Ity no fomba tokony handraisana azy io
Ny akne dia azo tsaboina tsara sy hifehezana amin'ny fomba fikarakarana tsara. Ny fanafody mety atolotra dia tsy manasitrana aknadia, na izany aza, noho izany na dia taorian'ny fisalobonan'ny hoditrao aza dia tsy maintsy ampiasain'ny fanafody tsy tapaka ny fanafody tsy tapaka. Tsy misy fanasitranana amin'ny akne, ary vokatra izay mampanantena fitsaboana dia tsy afaka miaina izany fanambarana izany.
Ny akne tsy azo 'sitranina' fa azo atao kosa ny mandamina amim-pahombiazana.
Ny olona sasany dia mihazona fa afaka manasitrana ny akne amin'ny alalan'ny fiovan'ny sakafo. Raha ny marina dia nanjary nalaza be io hevitra io vao haingana. Misy karazana "fihinananina akn" sasany manolo-kevitra ny hanolo ny sakafo malemy voankazo amin'ny voankazo sy legioma - fiovana tsara raha misy akne na tsia. Saingy ny sakafo hafa dia mety manana lisitra fanasan-tsakafo sakafo voarara izay mahatonga ny sakafo ho tsy azo atao, na koa tsy mahasalama, hihazona izany.
Ny fandinihana kely vitsivitsy dia mampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny vondrona sakafo sasany (toy ny sakafo ho an'ny glycemique avo lenta sy ny famonoan-tsakafo ) ary ny henjana amin'ny akne, saingy tsy misy sakafo dia miteraka fihenam-bidy. Raha marina izany, dia ho potipotika daholo ny olona rehetra nihinana pizza na pizza siramamy. Ny fihinanana sakafo manokana avy amin'ny sakafo dia tsy hanasitrana ny aknao.
Toy izany ihany koa ireo vokatra azo avy amin'ny hoditra, vitaminina ary masony amin'ny tarehy, izay mitaky amin'ny fanasitranana akn amin'ny andro vitsivitsy, na mandritra ny alina mihitsy aza.
Tsy misy ny vokatra afaka manasitranana ny akne, ary tsy mahafa-po ny mividy ireo vokatra ireo amin'ny fanantenana avo lenta fotsiny mba tsy hahavelona azy ireo amin'ny fampanantenany.
Misy fitsaboana iray anefa, izay manakaiky ny fanasitranana aki. Io fitsaboana io dia isotretinoin (fahiny nivarotra azy ho Accutane). Ny ankamaroan'ny olona mandray ny isotretinoin dia tsy mila manahy intsony momba ny fisintahana, na dia ajanona aza ny fitsaboana.
Tsy ny olon-drehetra no afaka mitondra isotretinoin (ohatra, vehivavy bevohoka na mampinono), ary matetika no omena an'ireo olona manana akne mafy. Ny mpitsabo anao dia afaka milaza aminao raha safidy isotretinoin.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny akne dia hamaha ny tenany manokana aorian'ny fotoana. Saingy mandra-pahatongan'izany, ny fomba tsara indrindra ataonao dia ny fampiasana voaporofon'ny vokatra azo avy amin'ny fanafody na medikaly amin'ny ordinatera , ary ny fikarakarana ny fitsaboana anao aorian'ny fanesorana azy.
Ny hoditra madio dia ny farany amin'ny farany, fa tsy ny marika hoe "sitrana."
> Loharano:
> John S. Strauss, James J. Leyden, Anne W. Lucky, et. al. "Fitsapana azo tsapain-tanana momba ny fahombiazan'ny famolavolana vaovao iray mikronisma manoloana ny fomba famolavolana ny isotretinoin amin'ny marary manana aknatiora henjana amin'ny fivalanana." Journal of American Academy of Dermatology, 2001; 41 (2): 187-95.
> Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Ny fihenan-tsakafo ambany-glycemic dia manatsara ny soritr'aretin'ny mararin'ny aknin'ny vulgaris: fitsaratsaram-pitsarana tsy tapaka." American Journal of Clinical Nutrition (2007); 86: 107-115.
> Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby W, Rockett HH, Colditz GA, Willet WC, > Homes > MD. "Ny herin'ny aina sy ny akne amin'ny ankizivavy adolescent." Dermatology Online Journal 2006; 12 (4): 1.
> Thiboutot, D. "Fitsaboana vaovao sy tetikady ara-pahasalamana ho an'ny Akn." Archives of Family Medicine 2000: 9: 179-187.