Ahitsio ny fahazarana mahasalama amin'ny fijerena ny zokinao
Fantatrao izay mety ho hitanao rehefa mihetsi-jaza ianao na mandany fotoana be loatra amin'ny masoandro dia mety hampirisika anao hanaraka fahazarana mahasalama raha azonao atao. Ny tahan'ny fahasamihafana eo amin'ny hoditra dia miankina amin'ny toe-javatra maro, anisan'izany ny génétique, ny sakafo, ny hormona, ary ny fomba fiainan'ny olona toy ny fifohana sigara ary ny fiatrehana ny akora simika sy ny taratra masoandro.
Na dia maika aza ny fandefasana haingana ny fizotry ny fahanterana dia mety ho mahafinaritra (na mampihetsi-po) lalao antoko, misy fikarohana fa ny fahitana ny hoavinao ho toy izao dia afaka manampy amin'ny fisintonana fihetsika tsara (toy ny fialana sigara) amin'izao fotoana izao.
Tranonkala sy Apps ho an'ny tenanao amin'ny sary
Misy tranonkala, rindrambaiko, ary apps amin'ny alàlan'ny smartphone izay afaka maneho anao izay mety ho hitanao amin'ny taonanao.
- Apps: Azonao atao ny mampiasa Appcrawlr.com mba hampitaha ny isan'ireo apps amin'izao fotoana izao izay azonao ampiasaina amin'ny taonanao ny sarimihetsika na ny taham-paharetan'ny saryo. Ny sasany amin'izy ireo dia tsotra ampiasaina, toy ny AgingBooth. Misy ihany koa ny fampihatra SmokerFace izay maneho manokana ireo vokatra andrasana amin'ny fifohana sigara ary afaka manitsy ny isan'ny sigara entina isan'andro.
- AprilAge: AprilAge dia efa nanangana rindrambaiko momba ny foto-drafitra hatramin'ny faran'ny taona 1990 tamin'ny fiaraha-miasa tamin'ny Ontario Science Center any Toronto, Kanada. Mifototra amin'ny fianarana ny vokatr'io fotoana io amin'ny lohahevitra tena izy an'arivony, ny programa dia nampiasan'ireo sampan-draharahan'ny polisy, fanentanana ho fanoherana ny fifohana sigara, ary ny sampan-draharaha manokana momba ny fifindran'ny televiziona manerana izao tontolo izao. Mety ho afaka mampiasa ny asany AgeMe ianao na ny fitsarana maimaim-poana amin'ny rindrambaiko ForMe. Azonao atao ny mamerina ny sarinao miaraka amin'ny tsy fisian'ny singa ivelany toy ny fifohana sigara, ny fiposahan'ny masoandro mampiseho sary , ary ny fiovaovan'ny lanjany amin'ny BMI.
- In20years.com: Ity tranonkala ity dia afaka mandefa sary miaraka aminao na tsy misy ny fiantraikan'ny voka-dratsin'ny fidorohana zava-mahadomelina. Na izany aza dia mitaky anao ny hanome azy ireo ny adiresy mailakao.
Ny Masoandro dia afaka mihaona aminao
Ny sary avy amin'ny fiparitahan'ny masoandro dia vokatry ny masoandro amin'ny UVA sy ny UVB. Ny fijanonan'ny masoandro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ireo fiantraikany amin'ny fahanterana ireo ary ny fiarovana amin'ny masoandro ihany koa dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fahasimbana.
Ny rindrin'ny UVA dia mipetaka amin'ny hoditra ambany ary manimba ny collagen. Izany dia mitarika amin'ny tsipika tsara, kadritra, ary taolana. Ny UVB dia miteraka masoandro, izay manimba ny hoditra koa.
Ny sigara sy ny hoditrao
Ny fametavetana teo aloha dia notaterina voalohany tamin'ny mpifoka tany am-piandohan'ireo taona 1970. Ireo chemicals amin'ny setroka sigara dia manimba kolagna sy elastin eo amin'ny hoditra, mitarika ho amin'ny fisavorovoroana aloha sy ketrona. Nikotine ihany koa ny fitomboan'ny fantson-dra ao amin'ny hoditrao mba hahazoana sakafo mahavelona. Ny fikarakarana fifohana sigara dia mbola hita amin'ny fikarohana fa ny tena mahatonga ny fikajiana amin'ny endrika.
Sources:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Ny bala afomanga iray momba ny ady atao amin'ny sigara. Journal of Medical Internet Research . 2017, 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Ny vatana sy ny fombam-pahaizana ara-psikolojika mifandray amin'ny fikoropahana amin'ny lehilahy sy ny vehivavy. Journal of Dermatology Investigative . 2017, 137 (8): 1692-1699. doi: 10,1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Sarin-java-manahirana ho toy ny fanentanana an-tsokosoko ho an'ny fanakatonana ny fifohana sigara ao amin'ny Zatovovavy. Gazety iraisam-pirenena momba ny tontolo iainana sy ny fahasalamam-bahoaka . 2010, 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.