Ny olona manana glaukom dia tokony hialana sasantsasany amin'ny Yoga sasany
Ny glaukoma dia toe-javatra mitranga rehefa mitroka ny aran-tseza noho ny tsindry mafy amin'ny maso. Ny antony iray mahatonga ny fitomboan'ny tsindry dia lozaka be loatra ao amin'ny maso, na koa satria be loatra ny entona mipoaka na noho ny olana ara-draine. Indraindray ny antony tsy azo faritana.
Olona 3 tapitrisa eo ho eo no manana izany toe-javatra izany, araka ny filazan'ny American Glaucoma Society, na dia maro aza ny tranga mety tsy hay hadinoina.
Tsy misy fanasitranana ho an'ny glaucome, izay mety hahatonga ny fahajambana raha tsy mivoatra. Ny marary sasany dia afaka mifehy ny tsindry anatiny amin'ny maso isan'andro, raha ny hafa kosa mitaky fitiliana laser na fandidiana.
Glaukoma sy Yoga Inversions
Ny olona manana glaucome izay yoga dia notoroina mba hisorohana ny fanodikodinana feno toy ny loha-tanana, ny tanana, ny tohatra ary ny forearm, satria ny fanadihadiana marobe dia maneho fa ny fitomboan'ny volo dia mety hampidi-doza ny fitomboan'ny tsindry eo amin'ny maso. Ny fandinihana natao tao amin'ny fivoriana Amerikanina Glaucoma tamin'ny volana febroary 2014 dia nandinika ny fiovaovan'ny tsindry amin'ny intraokular mifandraika amin'ny fiovaovan'ny yoga efatra: ny alika mitambolimbolina, mitsangana manoloana ny tetezana, ny plough ary ny rambony. Ity fianarana ity dia navoaka tao amin'ny laharana PLOS ONE tamin'ny Desambra 2015.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, ary Robert Ritch dia nianatra fanadihadiana kely tamin'ny 2013 tao amin'ny New York Glaucoma Research Institute ao amin'ny New York Eye and Ear Infirmary ao amin'ny Tendrombohitra Sinay momba ny vokatry ny efatra voatanisa ambony eo amin'ny tsindry masinina, ka mampiasa marary mpitantana 10 ary 10 mararin'ny glaucome.
Ireo lohahevitry ny tsirairay dia mizara roa minitra. Ireo mpikaroka dia nandinika in-dimy ny tsindry anatiny: talohan'ny nanombohany (ny loharanon-kevitra), raha vao nihevitra ny fisiany izy ireo, roa minitra dia tonga teo amin'ilay seza, nipetraka avy hatrany taorian'ilay pose, ary 10 minitra taorian'ny fisehoan-javatra.
Valin'ny fikarohana
Ny fanerena dia hita miharihary avy amin'ny loharanon-kevitra raha vantany vao nanomboka ny volavolan-kevitra ny olom-pirenena, saingy tsy niakatra be mihoatra ny marika roa minitra.
Rehefa nalaina ny refy taorian'ny fiverenan'ny lohahevitra tany amina toeram-pitsangatsanganana ary aorian'ny fiandrasana 10 minitra, dia nitombo avo lenta ny tsindry tamin'ny ankamaroan'ny toe-javatra. Tsy nisy fahasamihafana lehibe teo amin'ny fanehoan-kevitra nataon'ireo lohahevitra nifehy sy ny loha-hevitra glaukom. Ny fitomboan'ny faneriterena lehibe indrindra dia nitranga nandritra ny alika nianjera.
Torohevitra avy amin'ny Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, profesora momba ny fitsaboana ao amin'ny New York Medical College sy ny lehiben'ny Glaucoma Services sy ny talen'ny mpandidy ao amin'ny New York Eye and Ear Infirmary, dia mihevitra fa ny lisitry ny voarara ho an'ny olona manana glaucome dia tokony hivoatra mihoatra ny sivana Ampidiro ao ireo fianarana ireo. Koa satria maro ny olona manana glaukom nefa tsy mahafantatra izany, dia manoro-hevitra ihany koa izy fa tokony hijery ireo olona izay manao yoga betsaka mba hahafahany mampihatra araka izay azo atao.
Afaka Mitondra Glaukom ve ny Yoga?
Dr. Ritch koa dia liana amin'ny fanadihadiana raha mitazona halatra (10 minitra minitra) isan'andro, toy ny atao amin'ny fomba fanao yoga sasany, dia mety miteraka glaucome rehefa afaka taona vitsivitsy. Izany dia mifototra amin'ny tranga iray nataony, fa mbola tsy nianatra.
Sources:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Ny fiovaovan'ny toetran'ny intraocular sy ny biometry ocular nandritra ny Sirsasana (loha-tanana) amin'ny yoga mpitsabo. Potoam-piofanana 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ sy al. Fandrosoana glaucome izay mifandray amin'ny liona yoga Sirsasana (loha). Adv. 2006, 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes, ary Robert Ritch. Ny faneriterena amin'ny intraocular dia mitombo ao amin'ny lohahevitra miaraka amin'ny tsy misy glaukom mandritra ny fiheverana iombonana efatra. PLOS ONE, Desambra 2015.
Hafatra mailaka sy fifandraisana an-telefaona miaraka amin'ny Dr. Robert Ritch sy Jessica Jasien, Janoary-Febroary, 2014