fa ny fitsaboana amin'ny rà dia miteraka ny olana, raha ny fitsaboana ny fikorontanana ara-pihetseham-po dia mitaky ny fampitsaharana ny fandosirana.
fisorohana
Aorian'ny sakafo mahasalama, ny fanatontosana tsy tapaka, ny fitantanana ny adin-tsainao (miaraka amin'ny fialan-tsasatra toy ny yoga na fisaintsainana, ohatra), ny fihazonana ny tosidranao sy ny kolesterol amin'ny faharesen-dahatra, ary ny fihazonana ny lanjany ara-pahasalamana dia mety hampihena ny loza mety hiterahanao.
Hatreto, ny fanohanana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fanafody rehetra dia afaka manakana ny fangejana dia tsy ampy.
1) Tea
Ho an'ny tatitra navoaka tamin'ny taona 2009, ireo mpikaroka dia nanadihady sivy fianarana (anisan'izany ny olona efa ho 195.000) ary nahita fa ny fisotroana telo kaopy mainty mainty na maitso isan'andro dia mampihena 21% -n'ny lozam-pifamoivoizana. Ny famafazana seza enina na mihoatra isan'andro dia mety hampihena ny loza mety hitera-doza amin'ny 21% fanampiny, araka ny fijerin'ny fanadihadiana.
2) Omega-3 miora
Tamin'ny fandinihana tamin'ny 2003, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny fihinanana trondro imbetsaka isan-kerinandro dia mampihena ny loza mety hitera-drivotra (karazana fikorontanan'ny toekarena izay mitranga rehefa misy atidoha ao amin'ny atidoha na atidoha). Ny fianarana teo aloha dia nahatsikaritra fa ny fihenan'ny trondro sy ny omega-3 astrano dia mety mifandray amin'ny fihenan'ny lozam-pifamoivoizana.
Mahavariana amin'ny trondro misy fofona toy ny salmon sy sardines, karazana asio omega-3 ao amin'ny endrika fanampiny ihany koa.
3) Garlic
Na dia tsy nodinihina manokana aza ny tongolo lay noho ny voka-dratsiny, dia ny fanadihadiana dia maneho fa ny herisetra dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fampidiran-dra sy ny fametrahana ny tahiry ao anaty arteries, ary koa ny fanerena ny tosidra ambony.
Teny iray avy amin'ny
Noho ny tsy fisian'ny porofo, vao haingana dia manolotra vahaolana hafa ho an'ny fisorohana ny ady. Zava-dehibe koa ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fitsaboana ny toe-batana sy ny fisorohana na ny fijanonana ny fitsaboana maoderina na ny fepetra fisorohana.
Raha mandinika fitsaboana hafa ianao, dia andramo aloha ny dokotera.
> Loharano:
> Arabo L, Liu W, Elashoff D. "Ny fanjifan'ny goaika mainty sy mainty ary loza mety hitranga: meta-analyse." Tapaka lalan-dra. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Fiomanana miady amin'ny fisorohana atherosclerose." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Fiteny FE, Hennekens CH, Willett WC. "Hifankatia amin'ny trondro sy omega-3 asidra ary mety hitera-doza amin'ny vehivavy." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Ny vokatry ny tongolo lay eo amin'ny fitrandrahana ny trombocyte, ny mikrarezina, ary ny antony hafa mety hampidi-doza." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Ny fiantraikan'ny tongolo lay eo amin'ny tsindrona amin'ny marary sy tsy misy fiatraikan'ny tosika: ny meta-analyse." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-171.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Fandaniana trondro sy trondro ary manimba ny lozam-pifamoivoizana." Prev Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.