Azo antoka fa mety hihomehy ny andronao ny fihomehezana tsara fa tsy hanasitrana anao
Matetika ny aretina mitaiza anao dia matetika tsy hita ao amin'ny departement humide. Ny fitaterana ny rafi-pahasalamana, indrindra amin'ny aretim-panafody toy ny aretina entina amin'ny tsimokaretina (IBD) , dia azo antoka fa hametraka fanindronana amin'ny hatsembohana tsara. Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra fa ny fihomehezana sy ny fahatsapana vazivazy dia tena manasitrana ny fananana. Azonao atao angamba ny mampihomehy fihomehezana, fa ny fanontaniana dia: misy porofo ve fa tena mahasoa ny fahasalamanao ny fihomehezana?
Misy Fikarohana ve?
Mampisongadina fa ny fiainana tsy misy fihatsarambelatsihy dia mety hanimba ny iray amin'ny tsy fahasambarana sy ny adin-tsaina. Ny toe-javatra mety hiteraka fahasorenana dia mety hitera-doza, ary ny fahaketrahana dia miara-miasa amin'ny IBD. Saingy misy fikarohana natao hamerenana ny fiheverana hoe ny laughter dia manana tombony ara-pahasalamana?
Nisy fikarohana marobe natao nandritra ny taona mikasika ny fihenan'ny fihomehezana sy ny hatsikana eo amin'ny fahasalamana. Tsy ny rehetra raha fikarohana fikarohana, na izany aza; Ny iray amin'ireo olana lehibe indrindra dia ny fahafaha-mandanjalanja ny vokatry ny zavatra tsy azo tsapain-tanana toy ny hatsikana. Ohatra iray amin'izany ny hoe ny zavatra mety ho hitan'ny olona sasany dia mety tsy hanao zavatra ho an'ny olon-kafa.
Hehy sy fahasalamana
Tao amin'ny fanadihadiana iray, dia nanatsoaka hevitra ireo mpanoratra fa ny fihomehezana, indrindra fa ny fihomehezana, dia manana tombontsoa ara-tsaina ary tsy misy fiantraikany ratsy. Raha manaiky izy ireo fa tsy ampy ny porofo milaza fa ny fihomehezana dia afaka manasitrana anao, manohy manolotra ny fampiasana fihomehezana ho fanafody fanampiny sy hafa .
Ny fikarohana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny vazivazy dia tsy manana fiantraikany be loatra azo tsaboina eo amin'ny fahasalamana, afa-tsy mety ho fanaintainana (mety ho antsoina hoe fanafody ihany koa ). Na izany aza, ny fihetseham-po "ratsy" dia voamarika fa misy vokany mitovy ihany. Ny mpanoratra dia nanatsoaka hevitra fa fihetseham-po mahery vaika amin'ny ankapobeny, fa tsy fanetre-tena fotsiny, izay misy fiantraikany ratsy.
Tsy nisy porofo maro fa ny vazivazy dia nanampy ny olona niaina ela, nanamaivana ny fihenjanana na nanohitra ny aretina. Ireo mpanoratra ny fianarana dia nanamarika ihany koa fa ny ankamaroan'ny fikarohana hitany ho an'ny fianarany dia nanana olana ara-teknika.
Laughter sy ny System Immune System
Ny fikarohana fikarohana natao momba ny fihenan'ny hery fiarovan'ny vatana dia nahatsikaritra fa ny ankizy dia nanana valiny ara-batana ara-pihetseham-po mety hijerena lahatsary mampihomehy mandritra ny adiny iray. Ny vokatra tsara izay nihomehy tamin'ny hery fanefitra dia naharitra 12 ora. Ny mpikaroka dia namintina fa ny fihomehezana toy izany dia mety ho tafiditra amin'ny drafitry ny fitsaboana feno "manontolo".
Laughter and Stress
Ny fianarana hafa dia nanadihady porofo mikasika ny fihenan'ny fihenan-tsakafo. Ny fikarohana dia nahitana ireo mari-pamantarana toy ny tahan'ny fo, ny tahan'ny taova, ny fialana sasatra, ny tosidra sy ny famotsorana ireo hormonina hentitra. Raha toa ny sasany tamin'ireo fandalinana (fa tsy ny rehetra) dia naneho fa ny fihomehezana na ny fijerena horonan-tsarimihetsika dia manana fiantraikany tsara avy hatrany, ny ankamaroan'ny fikarohana dia voafetra ho voafetra, toy ny sombin-tsasatra kely na ny tsy fisian'ny vondrona mpitantana.
Raha raisina ny fikarohana amin'izao fotoana izao, sarotra ny manatsoaka hevitra mivaingana na tanteraka amin'ny soa ho an'ny fahasalamana amin'ny fihomehezana.
Na izany aza, dia tsy maninona ny mitondra ny fihomehezanao amin'izay azonao.
> Loharano:
> Bennett MP, Lengacher CA. "Hihomehy sy mihomehy M Ay Influence Health. I. Tantara sy ny zava-misy." Evid Based Complement Alternat Med 2006 March; 3: 61-63. Navoaka tamin'ny internet 2006 16 Janoary.
> Bennett MP, Lengacher C. "Ny hehy sy ny hehy dia mety hampisy fiantraikany amin'ny fahasalamana: III. Hehy sy ny vokatra ara-pahasalamana." Evid Based Compiler Alternate Med 2008 Mar; 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. "Modification of Parameters Neuroimmune During the Eustress of Laughing Humming On Humor." Fanamafisana ny fahasalamana Med 2001 Mar; 7: 62-72, 74-6.
> Martin RA. "Hehy, hehy, ary fahasalamana ara-batana: olana ara-teknolojika sy fandinihina amin'ny fikarohana." Psychol Bull 2001. Jul; 127: 504-519.
> Mora-Ripoll R. "Ny saram-pitsaboana hehy amin'ny fitsaboana." Altern Ther Ther Med 2010 Nov-Dec; 16: 56-64.