Tahaka ny lafiny rehetra amin'ny tsy fisian'ny gluten-free, mihamora ny fividianana sakafo, rehefa manana traikefa. Ny sakafo maro dia tsy misy gluten-free, ary ho afaka hividy izany toy ny teo aloha tao amin'ny fivarotana lehibe eo an-toerana ianao.
Raha miaina eo akaikin'ny sakafo iray manontolo ianao, dia aleo lavitra an'i Wegman, na mpihira Joe ianao, satria ireo rojo ireo dia mendrika homem-boninahitra vita amin'ny gluten-free. Fa raha tsy izany, dia mbola afaka manohina ny fo ianao, satria ny fivarotana fivarotana bebe kokoa izao dia manome ny habaka amin'ny vokatra tsy misy glides. (Raha tsy misy ny fivarotam-piaronao, lazao amin'ireo mpitantana-ary asaivo lazain'ny namanao azy ireo-fa hevitra tsara izany.) Amin'ny ankapobeny, ny toeram-pivarotana ara-pahasalamana ihany koa dia afaka maneho loharano tsara ho an'ny vokatra tsy misy glides.
Ireto manaraka ireto ny anaran'ireo tambajotra sasantsasany izay manao lisitry ny vokatra glides tsy misy ao amin'ny vohikalany.
Saingy aza adino: ny fivarotana eo an-toerana dia tsy ny safidy tokana ihany. Raha toa ka tsy mety aminao ireo fivarotana voatanisa etsy ambany dia diniho ny fametrahana ny vokatra amin'ny paositra. Ireo vohikala mailaka napetrakao etsy ambany dia maneho ny santionany kely amin'ny orinasa am-polony izay handefa vokatra tsy misy solika mivantana eo an-tokontaninao.
Supermarkets amin'ny Glen-Free Shopping: Amerika Avaratra
Hannaford
Ao amin'ny tranonkala Hannaford, afaka jerena lisitra misy sakafo ao amin'ny magazay ao an-toerana izay heverina ho glides tsy misy. Manana toerana any avaratra atsinanan'i Etazonia i Hannaford.
Ny orinasa Kroger
Mety ho gaga ianao raha hianatra hoe firy ny orinasan-tsakafo manerana an'i Etazonia no manana ny orinasa The Kroger Company. Amin'ny ankamaroan'izy ireo, ny fikarohana ambanin'ny "gluten-free" dia manangona lisitra lavitr'ireo vokatra tsy misy gluten amidy ao amin'ny toeram-pivarotana.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker ny
King Soopers
Fry's Food
Dillons
Ny sakafo sy ny fanafody an'i Smith
Mialà sasatra
Quality Food Centers
Sakafo 4 Miverina
City Market
Ny tsenan'i Owen
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter dia an'ny The Kroger Company, saingy ny tranonkalany dia tsy ahitana lisitry ny sakafo tsy misy gluten izay hita ho an'ny tsenan'ny fivarotana lehibe hafa Kroger. Na izany aza, raha mividy ao amin'ny Harris Teeter ianao, dia hahita karazana vokatra maromaro azo atao, amin'ny ankapobeny hoe "gluten-free".
Publix
Publix dia tsy mitazona lisitra an-tserasera amin'ny gluten-maimaim-poana, fa ny fivarotany dia manana karazana safidy azo antoka.
Shoprite
Ny lisitra finday momba ny gluten-free dia azo jerena ety anaty aterineto.
Stop and Shop
Atsaharo ny lisitry ny vokatra gluten tsy misy lisitra sy fivarotana finday ao amin'ny tranokalany.
Mpivarotra an'i Joe
Ny mpivarotra Joe's dia manolotra lisitry ny vokatra azo avy amin'ny gluten-free.
Wegmans
Wegman dia mitazona lisitra an-tserasera misy ny sasany amin'ny gluten-tsy afaka mifidy, fa hahita safidy maro, safidy maro hafa. Eritrereto ny lalantsara iray manontolo feno entana tsy misy glioma maimaim-poana, miaraka amin'ireo entana vita amin'ny gluten maimaim-poana ary ireo zavatra mangatsiaka ao amin'ny fizarana tsirairay avy. Farany, ny sushi rehetra any Wegmans dia tsy misy glosary, midina mankany amin'ny voankazo goatin'ny maingoka.
Sakafo manontolo
Ny vohikala manontolo dia manome lisitry ny lisitry ny lisitry ny gluten-free.
Supermarkets amin'ny Glen-Free Shopping: Any ivelan'i Amerika Avaratra
Ny Sainsbury (UK)
Ny Sainsbury dia manana tantara lava momba ny fikarakarana ho an'ireo izay manaraka ny sakafo tsy misy gliosida. Manana lisitry ny zavatra glides tsy misy ao amin'ny tranonkalany ny chains supermarket. Ankoatra ny lisitry ny vokatra tsy misy gluten, i Sainsbury ihany koa dia mamoaka fanamboarana maimaim-poana (ao amin'ny pejin'ny recipe, midira "gluten" ho toy ny fikarohana).
Delhaize (Belzika)
Ny orinasa Delhaize (izay manana ny Food Lion sy Hannaford any Etazonia) dia mitahiry karazan-tsakafo ho an'ny olona tsy misy gluten. Ireo sakafo ireo dia aseho amin'ny fizarana tsirairay ao amin'ny toeram-pivarotana.
www.GlutenFree.co.il (Isiraely)
Io no fivarotana lehibe indrindra any Israely ho an'ny vokatra tsy misy glosary. Izy ireo dia manondrana maneran-tany.
