Ny voankazo dia natao ho an'ny tsy fahampian'ny fihenam-bidy, fampidiran-dra
Ny berry goji dia tsirinaina Shinoa izay nahasarika ny saina ho toy ny fahagagana manohitra ny fahantrana: ny olona mihinana ny frog goji dia mihambo ho mahazo ny hoditra tanora kokoa, ny fahitana tsara kokoa ary ny fiarovana ny tsy fahampian-tsakafo amin'izany fanampiana izany amin'ny sakafo.
Ny berries Goji (antsoina koa hoe wolfberries) dia ampiasaina amin'ny karazam-pitaovana fanaon'ny Sinoa mahazatra, ary misy ny tahan'ny antioxidants avo lenta, ka mahatonga azy ireo ho malaza toy ny "fako". Izy ireo koa (tahaka ny ankamaroan'ny voankazo) dia manana vitaminina sy mineraly maromaro.
Amin'izao andro izao, maniry amin'ny tsiranoka sotro amin'ny tsindrin-tsakafo ny goji goji.
Azo inoana kokoa fa mifanandrify amin'ny voankazo goji ianao raha oharina amin'ny voankazo vaovao. Ny orsa goji goji dia mangetaheta kely toy ny voankazo maina - tart miaraka amin'ny tsindrona mamy. Ny voankazo goji fresh, etsy ankilany, manandrana tangy fa afaka manana metaly avy eo.
Saingy moa ve ny tsiranoka goji dia miaina mifanohitra amin'ny hatezerana manohitra ny fahantrana manodidina azy ireo?
Ny Health Claims Goji Berry
Amin'ny fanafody Shinoa nentim-paharazana, ny tsiranoka goji dia matetika natao ho dite iray izay voalaza fa miasa eo amin'ny aty sy faritra hafa amin'ny vatana. Amin'ny vokatra sakafo, matetika ny maina goji dia maina ary mifangaro amin'ny zavatra hafa.
Ny mpitsoa-ponenana goji dia nahatonga ireto fitakiana ara-pahasalamana manaraka ireto ho an'ny voankazo mena, izay voalaza hoe:
- manatsara ny rafitra fiarovana
- mitombo ny famokarana sira
- Hanatsara ny fitiliana
- mampihena ny fiterahana
- Manatsara ny fahitana, anisan'izany ny famarotana makula
Saingy ny tena fahamarinana dia tsy misy porofo kely akory ny amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana ireo amin'ny fisotroana jiosy jiby goji na ny fihinanana sakafo amin'ny goji goji ao aminy.
Ny fandinihana nataon'ny 2014 dia nitatitra fa nanampy tamin'ny fanatsarana ny valin'ny fitsaboana gripa ny tsindrin-tsakay goji izay nanampy tamin'ny fanatsarana ny fitsaboana gripa . Ankoatr'izay, misy fikarohana marobe mampiseho fa afaka manatsara ny rafitra mahasalama sy ny hery fiarovana ny goji berry. Fa ankoatra izany fikarohana izany dia tsy misy porofo amin'ny fampiasana ny goji goji manampy amin'ny fisorohana na fampihenana ny fahanterana.
Tokony hihinana ny voankazo Goji ve aho?
Ny fomba fijeriko azy, ny voankazo goji dia voankazo iray ihany.
Ny vokatra dia tsara ho anao. Tokony hihinana vokatra bebe kokoa ianao. Raha mahaliana anao ny goji goji ary tianao ny manandrana, dia mihinana bebe kokoa amin'izy ireo. Saingy raha te hifikitra amin'ny paoma sy akondro ianao, izany ihany koa.
Ny toaka Goji irery dia tsy hanao anao tanora kokoa na hisoroka ny fahanterana. Andramo ho toy ny voankazo isan-karazany eo amin'ny fihinananao ary ny vokatra telo ka hatramin'ny efatra isan'andro.
Sources:
Cheng J et al. Fampandrenesana mifototra amin'ny porofo momba ny hetsika fanafody ary mety ho lasibatry ny molekiola ao amin'ny Lycium barbarum polysaccharides. Famoronana, fampandrosoana, ary fitsaboana. 2014 Nov. 17; 9: 33-78.
Du X et al. Ny fambolena fanafody ny dibera dia mampitombo ny fiantraikan'ny vaksiny amin'ny gripa manohitra ny fanamby gripa amin'ny tazomainan'ny taonany. Ny Journal of Nutrition. 2014 Feb, 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Ny voankazo: singa singa, fiasa biôzymika, ary ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny fahasalamana, ny fahombiazana ary ny aretina. J Agric Food Chem. 2008 Feb 13; 56 (3): 627-9.