Raha misy diabeta 2 ianao, dia tokony ho fantatrao fa mety ho lasa tsy diabétika amin'ny fihinanana sakafo mahavelona ianao.
Ny fanaraha-maso ny siramamy amin'ny alàlan'ny alikaola, raha mbola manohy ny fihinanana sakafo izay nahatonga azy, dia mety ho lasa rôle amin'ny loza. Ny olona manana diabeta karazany 2 dia nitombo avo roa heny ny insuline, izay tsy voafetra amin'ny zava-mahadomelina izay mampihena ny glaucose.
Io toe-javatra metabolika io dia tsy mampitombo ny fahafatesana amin'ny fahafatesana fa mampitombo ihany koa ny fahafatesana homamiadana. Maro no tsy mahatsapa ny diabetika karazana 2 mazàna dia mamerina sy mamerina, ary ny maha-zava-dehibe ny fanaovana izany.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia miteraka aretina mitaiza be dia be ny glucose avo lenta, ka mety hisy fiantraikany amin'ny maso sy ny voa ary ny fo. Ny diabeta sy ny valintenin'ny insuline avo lenta dia mifandray amin'ny risika mampitombo ny kansera sasany.
Ny fandinihana ny tahirin-kevitra avy amin'ny fanadihadiana marobe dia nahatsikaritra fa ny 30 isan-jaton'ny mararin'ny diabeta dia mety hiteraka homamiadan'ny koloro, 20 isanjato dia mety hiteraka kanseran'ny nono ary ny 80 isan-jato dia mety hiteraka homamiadan'ny pancreatic.
Ny vokatry ny insuline
Ny ankamaroan'ny mpahay siansa dia mihevitra fa ny diabeta dia mampitombo ny fahafatesana homamiadana amin'ny alàlan'ny tsindrona insuline avo indrindra ary koa ny fampiasana insuline na fanafody diabeta izay mampiroborobo ny tsiambaratelo amin'ny insuline.
Rehefa manome olona misy diabetes type 2 ianao, izay nijaly noho ny fiantraikan'ny insuline tafahoatra nandritra ny taona, dia mitombo ny insuline amin'ny familiana ny siramamy na zava-mahadomelina manao izany, mamorona olana bebe kokoa.
Mampitombo ny fiankinan-doha ny insuline ary mety miteraka lanjany be loatra, ka mahatonga ny mararin'ny diabeta kokoa.
Matetika, arakaraka ny fandehan'ny fotoana, miharatsy ny toe-pahasalamany ary mitaky fanafody lalandava izy ireo ka mitarika amin'ny aretina homamiadana bebe kokoa. Ny insuline dia hormone fampiroboroboana fampiroboroboana, ary ny fitrosana dia afaka mampiroborobo ny fivoaran'ny tebiteby amin'ny alalan'ny fifehezana amin'ny mpikirakira ho an'ny fitomboan'ny tosidra, toy ny IGF-1.
Ahoana no mahatonga ny Diabola diso amin'ny aretina?
Na dia any amin'ny olona tsy misy diabeta aza, ny fatra miakatra amin'ny siramamy sy ny lafarinina fotsy dia mampitombo ny mety ho voan'ny kansera noho ny fiantraikany amin'ny glucose sy ny valintenin'ny insuline. Maro ny porofo manamarina fa ny fihanaky ny aretina mitaiza be loatra amin'ny karôzidia dia mety hiantsoana mivantana ny kansera.
Ireo olona tsy manana diabeta izay nitombo avo dia avo tamin'ny glucose noho ny karazan-tsakafo avo goavam-be dia mety amin'ny homamiadan'ny koloro. Ny sakafo, toy ny siramamy sy ny vokatra vita amin'ny lafarinina fotsy dia mamoaka tsiron-doza mampidi-doza amin'ny glucose amin'ny rà ary vokatr'izany dia miteraka ny vokatra azo avy amin'ny insuline. Sakafo izay ahitana karazan-tsakafo maro be (GL) avo lenta no mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny marary. Ny fanadihadiana momba ny fandalinana maro dia nahitana fitomboana 26 isan-jato tamin'ny fisondrotry ny homamiadan'ny kolera tamin'ny olona izay nandany ny sakafo glycemic avo indrindra amin'ny sakafo.
Koa raha misy diabeta na tsia, dia misy zavatra iray mazava: Ny sakafo tsara indrindra ho an'ny fisorohana na famerenana ny diabeta 2 karazany (ary koa ny androm-piainan'ny ankabeazan'ny 1 diabetika) dia sakafo tsara indrindra ho an'ny fiarovana amin'ny homamiadana.
