Ny fomba fihazonana ny tongotra ho salama sy tsara amin'ny fahavaratra
Mivory ny fahavaratra ary mihamafana ny toetr'andro izay midika hoe tongotra mipoitra sy mivelatra, tsara? Raha misy olona voan'ny diabeta karazany 2 ianao , dia mety hampidi-doza izany, indrindra raha manana aretim-pivalanana ianao, mihena ny fahatsapana, saro-piaro mahery amin'ny aretim-pivalanana na aretim-pivalanana . Ny olona manana diabeta dia tsy tokony handehandeha manodidina ny kodiarana na dia ao an-trano aza.
Ny fifehezana ny fasika mafana, ny akorandriaka na ny fihokoana ny tongotra eo amin'ny zoron'ny tany dia mety miteraka ratra amin'ny tongotra izay miteraka aretina lehibe na olana ara-pahasalamana maika, indrindra raha tsy tsapanao izany.
Soa ihany fa misy fomba maro hiarovana ny tongotra amin'ny fahavaratra.
Mitafy kiraro arovana na eny amoron-dranomasina
Aza mandeha amin'ny fasika mafana tsy misy kiraro-afaka mandoro ny tongotrao izany. Aza miditra any an-dranomasina raha tsy misy kiraro. Raha tokony hividy kiraro toradalana vitsivitsy kosa izy ireo. Ohatra, ny CrocsRX dia neken'ny American Podiatric Medical Association noho ny fahasalaman'ny tongotra. Anontanio ny dokotera raha tsara ho anao ireo kiraro ireo.
Loko ny fantsika manokana na mitondra ny kitapo-nao
Tsy ny salao fanatanjahan-tena rehetra akory no manao fikarakarana tsara ary na dia ataony aza, dia mety ho toerana fambolena bakteria sy holatra ny fandroana pedikure. Ny fanasana ny koveta eo anelanelan'ny mpanjifa dia tsy manadio ny holatra izay mety hijanonana amin'ny fiaramanidina.
Ny toro-hevitra tsara indrindra dia ny misoroka ny salasan-kisoa amin'ny ankapobeny, fa raha toa ka miezaka ny mandeha ianao, mividy ny fitaovanao manokana ary mangataka ny hanadiovany ny fandroana tongotra eo anoloanao miaraka amin'ny vahaolana amin'ny fitsaboana.
Ataovy azo antoka fa tsy manapaka ny sasin-tongotrao fohy sy manapatapaka ny cuticle sy ny fanesorana ny callus (mamela ireo asa ireo mankany amin'ny dokotera tongotra). Mangataha koa izy ireo hahatsapa ny rano alohan'ny hametrahanao ny tongotrao. Tsy te handoro ny tongotrao ianao.
Tools tokony hoentinao:
- Clipper nail
- Tongotra fantsom-batana na pimpea (mba hialan'ny hoditra mangatsiaka)
- Fichier Nail (tsara kokoa ny kitay hazo)
- Birao brick (ho an'ny fanalahidy ho an'ny poloney)
- Orange stick (mba hodiovina eo ambanin'ny fantsika na manosika moramora ny kodiarana)
- Fanafody na menaka fanosotra (hanalefaka ny hoditra)
- Poloney (saloon maro no mampiasa tavoahangy sy borosy mitovy amin'ny an'ny mpampiasa isan-karazany, izay mety hitarika amin'ny aretin'ny valanaretina)
Miezaha ho tsara fanahy
Sasao tsara ny tongotrao-indrindra fa eo anelanelan'ny tongotrao aorian'ny dobo, ny dobo na ny torapasika. Ny hafanana tafahoatra dia mety hitarika amin'ny aretina. Mampiasà fehikibo amin'ny tongotrao isan'andro mba hanamaivanana ny hoditra maina, nefa tsy mametraka loko eo amin'ny tongotrao. Aza manidintsidina ny tongotrao. Ny fanangonana ny tongotra dia mety hanimba ny tsy fivadihan'ny hoditra ary hampitombo ny loza ateraky ny ratra.
Jereo ny sainao isan'andro
Mitranga ny loza. Raha mahita zavatra eo amin'ny tongotrao ianao izay miahiahy anao amin'ny maha-ordinatera azy, ny fery, ny ratra, ny hoditra voakaikitra dia mifandray amin'ny dokotera na dokotera voalohany avy hatrany. Mora kokoa ny misedra zavatra iray rehefa azonao izany avy hatrany. Ny fery kely kely dia mety ho lasa aretina lehibe raha tsy voatsabo haingana.
Get Routine Checkups
Zava-dehibe ny fananana fanadinana an-tongotra an-taonany isan-taona, ny fanamarihana ny tongotrao isan'andro, ary ny fanaovana fikarakarana tsara. Tsy ny olona rehetra manana diabeta dia voatendry hanana olana mifandray amin'ny tongotra, fa ireo izay tsy miraharaha ny tongotr'izy ireo dia mety.
Ny mpanamboatra podiatrisatra dia ampiofanina mba hanapaka ny hohon'ny lala-mahitsy. Azon'izy ireo atao koa ny manombana raha afaka mahazo kiraro diabeta ianao . Ny mpanamory siramamy koa dia miasa toy ny mpivarotra kiraro. Raha omen'ny dokotera anao ny doka ho an'ny kiraro diabeta, dia mila ampitaina amin'ny podiatrista, ortotista, prosthetista, na pedorthist.
> Loharano:
> Landau, M. Diabetic Living. Mamelà ny tenanao: Toro-hevitra momba ny pedikure ho an'ny olona amin'ny diabeta. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.