Zava-dehibe ny mitoetra mafana. Na izany aza, ny fampiasana rano dia tsy manampy anao ho salama, ary mety miteraka olana ara-pahasalamana mihitsy aza.
Ny fihenan'ny rano mahavelona dia mety miteraka ranon-javatra be loatra, na fitomboan'ny rano, izay mety hitondra voka-dratsin'ny fahasalamana - ny fanasitranana ny atidoha, ny fahasitranan'ny ati-doha, ary ny fiatrehana farany - mitarika ho amin'ny fahasembanana na fahafatesana mihitsy aza.
Tsy ny habetsahan'ny rano niroborobo izay miteraka fiterahana ihany no mahatonga ny toaka amin'ny rano amin'ny fisotroana rano loatra loatra loatra. Ny ankamaroan'ny olona izay tsy mahazaka rano dia tsy mahatsapa ny vokany. Ny fisotroana rano be dia mety hiteraka vokadratsy eo am-boalohany, ary avy eo, raha mitohy ny toe-draharaha, mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana mety hitranga.
Ny voka-dratsin'ny fisotroana rano betsaka
Mandeha be loatra ao anaty efitrano fandroana
Ny vatanao dia miasa mba hihazonana ny fihetsika mahazatra na dia eo aza ny fiovaovanao tsy tapaka izay iainanao mandritra ny tontolo andro. Ny fomba voalohany entin'ny vatanao mitrandraka ny rano dia ny fanesorana tsotra izao ny rano maloto amin'ny urine. Midika izany fa raha misotro rano be loatra ianao, dia hampifandanja ny fluidin'ny vatanao amin'ny fanadiovana bebe kokoa. Raha misotro rano mihoatra noho izay ilainao ianao, dia tokony ho afaka hanala tanteraka ny fluid ny vatanao, ary hiafara ianao amin'ny farany.
Raha tsikaritrareo fa mihisatra hatrany hatrany ianao ary mangetaheta tsy tapaka, dia mety ho marika diabetika izany (olana ateraky ny pancreas izay miteraka fananganana siramamy ao amin'ny ra.) Ny vatanao dia manatsara ny fananganana siramamy amin'ny fomba tena sarotra, ary Ny fisotroana matetika sy ny mangetaheta tsy tapaka dia anisan'ireo famantarana voalohany amin'ny diabeta.
Dizzy miala amin'ny fisotroan-toaka betsaka
Raha misotro rano be loatra ianao ka tsy afaka miala haingana be loatra ny vatanao, dia hanomboka hahatsapa ny voka-dratsin'ny vatana tafahoatra ianao. Rehefa simban'ny ranoka be loatra ny vatanao dia lasa tsy mifandanja ny fifantohana amin'ny herinao. Rehefa manandrana mikarakara ny tsy fitoviana ara-batana sy ny elanelana ny vatanao dia mety manomboka mahatsapa ho malemy ianao.
Ity fitaintanana ity dia marika fa ny vatanao dia atosika lavitra loatra. Saingy matetika, ny fitabatabana vokatry ny fitrandrahana rano dia tsy manondro ny fahasimban'ny atidoha. Na izany aza, raha manohy misotro rano be ianao, ka tsy afaka manilika azy io haingana dia mety hitranga ny fahasimban'ny atidoha.
Ahoana ny fiatrehan'ny rano ny voka-dratsin'ny atidoha sy ny famelezana?
Ny fahakelezan'ny haavon'ny rano be dia be loatra ny fahaizan'ny vatana amin'ny fihenanam-pandaminana. Izany dia miteraka ranoka be loatra hiditra ao amin'ny atidoha, ka miteraka atidoha. Ny soritr'aretina dia mampihoron-koditra tampoka ny fahatsiarovan-tena, ny fanenjehana, na ny famelezana .
Rehefa mihena be dia be ny rano, dia mitombo ara-bakiteny ao anaty sela ny rano tafahoatra amin'ny alàlan'ny processus antsoina hoe osmose. Izany dia mahatonga ny fanasitranana amin'ny ati-doha sy ny tsy fahampian'ny fiasa ara-dalàna.
Ny sela ati-doha dia mety hahatsapa ny fihenan'ny calcium sy ny fifindran'ny natiora ary manomboka miasa tsy amin'antony. Ny selan'ny atidoha sasany dia mety ho faty amin'ny fiterahana ara-batana ary ny sasany amin'ny elektrôlôte sy ny tsy fitovian'ny rano. Io toe-javatra io - ny hyponatremie - dia tena sarotra ny mitantana ara-pahasalamana satria mitombo haingana be izany ary miharatsy ny fahasimbana.
