Sakafo voajanahary sy zavamaniry mba hisorohana ny katarakta
Ny antony voalohany mahatonga ny fahajambana dia ny cataract . Ny cataract dia mitranga rehefa manjavona ny famolavolan'ny maso. Ny tompon'andraikitra amin'ny famelana ny taratra hazavana hiditra ao amin'ny retina, ny famolavolana dia rafitra mangarahara izay ahitana rano sy proteinina. Rehefa mifangaroharo ireo fibre ireo, ny lantany dia manary ny fahamendrehany, mitarika mankany amin'ny fahitana tsy mitongilana ary, raha toa ka tsy voatsabo, feno fahajambana.
Mandringana ny cataract naturally
Ny fampihenana ny fiparitahanao amin'ny fahazavana ultraviolet , ny fifohana sigara-ny fifohana sigara ary ny famerana ny fisotroan-toaka dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny fampandrosoana kataract. Ireto misy fomba telo hafa azo atao mba hampihenana ny loza ateraky ny kataraktika.
Fenoy Antioxidants
Tamin'ny fandalinana tamin'ny taona 2008 tamin'ny vehivavy 35 551, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ireo izay nandany ny lutein sy zeaxanthin (antioxidants izay hita amin'ny legioma mavo na maitso maitso) dia nanana 18% latsaka ambany noho ny fampiroboroboana katarakta noho ireo izay nandany ny lutein zeaxanthin.
Ankoatra ny fanampiana ny mijery ny hazavana ultraviolet, ny antioxidants dia afaka manampy amin'ny fanajanonana ny proteinina amin'ny lens-fibre tsy mifampatapaka sy miteraka katarakta.
Alao ny homamiadana Omega-3
Fantatra amin'ny ady atao amin'ny areti-maso, arak'aina ny proteinina amin'ny omega-3 dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny mason'ny fampiroboroboana kataract, araka ny fianarana tamin'ny taona 2005. Raha jerena ny angon-drakitra momba ny 71.083 ireo vehivavy, dia hitan'ny mpikaroka fa ny olona voan'ny aretina omega-3 (hita any amin'ny trondro toy ny salmon sy sardines, ary koa ny lozika) dia niharan'ny sigara.
Diniho ny fitsaboana voninkazo
Ny fikaroka momba ny biby dia naneho fa ny bilberry (ny herin'ny mpanankarena amin'ny antioxidants) sy ny karmerika (fikambanana miady amin'ny areti-piterahana hita ao amin'ny savoka curry) dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny katarakta.
Ny antony sy ny soritraretina
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mifamatotra ny vatana, noho ny fahasimbana mifandray amin'ny fahanterana.
Na izany aza, ny katarakta dia mety hivoatra amin'ny tanora ihany koa noho ny ratra amin'ny maso, ny areti-maso , na ny areti-maso.
Ny soritr'aretin'ny kataraka dia ahitana:
- Fahitana mitranga na mihevi-tena
- Fahavoazana amin'ny fahitana lavitra
- Fahasamihafana amin'ny fahazavana
- Fiovana matetika eo amin'ny solomaso na fitaratry ny solika
- Sarotra amin'ny fahitana amin'ny alina
- Tendroka hahita ny halo na ny jirony manodidina ny jiro
- Fahitana indroa amin'ny maso iray
- Fahavoazana amin'ny fahitana lalina
Zava-dehibe ny manamarika fa mihamitombo tsikelikely ny kataraka ary tsy miteraka fanaintainana. Hatramin'ny nisian'ny fanandramana vao haingana, dia tokony hijerena ny mason'izy ireo ny mason'ireo katarakta amin'ny fakana takalon'aina, ny olona 65 taona no ho miakatra isaky ny herintaona.
Fampiasana fitsaboana hafa
Noho ny fikarohana voafetra, tsy ela dia manolotra vahaolana hafa ho an'ny fisorohana na fitsaboana katarakta. Zava-dehibe ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana. Raha mandinika fitsaboana hafa ianao, dia andramo aloha ny dokotera.
Sources
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotenoids, vitamins C ary E, ary mety hampidi-kotaka amin'ny vehivavy: fianarana ho avy." Archives of the Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Manampy amin'ny fanafody bilberry ny fisotroana sakafo amin'ny alikaola ka manakana ny fihenan'ny macular sy ny katarakta amin'ny toro-marika OXYS." Fiomanana amin'ny Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Fandinihana mialoha momba ny sakafo matavy ary mety hiteraka korontana eo amin'ireo vehivavy amerikana." Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin sy tsimokaretina mitaky streptozotocin-induced cataract diabetic amin'ny rat." Fanadihadiana momba ny atidoha sy ny siansa 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.