Ny vehivavy bevohoka - ary indrindra indrindra fa ny vehivavy bevohoka amin'ny toetry ny tiroida - mila iodine fanampiny. Ilaina ny jodra satria tranobe fanorenana ho an'ny fambolena hormonina ho an'ny tiroida . Mandritra ny telo volana voalohany amin'ny maha-bevohoka azy, raha tsy afaka mamokatra hormone ny herisetra ny foetus, dia mamokatra "hormonina ho an'ny roa tonta" ny renim-pianakaviana. Raha tsy manana iodine ampy eo amin'ny rafiny izy, ny fahasalaman'ny zanany - ary ny fahasalamany - dia mety hijaly noho ny tsy fahampian'ny hormone an'ny tiorka.
Na dia tsy olana ara-boajanahary aza i Etazonia, dia miha-mitombo izany. Tamin'ny faran'ny taona 2006, ny Kaomity momba ny fahasalamam-bahoaka ao amin'ny Fikambanana Amerikanina Tiorka (ATA) dia namoaka fanambarana iray tao amin'ny diaridanao antsoina hoe Thyroid mitaky ny vehivavy bevohoka rehetra mba hanohana ny yôdina. Ary ny fandinihan'ny fanadihadiana ara-pahasalamana momba ny fahasalamana tamin'ny taona 2003-2004 (NHANES) dia nahitana fa maherin'ny 37% amin'ireo vehivavy amin'ny taonan'ny fahazazana no manana sanda ara-jirom-boasary izay manatsara ny tsy fahampian'ny yoda.
Didy natokana ho an'ny iodine
Ny fiahiahiana ny tsy fahampiana iodiana nandritra ny fitondrana vohoka sy ny famoizana (fampinonoan-dreny) dia niteraka fikambanana maromaro namoaka torolàlana sy tolo-kevitry ny fangatahana yod. Araka ny gazety New England Journal of Medicine (NEJM), dia ny habetsaky ny fitsaboana jody isan'andro no atao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fametram-po:
- Sakafom-bary isan'andro amin'ny 220 μg mandritra ny fitondrana vohoka ary 290 μg mandritra ny fametahana - Ny Institute of Medicine
- Sakafo 250 μg isan'andro ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy - Ny World Health Organization
- Vitaminina miisa 150 μg ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy - Ny Fikambanana Amerikanina Tiorka
Ny tari-dàlana 2011 ho an'ny aretin'ny tiroida amin'ny fahantrana dia manoro ihany koa ny famenoana ny yodia mandritra ny fiterahana, ny fitondrana vohoka ary mandritra ny fampinono.
Raha vehivavy maro no mihevitra fa ny vitaminina prenatal no manana ny loharano fototra ilaina amin'ny vehivavy bevohoka, ny votoatin'ny yodine ny multivitamine efa voavidy any Etazonia dia tsy voatendry. Midika izany fa ny vitaminina prenatal dia manana ambaratonga isan-karazany ao amin'ny yodine, ary satria ny iodine ao amin'izy ireo dia azo avy amin'ny loharano samihafa, dia matetika izy ireo no manome ny ambaratonga iodine tena izy izay tsy mitovy amin'ny hery voalaza.
Ny NEJM dia nitatitra momba ny fanombanana izay nijery 127 tsy misy prescription sy 96 multibitamine prescriptions prescriptions amin'izao fotoana izao any Etazonia. Amin'ireny multivitamines ireny, 114 (87 nonprescription, 27 prescription) dia nahitana ny iodine. Amin'ny ankapobeny, ny antsasaky ny vitamine ihany no manombana ny iodine misy, ary 32% ny vitaminina prenatal tsy misy prescription izay tsy misy iodine na inona na inona, ary 72% ny vitaminina voatsabo voatsabo voatsabo dia tsy misy iodine.
Anisan'izany ireo iodine, ny 89% dia nahitana 150 μg na mihoatra ny iodine isan'andro. Ny ankamaroany dia nahazo ny iodine avy amin'ny kelp na iodide potassium. Ny mpikaroka dia nanombana ny votoatin'ny yônina amin'ny 60 vitaminina amin'ny iodine ary nahitana fa ny vitamina iodine amin'ny ankapobeny dia mitovy amin'ny 76% amin'ny vontoatin'ny iodine potassium.
Ny kelp dia tsy nanome ny ambaratonga iodine azo antoka, na izany aza, ary miovaova amin'ny 50% avy amin'ireo dingana voalaza. Ny marika folo dia nanana soatoavina iodine izay navoaka ny antsasaky ny haavon'ny yod.
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, mba hanatrarana ny torolalana madinika amin'ny 150 μg ho an'ny vehivavy bevohoka sy mandokadoka ankatoavin'ny Fikambanana Amerikanina Tiorka, dia tokony hamporisihana ny mpanamboatra ny multivitamins prenatal any Etazonia ny yodine - fa amin'ny alàlan'ny endrika azo avy amin'ny iodine azo itokisana ihany - ary hampiditra farafahakeliny 197 μg iodidin'ny potassium isan'andro, izay hiantoka fa ny vitamines dia ahitana 150 μg ny iodine fanampiny fanampiny.
Amin'ny taona 2015, ny Vaomiera Amerikana for Responsible Nutrition dia miantso ny "mpamokatra sy mpanentana ny sakafo rehetra sy ny mpividy rehetra hanomboka atsy ho atsy 150 g of yôd amin'ny fanafody samihafa isan-kerinandro isan-kerinandro natao ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy any Etazonia mandritra ny 12 volana manaraka . "
Sources:
> Leung, Angela MD et. al. "Firaketana an-tsoratra ny votoatin-kevitry ny multivitaminina mialoha indrindra any Etazonia,", New England Journal of Medicine, Boky 360: 939-940, 26 Febroary 2009, No. 9