Ny finoana sy ny fifandraisana ara-panahy dia tsy azo lavina fa anisan'ny zavatra faran'izay sarotra indrindra mba handrefesana zavatra.
Fanontaniana efa tranainy no maniry raha misy fifandraisana eo amin'ny ara-panahy sy ny fahasalamana dia mitohy mitombo hatrany amin'ny taranaka tsirairay. Olona maro no manana 'fihetseham-pahaizana tsara' mba ahafahana mifandray amin'ny finoana sy ny fahasalamana, nefa tsy fantatsika mihitsy. Na dia tsy azo tanterahina amin'ny fomba azo antoka aza ny fifandraisana misy eo amin'ny finoana sy ny olana ara-pahasalamana dia tsy nanakana ireo mpahay siansa eran-tany tsy hanandrana hanangona tahirin-kevitra mba hahitana raha misy fifandraisana misy eo amin'ny ara-panahy sy ny aretina mafy toy ny famelezana.
Mahagaga fa ny porofo ara-tsiansa mifandray amin'ny fahasamihafana ara-panahy amin'ny fanarenana ny tsimokaretina sy ny fiverimberenan'ny fifamoivoizana dia manondro fa ny fifandraisana misy eo amin'ny finoana sy ny fikolokoloana fa tsy dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fanarenana ny famonoana sy ny fisorohana ny fifohazana.
Ny fiantraikany amin'ny fananana fomba fijery tsara momba ny lozam-pifamoivoizana
Ny faharetana sy ny fanantenana dia mifandray amin'ny ara-panahy, finoana ary fivavahana. Ireo toetra ireo dia mifandraika amin'ny fiverimberenan'ny fifandonana. Ny fikarohana natao tao amin'ny gazetibok'i Stroke tamin'ny Desambra 2011 dia nanamarika fa ny fahakiviana sy ny fahatsapana ny fatalisma dia hita fa misy ifandraisany amin'ny faharesen-dahatra, ny lozam-pifamoivoizana ary ny fitomboan'ny tahan'ny fahafatesana aorian'ny famelezana.
Ireo vokatra ireo anefa dia tsy manaporofo fa ny ara-panahy no antony mahatonga ny famelezana, fa ny fihetsika tsara dia mety hampihena ny loza mety hitera-doza.
Ary raha ny ara-panahy dia iray amin'ireo tanjon'ny toe-tsaina tsara, dia tsy ny tanjona tokana ihany.
Ny mety hiteraka olana ara-panahy dia mety ho voafatotry ny ara-panahy
Ny antony mahatonga ny risika toy ny fihenjanana sy ny fihanaky ny homamiadana dia fantatra fa manampy amin'ny famelezana ny maharitra. Ary ny fianarana siantifika, navoaka tao amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana sy ara-pihetsehampo, dia nanoro hevitra fa ny fahasamihafana ara-panahy dia mety hiaro amin'ny fiarovan-doha na hiarovana amin'ny sasany amin'ireo trangan-javatra mety hampidi-doza, izay mitarika ho amin'ny fihanaky ny fo, toy ny adin-tsaina, ny hatezerana ary ny tahotra.
Fahasamihafana ara-panahy sy fanarenana
Ny finoana ara-panahy dia heverina fa manome fahatsapana fiadanana sy fampiononana. Ao amin'ny fianarana navoaka tao amin'ny gazety Stroke , 132 ny marary izay niaina fifandonana dia noraisina ho fanajana ny fivavahana, ny fahasalamana ara-batana, ary ny fahasalamana ara-tsaina. Ny valiny dia nampiseho fa ny herin'ny finoana ara-pinoana dia mety ho fiarovana azo antoka amin'ny fahasosorana ara-pihetseham-po aorian'ny famelezana.
Toy izany koa, ny fanadihadiana fikarohana iray hafa avy amin'ny The University of Missouri-Columbia dia naneho fa ny finoana sy ny fifandraisana ara-panahy dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hehe-tsaina aorian'ny fandresen-dahatra, fa tsy mampiseho fahatsaran'ny fiovana amin'ny atidoha tsara kokoa na ny fahasitranana ara-batana bebe kokoa aorian'ny fandresen-dahatra noho ny ara-panahy, ny fivavahana na finoana.
Fanandramana fikarohana siantifika maro hafa nanerana ny taona dia nampiseho fa ny fihenanam-pihetseham-po ara-pihetsehampo dia afaka manatsara ny fihenan-tsakafo tsara kokoa rehefa mitebiteby ny tsindry ary mety hanakana ny fanarenana tsara.
Ny fitarihana ara-panahy sy ny famelezana
Ny mpikarakara matetika dia miteraka enta-mavesatra mafy aorian'ny famelezana. Ireo mpikarakara izay mihevi-tena ho manana toe-tsaina ara-panahy dia mahatsapa fa ny fikarakarana ny havan-tiany izay miala amin'ny lozam-pifamoivoizana dia tsy latsaky ny enta-mavesatra noho ireo mpikarakara izay mihevitra ny tenany ho ambany kokoa ara-panahy.
Tsy misy fikarohana dia mitaky fa miteraka fikorontanana ny finoana
Na dia nisy fanadihadiana siantifika marobe aza nampiseho fiantraikany ara-panahy, ara-pinoana na finoana momba ny famelezana, dia tsy nisy fanadihadiana nanolo-kevitra fa ny finoana dia misy fiantraikany ratsy na mampidi-doza rehefa mitranga, ny fiverimberenan'ny fifamoivoizana, ny lozam-pifamoivoizana na ny fahafatesana aorian'ny famelezana .
Teny iray avy amin'ny
Sarotra ny mamaritra raha toa ny toe-javatra toy ny fahasalamana ara-panahy dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanarenana na famerenana amin'ny famelezana. Ny fivavahana dia mampionona olona maro ary heverin'ny hafa ho tsy mino. Maro ny fivavahana manerana izao tontolo izao, ary tsy mahagaga raha toa ka mamokatra ny vokany mitovy ihany amin'ny fangejana.
Hita fa mety hanatsara ny fomba fijerin'ny olona ny fiantraikany ara-panahy, ary mety hampihena ny fahasarotan'ny toe-pahasalamana mifandraika amin'ny fahasalamana, toy ny lozam-pifamoivoizana ary ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny loza. Ny porofo dia maneho fa ny fahasamihafana ara-panahy dia mety ho mora kokoa ny miatrika ny voka-dratsy ara-batana sy ara-pihetseham-po, ary koa amin'ny aretina hafa rehetra. Saingy tsy misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny ara-panahy sy ny famelezana noho ny eo amin'ny ara-panahy sy ny fahasalamana hafa.
Na ara-pinoana ianao na tsia, ny fahatsapan'ny fiadanana, ny fandriam-pahalemana ary ny fanantenana dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny famelezana.
> Loharano voafaritra:
> Ny finoany ara-pinoana sy ara-panahy amin'ny famerenana an-tsokosoko, Giaquinto S, Sarno S, Dall'Armi V, Spiridigliozzi C, Clin Exp Hypertens. 2010, 32 (6): 329-34.
> Ny fifandraisana misy eo amin'ny toe-tsaina ara-panahin'ny fianakavian'ny mpitsabo ny marary efa tratra sy ny enta-mavesatra, Torabi Chafjiri R, Navabi N, Shamsalinia A, Ghaffari F, Clin Interv Aging. 2017 1 Mar 12: 453-458.