Azonao atao ve ny miaritra ny faharetanao? Ny fikarohana dia naneho fa raha matory be loatra ianao na tsy ampy dia mitombo ny fahafatesana. Mety ho vokatry ny fiantraikan'ny torimaso amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny izany, na mety ho vokatry ny aretina hafa ny faharetan'ny faharetana sy ny faharetan'ny torimaso.
Ny faharetan'ny torimaso sy ny fahantrana
Tao anatin'ny fanadihadiana iray, dia nanaraka 21.000 ny mpikaroka nandritra ny 22 taona mahery.
Nametra-panontaniana momba ny fahazarana matory amin'ny roa ambin'ny folo izy ireo ary nijery ny faharetan'izy ireo. Ny twins dia manao lohahevitra fikarohana lehibe satria ny ankamaroan'izy ireo dia nitombo tany amin'ny tontolo iray ihany ary manana mitovy (na mitovy) nofinofisina. Noho izany, ireo mpikaroka dia afaka manavaka ny fiantraikan'ny fitondran-tena (lazaina hoe faharetan'ny torimaso) amin'ny vokatra (toy ny faharetana).
Nametraka fanontaniana ireo mpandray anjara tamin'ny fiandohan'ny fianarana ary 22 taona taty aoriana. Ny fanontaniana dia mikasika ny faharetan'ny torimaso, ny fampiasana fanafody fitsaboana sy ny kalitaon'ny torimaso. Ny zavatra hitan'izy ireo dia raha ny olona dia natory tsy latsaky ny adiny fito, na adiny valo na alina, dia mety ho faty ho 17 isan-jato ka hatramin'ny 24 isan-jato. Ny fampiasana fanafody fitsangantsanganana dia nitombo ihany koa ny mety hisian'ny fahafatesana eto an-tany amin'ny ampahatelony.
Ity fandinihana ity dia maneho fa ny toerana mamy mandritra ny dipelina dia fito na valo ora, na izany aza, ny habetsahan'ny torimaso izay ilain'ny olona iray dia mety samy hafa amin'ny olona tsirairay.
Inona no miteraka ny rohy?
Ny mety hampidi-doza mandritra ny torimaso isaky ny torimaso dia mety ho antony tsy ampy torimaso, fa mety ho marina ihany koa fa ny anton-javatra fototra dia mety mahatonga ny fiovan'ny torimaso sy ny fiovan'ny risika. Raha misy olona manana aretim-po, ohatra, dia mety hiova ny aretin'ny olona sy ny mety hampidi-doza azy.
Ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny tahotra
Ny fahatongavana torimaso sy ny fialan-tsasatra tsara dia afaka manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny , izay mety hanampy amin'ny fitomboan'ny faharetanao. Na dia tsy ampy torimaso aza dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao, ary angamba ny faharetanao.
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny torimaso tsy tapaka mandritra ny fito ora isaky ny alina dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pandrefesana, endocrine, immune sy rafitra. Ny voka-dratsin'ny tsy fahampian-torimaso dia mety ahitana ny fidorohana zava-mahadomelina, ny diabeta , ny aretim-po, ary ny homamiadana , ny fanahiana, ny fahaketrahana ary ny fanararaotana tafahoatra.
Raha fintinina, ny torimaso dia farafaharatsiny ho marika amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fiovana amin'ny modelin'ny torim-pasika, anisan'izany ny faharetan'ny torimaso tsy ampy torimaso na lava be dia tokony ho raisina amim-pahamatorana.
Sources:
Christer Hublin, MD, Ph.D. Markku Partinen, MD, Ph.D. Markku Koskenvuo, MD, Ph.D. Jaakko Kaprio, MD, Ph.D. Ny torimaso sy ny fiainana: Ny fianarana am-pianarana 22 taona. Journal SLEEP. Vol 30. No. 10. 1245-1253.
Institute for Medicine (US) momba ny fitsaboana sy ny fikarohana ara-pahasalamana; Colten HR, Altevogt BM, mpanoratra. Fahasamihafana ao anatin'ny torimaso sy ny tsy fahampian-tsakafo: olana ara-pahasalaman'ny tsy salama. Washington (DC): National Academies Press (US); 2006. 3, Fitomboan'ny fahasalamana sy ny vokatra ara-pahasalaman'ny aretin'ny torimaso fahaketrahana sy ny torimaso.