Mail Order: Gluten-Free Prepared Foods (Amerika Avaratra)
Voatahiry ao amin'ny frizidera ny sakafo tsy misy gluten voaendaka ary hafanana rehefa mila zavatra mora sy haingana ianao. Maro ny vokatra azo avy amin'ny gluten tsy misy azony azo alaina ao amin'ny toeram-pivarotana entana, saingy raha mila mandefa mailaka ianao dia jereo ireto tranokala ireto:
Sakafo ara-pahasalamana
Ny sakafo ara-pahasalamana dia manolotra spaghetti tsy misy glôsina, tsaramaso sy pizza.
Ny olon-drehetra, Inc.
Ny sakafo rehetra dia trano fisakafoanana iray any New York City izay miompana amin'ny fitsaboana maimaim-poana. Izy ireo dia manome faritany dimy sy sambo manerana an'i Federal Express. Manolotra volavolan-drongony, mofo, pastas, tsindrin-tsakafo ary vatomamy izy ireo. Misy lisitry ny ampahany amin'ny vokatr'izy ireo hita ao amin'ny tranonkalany.
Mail Order: Fitaterana Gluten-Free sy Sakafo Sakafo (Amerika Avaratra)
Ireto manaraka ireto ny vitsivitsy amin'ireo orinasa marobe izay azonao omena ny vokatra tsy misy entana amin'ny alàlan'ny paositra.
Amazon
Amazon-izay efa nivarotra sakafo be dia be tao anatin'ireo taona faramparany-dia manana fifantenana tsara amin'ny vokatra tsy misy glides. Tsy vondrona iray izy ireo; Raha tadiavinao, lazao hoe, dibera tsy misy gluten, dia tokony hikaroka "dibera tsy misy gluten" ianao. Fantaro fa tsy ny zavatra rehetra ao amin'ny lisitra hoavy no heverina fa tsy misy gluten- ianao dia mbola mila manao ny fahazotoanao amin'ny alàlan'ny fanangonana lisitra fanangonam-bokatra sy ireo fanambarana ho an'ny daholobe ho an'ny vokatra tsirairay. Fa na dia nomena aza ireo fepetra ireo, Amazon dia mety ho toerana azo antoka hividianana ny vokatra tsy misy glides.
Ny Gluten-Free Mall
Manolotra karazany tsy misy gluten-free, wheat-free, tsy misy trondro ary tsy misy aretina hafa mifandraika amin'ny fahasalamana sy ny sakafo ara-pahasalamana manokana, izay mety tsy ho hitanao any an-toeran-kafa.
Kinnikinnick Foods Inc.
Ny Kinnikinnick Foods dia manamboatra gluten maimaim-poana sy trondro maimaim-poana ao amin'ny tranokala tsy miankina amin'ny gluten-free ary manolotra vokatra be dia be avy amin'ny gluten-free, miaraka amin'ny fifantohana amin'ny mofo, muffins, buns and rolls, sakafo sakafo (anisan'izany ny akorandriaka mangatsiaka) ary donuts.
Mail Order: Fitaterana Gluten-Free sy Sakafo Sakafo (Any Amerika Avaratra)
Amazon (UK)
Tahaka ny mpanohitra Amerikana, ny Amazon's UK-Storey fivarotana tranonkala dia mitondra zavatra tsy misy gluten tsy misy.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Ny Gluten Free Foods Ltd. dia manana maimaim-poana maimai-poana maimaim-poana maimaim-poana maimaim-poana miisa 70, eo ambanin'ny marika roa lehibe, Barkat (izay misy ny gluten-free, pizza, Glutano (biscuit glisé, coupe, crispbreads, pastas, mix mix, cornflakes and muesli. Ankoatra ny varotra amin'ny alàlan'ny tranonkala, dia amidy any amin'ny UK ny vokatra, amin'ny alàlan'ny famokarana fikarakarana sakafo, ary toeram-pivarotana lehibe. any amin'ny firenena 30 manerana izao tontolo izao.
GoodnessDirect (UK)
GoodnessDirect dia mivarotra sakafo sy vokatra ara-pahasalamana hafa ho an'ny mpanjifa any Angletera miaraka amin'ny filana manokana momba ny sakafo. Ny vokatr'izy ireo dia ny sakafon'ny zaza tsy misy gluten.
Teny iray avy amin'ny
Mora kokoa noho ny tamin'ny taon-dasa ny fividianana sakafo maimaim-poana, nefa mbola mahatsiravina ihany izany. Na dia izany aza, ny lisitry ny gluten-free sy ny fandefasana ny gluten-free izay omen'ny rojom-barotra lehibe sy fivarotana an-tserasera dia mety hanatsara kokoa ity dingana mahakivy ity.
Rehefa mividy entana anefa ianao, tadidio fa tokony hitadidy fa ny tranokala sy ny tranokala indraindray dia tsy mifanaraka amin'ny famaritana ny vokatra "gluten-free." Rehefa mividy, mbola mila mijery tsara ianao mba hahazoana antoka fa izay safidinao dia raha ny marina, azo antoka ho anao ny mihinana.
> Source:
> Celiac Disease Foundation. Inona no tokony ho fihinako? Fakan-kevitra.