Ny zava-drehetra tokony ho fantatra momba ity aretina ity
Alao sary an-tsaina ny alatsinainy maraina mahazatra iray feno lisitra "tsy misy farany" tsy misy farany. Ny zavatra farany ilainao dia headache. Na dia tsy aretina iray aza ny atidoha dia mety hitera-doza amin'ny herin'ny tenany ny aretim-po. Matetika izy no manolotra ny tenany ho toy ny "mpangalatra fingotra manodidina ny lohan'ny fihetseham-po" izay manasitrana sy manakorontana.
Ny aretim-pihobiana dia ny aretim-pivalanana tampoka indrindra, ary mety hitranga izany mandritra ny fotoana fohy na mandritra ny fotoana maharitra (mihoatra ny 15 andro isam-bolana).
Ny fianarana dia miovaova amin'ny habetsahan'ny mponina voakasik'izany, ka manondro na aiza na aiza amin'ny 30 ka hatramin'ny 78 isan-jaton'ny olona. Amin'ny teny hafa dia efa mahazatra ny aretim-pihenjanana ary ny ankabeazan'ny ankizy sy ny olon-dehibe dia niaina iray tamin'ny fotoana iray teo amin'ny fiainany.
Ny traikefa an-keriny fitsaboana
Ny fiarovan-doha amin'ny tovovavy dia miavaka amin'ny fihenjanana na fanerena amin'ny lafiny roa amin'ny loha. Amin'ny ankapobeny dia manomboka eo amin'ny handrina izy ireo ary manalavitra ny loha amin'ny loha ary afaka maharitra na 30 minitra ka hatramin'ny 7 andro. Tsy toy ny migraine akory, ny aretin'andoha henjana dia tsy mifandray amin'ny fihinam-bolo na mando. Ny olona manana lohandohany sarotra dia indraindray mitatitra ny fahaverezan'ny fialan-tsasatra.
Tanjaky ny tadin-doza miady amin'ny migraine
Ny fahasahiranan'ny tanjaky ny tadin-tseranana dia tsy mitovy amin'ny migraines, fa afaka miara-miaina izy ireo ary indraindray dia mbola sarotra (na ho an'ny dokotera) aza mba hanavaka ny roa. Ohatra, ny migraines sy ny aretim-pivalanana dia afaka mizara ireo singa toy ny fahatsapana ny fahazavana na ny feo.
Izany hoe, ny fahasamihafana iray dia ny fisian'ny aretina mafy dia tsy mitranga amin'ny aura toy ny migraines. Ankoatra izany, ny mikraoba dia mihevi-tena ho miray tsikombakomba sy mikorontana, fa ny aretim-pivalanana dia mahatsapa ho marefo kokoa amin'ny natiora (toy ny fifaneraseran'ny tempolinao). Mihatra amin'ny lohan-doha koa ny aretim-pisefoana, fa ny ankamaroan'ny migraine kosa dia mipetraka amin'ny ilany iray amin'ny loha-làlan-koditra, nefa mety ho maromaro ihany koa.
Tahaka ny migraine, misy ny mety hisian'ny marary ho an'ny aretim-pivalanana, ary matetika dia miavaka ho an'ny olona iray ireo trigger ireo. Izany no voalaza fa:
- stress
- fanahiana
- fahaverezan'ny torimaso
- toetrandro mangatsiaka sy mafana
- mifady hanina na tsy mihinana ara-potoana
Ny fitsaboana ny aretin'ny tadiny
Ny vaovao mahafaly dia matetika ny fanapoizinana ny lozam-pifandonana amin'ny fitsaboana tsotra toy ny torimaso toy ny torimaso, sakafo, fanatanjahan-tena, fitsaboana ary kafeinina. Ny ohatra nentin-drazany momba ny fanafody mahomby amin'ny tovovavy dia ny:
- Tylenol (acetaminophen)
- Ireo NSAID dia toa an'i Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), ary Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Ny kanseran'ny tsindrona ivelany dia ahitana firaisana amin'ny acetaminophen sy kafeinina
Toy ny mahazatra dia zava-dehibe ny manome ny dokotera alohan'ny handraisanao fanafody, anisan'izany ny fitsaboana mihoatra noho ny fitsaboana, mba hiantohana ny fiarovana anao.
Ny fitsaboana amin'ny fihetsika koa indraindray dia ampiasaina irery na miaraka amin'ny fanafody mba hisorohana ny aretim-pivalanana, indrindra fa ireo aretina. Izany hoe, ny angona momba ny fahombiazan'ireny fitsaboana ireny dia tsy dia matanjaka loatra. Ohatra amin'izany:
- Ny tsindrona volamena
- Biofeedback
- Cognitive-behavioral therapy (CBT)
- Fitsaboana ara-batana
Mandritra ny aretin'akoho
Ny olona manana lohandohan'ny henjana dia tsy voatery hisakafo isan'andro. Etsy an-danin'izany, ny olona izay manana aretina mitaiza be loatra dia matetika mandray soa avy amin'ny iray mba hampihenana ny isa sy ny faharetan'ny aretina. Ny fitsaboana iray izay hita fa mahomby amin'ny fisorohana aretina mitarika aretina dia ny Elavil (amitriptyline).
Teny iray avy amin'ny
Raha manana aretina mafy ianao, dia aza manantena ny tsy ho kivy. Matetika izy ireo ary matetika mahomby. Miresaha amin'ny mpitsabo anao mba hahazoana fitsaboana sahaza sy fitsaboana.
Mijanona ho mavitrika eo amin'ny fitsaboana anao.
Sources:
> Hainer BL, Matheson EM. Ny fiatrehana ny aretin'andoha amin'ny olon-dehibe. Dokotera Fam . 2013 15 Mey, 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Ny fikajiana sy ny fanafody ny migraine mifanohitra amin'ny tendrom-panafody. BMC Neurol. 2012 Aug 25; 12: 82.
Komitin'ny fampiroboroboana ny aretina headache an'ny International Headache Society. "Ny fanasokajiana iraisam-pirenena ny aretin'ny helo: dika faharoa (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Ny fitsaboana amin'ny fihanaky ny aretina mitaiza be loatra amin'ny olon-dehibe: mahasoa ve izy ireo? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer, 15 (2): 183-205.