Ny REM seep dia mitodika amin'ny maraina miaraka amin'ny sary manjavozavo
Azonao atao ny mahatsiaro ny nofinofy maraina kokoa noho ny nofinofy hafa. Inona no mahatonga ny nofy marainan'ny maraina ary nahoana ianao no mahatsiaro azy ireny matetika? Moa ve ny nofy maraina no mety ho tanteraka? Mianara mikasika io trangan-javatra io sy ny fomba ifandraisany amin'ny dingana fandoroana REM izay mitranga amin'ny maraina.
Ny fototry ny ditran'ny torimaso sy ny manonofy
Mandritra ny alina, ny atidohanao dia mizara tsingerina efatra ka hatramin'ny enina antsoina hoe dian- tongotra.
Isaky ny vanim-potoana dia misy ny fotoan'ny torimaso NREM arahin'ny fotoana fohy amin'ny hetsika haingana ( REM) .
Na dia misy tranga maromaro na foto-kevitra tsotra aza dia mety hitranga ao amin'ny torimaso NREM, ny traikefa nofinofy indrindra dia mitranga mandritra ny REM. Mandritra ny torimason'ny REM izay manonofinofy ny atidohanao. Ny ankamaroan'ny olona dia niaina tahaka ny sarimihetsika mandeha ao an-tsainy. Ireo nofinofy ireo dia mety amin'ny loko na mainty sy fotsy. Mety misy singa mahatalanjona na mahagaga mihitsy aza. Amin'ny nofinofy dia azo atao izany.
Ny retsi-pandriana tsirairay dia maharitra 90 minitra. Rehefa manakaiky ny maraina dia mihalava ny fe-potoan'ny NREM ary lasa mandanjalanja ny REM. Ny ankamaroan'ny REM dia mitranga amin'ny ampahatelon'ny alina. Vokatr'izany, maro ireo olona no hifoha amin'ny faran'ny SEM ny farany ary tsaroany ny nofy voalohany amin'ny maraina.
REM Sambatra mandra-maraina dia ampifandraisina amin'ny nofy
Raha raisinao ny lamina izay misy, rehefa manakaiky ny maraina ianao dia mitombo ny fahafahanao miaina ny nofinofy nofinofy, na REM.
Eo am-pamakiana ny REM dia mety hitadidy ny nofinofy mazava ianao. Ankoatra izany, ny fampiasana torimaso amin'ny torimaso, na faniriana ny hatory, dia mampihena kokoa ny torimasonao. Noho izany, dia mety tsy mitaintaina ianao ary mifoha raha manakaiky ny maraina, ka mampitombo ny fahafahanao hanapaka ireo fotoana maharitra mitrandraka ireo.
Azo atao ihany koa ny mitaiza ny torimaso mandritra ny torimaso REM. Mety hitranga izany noho ny fialan-tsasatry ny hozatra izay miseho mba hisorohana ny nofinofy tsy ho vita. Mety ho lasa mangatsiaka ny hozatry ny làlambe ary mety hijanona ny fialonana ary hitarika amin'ny fifohazana.
Vokatr'izany rehetra izany dia mety ho tadidinao kokoa ny nofinao raha vao mifoha maraina ianao.
Mahavariana ve ny Volom-borona Maimaim-poana?
Tsy misy porofo fa mety ho tanteraka ny nofinofy marina. Izany dia antsoina hoe fisehoan-javatra ary misy ny fanohanana kely amin'ny fisehoany. Maro, olona maro no manana traikefa nofinofisina izay tsapany tatỳ aoriana (matetika no voalaza fa efa taloha), saingy mety misy ifandraisany amin'ny rafi-kery elektrônika ateraky ny atidoha izay mahatonga io fahazoana io, fa tsy ny fahaizana maminavina ny ho avy manonofy.
Raha manana orinasa na tranga maromaro ianao, dia afaka mandinika ny fanombanana ary mety handray soa avy amin'ny fitsaboana nofinofy nofinofy . Raha manelingelina ny torimaso ny maraina , dia diniho ny fitsapana mba hialana amin'ny aretin-tadiny tsy ampy torimaso na fitsaboana hafa hamahana ny tsy fahitan-tory.