Ny Drafitry ny Fandriam-pahalemem-panahy ho an'ny tsy ampy taona, dia fitambarana toro-hevitra ara-pihetseham-po mahasoa izay hanampy anao hahomby amin'ny fanovana ny fomba fihinanao sakafo ao anatin'ny iray volana monja. Ny fikarakarana ny fahasalamana dia mety ho lasa fanjary na mifikitra amin'ny fihinana manokana dia ny fihinanana sakafo tsy sasatra sy mampatahotra kokoa noho ny tokony ho izy. Ny fanitsakitsahana ny fanatsarana ny fahazarana mahazatra ho an'ny tsara dia ny fanovana voajanahary tsotra ary ity no vato fehizoron'ny planeta fisakafoana maharitra.
Ny fomba fiasany dia izao: ianao dia manaraka ny iray amin'ireo toro lalana ara-tsakafo ara-pahasalamana efatra isaky ny isan-kerinandro mba hanamafisana ny sakafo sy hanombohana ny fihinanana sakafo tsy misy tantara ratsy rehetra. Ny tanjona dia ny hanampy anao hampitombo ny fahazarana misakafo ara-pahasalamanao ary hampihenana ny fahazaranao misakafo ratsy isaky ny mandeha. Ny fifantohana dia ny zavatra azonao atao tsara, fa tsy izay tsy azonao atao ny sakafo - hendry. Raha mifantoka amin'ny zavatra tsara ianao, dia manao fahazarana tsara kokoa ianao raha tsy misarika loatra ny zavatra tsy azonao atao.
Iza no tokony hanaraka ny drafitry ny fisotroan-dronono?
Tsy toy ny ankamaroan'ny sakafo ny planina maharitra dia tsy fihinan'ny lozantay isan-tsokajiny. Na dia mety hiteraka fahavoazana be loatra aza ny fahazarana tsara azonao, dia ny mihinana salama kokoa. Te-hihinana salama kokoa ve ianao ary manao fiovana kely eo amin'ny sakafo, fa tsy te hanaraka sakafo ara-drariny? Ny Fitiavan-tadim-panahy dia fanoloran-tena mandritra ny iray volana, miaraka amin'ny fanamby sakafo isan-kerinandro.
Ny fanamby dia mitaky ny fihinanao sakafo matsiro izay mahavariana rehefa mampitombo azy ireo ianao. Mila mampiasa vola mandritra ny fotoana fikarakarana sakafo sy fivarotana fivarotana ianao, saingy tsy misy amin'ny kaloria manisa. Ireto ny fitsipika tsotra arahinao momba ny planina fisakafoana maharitra. Rehefa mandeha mandritra ny iray volana na mihoatra ianao dia ho salama isan'andro.
Ny fitsipika mifehy ny fialam-boly mahasalama
Izahay dia manome, avy eo dia miala. Isan-kerinandro dia hanao fiovana roa amin'ny sakafo ianao. Ny fiovana iray dia tokony hampidirana zavatra amin'ny sakafo, ny fiovana hafa dia tafiditra amin'ny fanesorana na ny fampihenana ny zavatra iray. Ny herin'ny iray, ny fahatsoran'ilay fanamby izay hanamora ny hanaraka izany. Rehefa afaka efatra herinandro, dia hanana fitsipika vitsivitsy tsotra momba ny sakafo tokony ho anao ianao ary tsy tokony hihinana. Izany no tokony hotsarainao - valo ny zavatra:
- Alaivo ny veggies, tazony ny trondro sy ny ranomandry (herinandro iray monja)
- Miala ny voankazo sy ny zipo (herinandro roa)
- Get Fishy, No Food Foods (herinandro telo)
- Fitiavana voankazo, mialà sasatra (herinandro efatra)
Ny valiny
Hihinana tsara kokoa ianao, mahatsiaro tsaratsara kokoa ary na dia tsy natao ho toy ny lozam-pifamoivoizana aza - mety handanilany vitsivitsy aza. Tsy voatery hieritreritra ny fitsipika ara-tsakafo mahomby ianao ary handray fanapahan-kevitra sarotra. Ny Easy Longevity dia tsotra. Raha vao mandre ny fanovana ianao, dia ho vitanao ny hampitombo ny fahasalamanao amin'ny sakafo ananananao. Noho izany dia alefao ireo boky momba ny sakafo sy calorie ireo ary manomboka amin'ny Longevity Diet amin'izao fotoana izao. Ho sambatra kokoa ianao, ary tsy hentitra loatra ary ho salama kokoa amin'ity planeta fihinanana tsotra ity.