Ahoana no mahatonga antsika hisotro rongony?
Fantatrao ve fa mety ho vitanao haingana kokoa ny taolanao? Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny dingana iray antsoina hoe teoria mifandray amin'ny fifandraisana amin'ny vanimpotoana-ary ny fomba fisotroana sotro dia mahatonga antsika ho taona.
Inona no atao hoe fifandimbiasana?
Rehefa manasivana ny tongolobe na ny dite ianao, ny molekiolan'ny siramamy ao amin'ny sakafo dia mifamatotra amin'ny molecule proteinina. Io fatorana io, izay antsoina hoe caramelization amin'ny sakafo, dia vokatry ny molekiolan'ny siramamy mifamatotra amin'ny molekiola proteinina.
Rehefa mitranga izany dia miteraka fanehoan-kevitra maromaro, antsoina hoe glycation, izay miteraka molekiolan'ny proteinina mifamatotra.
Ity teoria mifampiankin-doha ity dia ny fiheverana fa misy fiovana toy izany eo amin'ny vatanao ary mety hitombo ny fahanterana. Mivoatra sy sarotra ilay dingana, fa rehefa mandeha ny fotoana, dia be dia be ny proteinina, ADN sy molekiola samihafa ao amin'ny vatana. Ireo molekiola mifandray mivantana dia tsy miasa tsara, ary rehefa ampy ny molekiola mifandray amin'ny sela - toy ny cartilage, havokavoka, arteria ary tendons - dia mety hiteraka olana izany.
Valin'ny fifandraisana mivantana
Rehefa mipetaka ny fifandraisana dia mihamafy ny tavy, ary rehefa miely ny tavy dia tsy mahomby izy ireo. Maro amin'ireo soritr'aretina efa antitra no mifandray amin'ny fikorontanan'ny vatan'ny olona. Cataracts , ohatra, dia fiarovan-dohan'ny maso. Ny fifandraisana mivantana amin'ny proteinina proteinina amin'ny hoditra dia hita fa tompon'andraikitra amin'ny fihoaram-pefy sy ny fanovana hafa momba ny hoditra hafa, ary mihevitra ny mpikaroka fa ny fifindran'ny proteinina ny rindrin'ny arteries dia mitatitra ny atherosclerose , na ny fihenanan'ny arteria izay mampitombo ny mety ho tratran'ny aretim-po sy ny tsindry, amin'ny toe-javatra hafa.
Ankoatr'izay, ny fifindran'ny proteinina ao amin'ny atidoha dia mitranga ara-boajanahary amin'ny taona, ary manohana ny teoria mifandray amin'ny fifindran'ny aretina.
Mahaiza mandalo
Na dia tsy afaka manakana ny fifandraisana amin'ny fifandraisana aza ianao, dia afaka manalefaka izany. Mino ny mpikaroka fa raha miha avo ny siramamy ao amin'ny ra, dia miteraka fifindra-monina bebe kokoa. Ny sakafo miaraka amin'ny mari-pamantarana glycemika, toy ny soda sy sira sodara, dia manafaingana haingana ny vatanao.
Ireo sakafo ireo dia mifandray amin'ny aretim-panafem-pandrenesana, mety amin'ny vokatry ny fifindrana proteinina. Afaka mahazo tombontsoa amin'ny fihazonana ny siramamy amin'ny rà avokoa ny tsirairay. Ary afaka mitodika aminao sy mahatsapa tanora ianao!
Sources:
Ny fahanterana eo ambanin'ny mikrosopope; National Institutes de la santé, l'institut national du aging.
Federasiona Amerikana momba ny Fikarohana. (2011). Ny teoria amin'ny fahanterana.
Aretina sy aretim-pivalanana. Circulation. 2002, 106: 523.