Ny ankamaroan'ny olona dia mieritreritra fa ny fanorenana fitaovam-piasana bebe kokoa dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny atidohantsika amin'ny vokatry ny ratra goavana toy ny lozam-pifamoivoizana sy ny trauma. Ny fikarohana siantifika dia nanaporofo fa raha ny marina, ny atidoha mahomby dia afaka manohitra tsara ny fahasimban'ny atidoha ary ny fanorenana ny atidohantsika dia manome fiarovana amin'ny fiarovana amin'ny fihokoana voalohany.
Raha mbola tsy misy amin'izao fotoana izao ny foibem-pisefoana sy ny atidoha aty amin'ny atidoha (tsara izany, sa tsy izany?), Manana fahafahana maromaro ianao hananganana traikefa an-tsokosoko manokana mba hiarovana anao amin'ny voka-dratsin'ny devoly Wiki puzzle.svg
1. Ataovy ny Lalao Video
Raha toa ka hita fa mampiharatsy ny ADD (aretina miaro ny fihenjanana) sy ny ADHD (fiatrehana ny fihenan'ny atidoha) raha ampiasaina am-bava, dia azo ampiasaina amim-pitandremana ny fahaiza-manao sy ny saina . Ny fanalahidy dia ny misoroka ny lalao miverimberina izay manorina fahaiza-manao mitovy hatrany hatrany, fa kosa mba hanohizanao hanohitra ny tenanao amin'ny fampiasana ny fahaiza-manao maro kokoa-indrindra ny fahaiza-manao izay tsy mahazatra na mahaliana anao. Zava-dehibe ihany koa ny mametra ny lalao amin'ny lalao video mandritra ny antsasak'adiny isan'ora isan'andro isaky ny isan-kerinandro.
2. Vakio
Vakio ny zavatra mahaliana sy mahaliana anao, saingy tsy dia fantatrao loatra ny momba izany - toy ny fampiasam-bola amin'ny fisotroan-drononoo na ny fitaovana izay misy anao.
Tsara foana ny manatsara ny tenanao amin'ny alalan'ny fianarana lohahevitra maro samihafa hanampy amin'ny fananganana ny fifandraisana eo amin'ny ampahany samihafa ao amin'ny atidohanao. Na mieritreritra mpamaky tantara noforomporonina iray dia mametraka lalina ny fihetseham-pony ary manome antsika ny fahatsapana ny fihetseham-pontsika sy ny fihetsitsika ary manampy antsika hahatakatra ny olona hafa eo amin'ny fiainantsika.
3. Mialà sasatra
Mandany andro iray isan-kerinandro tsy misy mozika na radio ao am-piasanao mba hiasa. Na mandany 15 minitra tsy misy fampidirana - tsy mamaky, tsy misy media, tsy misy mozika ary tsy misy idirany mihitsy. Jereo ny mahazatra na hafanana 15 minitra mangina mandritra ny iray minitra na indroa isan-kerinandro.
4. Tsarovy
Tsarovy ny fizarana mahafinaritra na ara-pihetseham-po avy amin'ny lasa - ny seho an-tsehatra eo amin'ny sekoly ambaratonga faharoa, ny fomban-tsehatra ara-panatanjahanao any amin'ny lisea, ny fifidianana ny kolotsaina izay noraisinao fa tsy nanelingelina anao izany. Ankafizo ny fahatsiarovana ny hetsika iray izay tsy nanome hevitra faharoa. Andramo ny tsipiriany. Ny fahatsiarovanao dia tsara kokoa noho ny eritreretinao, ary ny ankamaroantsika dia manana traikefa eo amin'ny fiainana, nefa tsarovy ihany (na manafosafo) vitsivitsy. Indraindray, lesona kely azo avy amin'ireo fahatsiarovana an-tserasera ireo dia mety ho ilaina na tsotra fotsiny amin'ny manaraka.
5. Lohataona ny lohataona
Manaova rakotra zavatra tsy ampiasainao, nefa tsy mety ny manala azy. Ataovy any an-toeran-kafa tsy hitan'ny maso izy ireo, ka tsy hampidiriny ao an-tranonao, ny lakozia, garazy na toeram-ponenana. Aza omena azy mivantana, ka tsy hanenina ianao. Rehefa manazava ny tsy firaharahiana ianao, dia afaka mandinika ny antony tsy nahafahanao namela ireo zavatra ireo ny sainao. Amin'ny fitazomana azy ireo dia tsy voatery ho mafy ny hamela azy handeha, fa afaka mahazo fahatsapana fahanginana sy filaminana.
6. Miaraha amin'ny asa sarotra.
Fandefasana antontam-bola ho an'ny refinansa? Miala amin'ny fangatahana ho fampiroboroboana? Manamboatra fefy ara-bakiteny na ara-panahy? Ataovy ao anatin'ny dingana kely ny asa sarotra misy anao - farafahakeliny 15 dingana. Ny dingana tsirairay dia hahatsapa kokoa araka ny tokony ho izy ny asa rehetra ary hanampy ny sainao hieritreritra be loatra momba ireo asa eo amin'ny fiainanao izay tena sarotra.
7. Mitadiava namana iray ao an-trano na vondrona ary mifampahereza.
Eritrereto ny famoronana rafitra iray hanamarinana ny fivoaranao. Afaka mifampahery amin'ny atidoha ny namana na ny mpiara-miasa na ny mpifanolo-bodirindrina aminy, toy ny hoe mifanampy ny olona.
Final Thoughts
Ny siansa dia mampiseho fa ny fampiasanao ny atidoha dia miaro azy io. Adi-hevitra tampoka dia mety handrava. Tandremo ny fihazonana ny atidohanao ho salama mba hahafahanao mampiasa azy io amin'ny faratampony indrindra ho an'ny taona ho avy.