Ny fomba fanarian-tsakafo voaaro dia natao manokana hamerenana ny diabeta, hamerenana ny tosidra ambony ary hiarovana amin'ny homamiadana. Ho an'ireo izay mikasa ny hiaro ny fahasalaman'izy ireo, dia fomba iray efa voaporofo amin'ny fihavaozana ara-pahasalamana izany.
Nutritarian Diet
Io fomba fikarakarana sakafo io dia natao miaraka amin'ny sakafo mahavelona amin'ny kaloria. Ny sakafo faran'izay tsara dia ahitana legioma maitso sy tsy misy tsiranoka, tsaramaso, voanjo ary voa, ary voankazo vaovao. Izany karazan-tsakafo mahavelona sy zavamaniry izany dia naseho tamin'ny fihodinana faharoa diabetika karazany ary hampiato ny tsindrim-piainanao raha toa ka mamono ny mety ho voka-dratsin'ny kansera.
Ny habetsaky ny mikronentrients avo lenta amin'ny alàlan'ny fanodinana solika dia manamboatra solosaina, mampihena ny vatana ary manasitrana ny vatana avy any ivelany, ka miteraka fitsaboana manahirana.
Tsy vitan'ny hoe nahita an'io tombontsoa io niaraka tamin'ny olona an'arivony aho nandritra ny asa fitsaboana nataoko, fa ny valiny kosa dia voarakitra sy notaterina tao amin'ny gazety ara-pitsaboana.
Ny valiny dia mampiseho ny fomba fikarakarana sakafo ara-tsakafo dia afaka mamaha ny diabetika karazana 2 amin'ny 90 isan-jaton'ny marary. Io fomba fanao io dia mahomby kokoa sy azo antoka kokoa noho ny fampiasana zava-mahadomelina. Ny sakafo voaaro dia manome ny vokatra tsara indrindra amin'ny fahaverezan'ny fahaleovan-tsolika, ny fihenan'ny tsiranoka sy ny fihenan'ny koloroola ary ny olona manerana an'i Amerika dia mila izany mihoatra noho ny hatramin'izay.
Diniho ny dokotera
Aza atao ambanin-javatra ny herin'io asa io. Raha toa ianao ka eo amin'ny fanafody ho an'ny diabeta na ny tosidra avo lenta dia zava-dehibe ny hiresahanao amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana io fandaharam-potoana io satria ho hitanao fa ny medikao dia mila mihelina ary matetika no tsy misy intsony.
Ny vao haingana ny olona iray misy diabetika karazany 2 dia very ny lanjany fanampiny ka mahatonga ny fihenjanana eo amin'ny pancreas, ny toeram-piarovana kokoa amin'ny cellules insuline no mitoetra. Na dia izany aza, tsy ny tsy fahampian'ny lanjany ihany, fa ny tondra-drano ihany koa ny mikon-tanana sy ny phytochemicals izay ilainy hanamboarana fanamboarana finday. Ny ankamaroan'ny olona manana diabeta manaraka ity fandaharam-potoana ity dia lasa tsy diabétika alohan'ny hamerenany ny lanjany rehetra.
Ny tanjon'ity fampahalalana ity dia ny hanosika ny olona hianatra bebe kokoa sy ho salama tsara. Matetika loatra ireo olona manana tosidra sy diabeta avo lenta no mihevitra fa tsy maintsy marary izy ireo ary mandray fanafody mandritra ny androm-piainany. Tsy manao izany izy ireo.
Sources:
Janghorbani M, Dehghani M, Salehi-Marzijarani M. Fitsaboana sy fanadihadiana momba ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana sy ny mety ho voan'ny kansera. Hormon Cancer 2012, 3: 137-146.
Vigneri P, Frasca F, Sciacca L, et al. Diabeta sy homamiadana. Endocr Relat Cancer 2009, 16: 1103-1123.
Gnagnarella P, Gandini S, La Vecchia C, et al: Glycemic index, glycemic load, ary risika kansera: meta-analysis. Am J Clin Nutr 2008, 87: 1793-1801.
Fuhrman J, Mpihira M. Improved Cardiovascular Parameter amin'ny sakafo voajanahary, dantelina, zavamaniry Rich Rich-style: fanadihadiana marary miaraka amin'ny sora-baventy. American Journal of Medicine. 1559827615611024. 15 Oktobra 2015, doi: 10.1177 / 1559827615611024.
Ny DM DM, Fuhrman J, DL, Ying G. Glycemic sy ny fiteradiany ho an'ny karazam-borona dia nanatsara kokoa ny Diabetes Type 2 sy ny fiharian-tsakafo mahavelona (HND). Open Journal of Medicine. 2012 Aug; 2 (3): 364-371