Ny habetsaky ny natiora sy ny tsy fisian'ny rano dia misy fiantraikany eo amin'ny faritra iray ao amin'ny atidoha antsoina hoe pônô, ary mety miteraka otrikaretina antsoina hoe myelinolysis ao anatiny na aretina mitam-pandrefesana , izay miteraka fahalemena amin'ny vatana manontolo.
Nahoana no misy olona misotro rano be loatra?
Misy, ohatra, ny toe-javatra sasantsasany izay mametraka ny sehatr'asa ho an'ny rà mandriaka.
Fahadiovana ara-pahasalamana
Ny hevitra momba ny rano fisotro madio satria madio sy tsy misy kaloria dia malaza eo amin'ny sakafo fihinanan-kanina sy ny mpitsabo. Amin'ny ankapobeny, ny rano dia manana tombony maro rehefa mahasoa ny fiainana. Saingy ny torohevitra hoe 'misotro rano bebe kokoa', dia tsy mihatra amin'ny olon-drehetra.
Ny habetsaky ny fanjifana vinaingitra ho an'ny olona salan'isa dia tokony ho eo anelanelan'ny 9-12 kaopy isan'andro.
Ireo olona efa mihinana rano ampy dia tsy mila misotro bebe kokoa. Amin'ny ankapobeny, mangetaheta ny filan'ny vatan'ny olona ny hetaheta. Ny toe-pahasalamana sasany toy ny diabeta sy ny aretin'ny voa dia mety hanimba ny toetranao mangetaheta ara-drariny, ary ilaina ny fifampidinihan'ny mpitsabo na ny dokotera hametraka fitsipika momba ny fitomboan'ny rano.
atletisma
Ara-dalàna ny atleta mba hisotroina ranon-javatra mba hamenoana sy hanalefahana mandritra sy aorian'ny fotoam-pampianarana ary zava-dehibe ho an'ny vatana ny mijanona ho maina mandritra ny fanatanjahan-tena. Na izany aza, amin'ny filaharam-pihetsika mahery vaika, ny hetaheta dia mety tsy ho mpitari-dalana tsara indrindra. Ireo atleta natolony izay miasa mihoatra ny halalin'ny halemem-panahy dia tokony hahazo fitarihana matihanina momba ny famenoana ny fitsaboana mety.
Water Games
Ireo matetika dia toa mahagaga na tsy mampidi-doza ho an'ny tanora. Kanefa mety hanjary hampidi-doza ny fihetsika sasany izay toa tsy maninona. Ny ankizy efa antitra efa zokiny sy ny zokiny vavy-na dia efa antitra antitra aza ny olon-dehibe efa olon-dehibe, dia mety hihevitra fa mampihomehy ny fifampitondrana am-pilaminana ny rano lehibe na ranon-javatra hafa (toy ny toaka, izay misy rano matetika). Saingy indrisy fa ireo kilalao mahafinaritra ireo dia fantatra fa manimba ny sasany amin'ireo ankizy mandray anjara amin'izy ireo.
Ny fitrandrahana rano dia tompon'andraikitra amin'ny loza ateraky ny fahasimban'ny atidoha sy ny fahafatesana eo amin'ny ankizy, ny tanora ary ny tanora manambady izay milalao lalao mifandraika amin'ny fisotroan-drongony tafahoatra na mampiasa ny haingana rano na rano maloto amin'ny fandroahana sy ny fombafomba fanombohana. Ny vokatr'izy ireo matetika dia manaitra ny tanora vavolombelona, izay afaka manemotra ny fitsaboana sy fitsaboana sahaza azy. Noho izany, ny fahavoazana dia mety ho paralysis maharitra, tsy fahafahana ara-tsaina na fahafatesana.
Teny iray avy amin'ny
Ny ankamaroan'ny fotoana, tsara ho anao ny soa ho anao. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sasany dia be dia be loatra ny zavatra tsara loatra. Ny fikarakarana izay afaka manampy anao tsy ho lany dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny . Ary, amin'ny lafiny mahagaga, afaka manamaivana ny zavatra tsy mampidi-doza sy mahasalama toy ny rano sy vitamina ianao .
Ny fanalahidin'ny fahasalamana ara-pahasalamana dia ny fandanjana sy ny fifehezana. Mikarakara fahasalamana amin'ny alalan'ny fitadiavana loharano azo itokisana sy azo antoka.
> Sources
> Ny volavolana be loatra sy ny fitomboan'ny vaksiny amin'ny marary amin'ny fisorohana ny fihanaky ny aretina, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, 2016 11 Nov. 41 (6): 802-814