Ny fitsaboana, na ny tosidra avo lenta, dia iray amin'ireo olana ara-pitsaboana mahazatra indrindra. Mampalahelo fa matetika ny hypertension dia tsy mandeha lavitra. Ny ratsy kokoa, rehefa hita fa misy, dia matetika no tsy voatsabo izy io na dia tsy sarotra loatra aza ny miteraka. Noho izany, raha "mahafantatra" momba ny fihanaky ny homamiadana ny olon-drehetra, dia mitoetra ho antony fototra mahatonga ny aretim-po , ny fikorotanana , ny aretin'ny voa , ary ny olana ara-pahasalamana hafa.
Satria mahazatra loatra ny fihanaky ny homamiadana ary ny vokatr'izany, dia zava-dehibe ho an'ny tsirairay ny fanerena ny tsindrimandriny tsindraindray. Ary raha manana fiantohana mafy dia mafy ianao, dia ilaina ny miara-miasa akaiky amin'ny dokotera mba hahita fitsaboana mahomby izay hahatonga anao hiala amin'ny voka-dratsiny ary hiaina fiainana lava sy salama.
Inona no atao hoe fitsaboana arifomba ary nahoana no zava-dehibe izany?
Ny fihanaky ny hypertension dia toe-javatra iray izay ahafahan'ny tsindry ao amin'ny arteries avo lenta mba hamoahana ny fahasimban'ny vavahadin-tsoany, ary amin'ny farany amin'ny taova izay itondrany rà.
Toy ny fozain'ny fo dia manosika ra amin'ny alalan'ny arteria sy ny taova ny taova. Ny tsindry vokatry ny fo miboridana dia manosika ny rà mandroso ary manitatra ny rindrin'ny elatra ao amin'ny arteries. Miaraka amin'ny fo, rehefa miala ny hozatry ny fo, dia mihodina any amin'ny endriny voalohany ny rindrin'ny arteria, ka mihazona ny rà mandroso mankany amin'ny vatan'ny vatany. (Ny fanitarana ny arteries amin'ny fo amam-batana tsirairay dia mahatonga antsika hahatsapa "puls".)
Noho izany, dia ny tosidra ao anatin'ny arteries-vokatry ny fo miondrika sy ny areti-mifindra arabo-miaro ny ra.
Raha kely loatra ny tsiran-dra (toe-javatra antsoina hoe hypotension ), dia mijaly ny taovan'ny vatany satria tsy ampy ny rà mandriaka. Fa ny fiakaran'ny tosidra izay avo loatra (hypertension) dia miteraka olana. Ny fihanaky ny hypertension dia afaka mampitombo be ny atherosclerose , izay mitarika amin'ny aretim-pihetseham-po sy ny aretim-po , ny tsy fahombiazan'ny fo , ny tetika, ny tsy fahampian-tsakafo , ny aretim-pivalanana tampoka , ary ny taolam-paty .
Izany no mahatonga ny fihanaky ny homamiadana ho antony lehibe indrindra mahatonga ny fahasembanana sy ny fahafatesana aloha, ary ny antony mahatonga ny famaritana azy sy ny fitsaboana azy dia tena zava-dehibe tokoa amin'ny fahasalamana tsara sy ny fiainana lava.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fitsaboana?
Ny fihanaky ny aretina dia aretina mitebiteby. Ny ankabeazan'ny olona tsy misy fiatraikany dia tsy mampisy soritr'aretina amin'ny fiakaran'ny tosi-drà mihitsy, ary matetika izy ireo no mahatsapa ho salama tsara mandritra ny taona maro mandra-pahatonga azy ho simba tsy misy fetra amin'ny vatana. Noho izany, ny marika voalohany amin'ny hypertension, indrisy, dia matetika ny fo tampoka na ny dian-tongotra-toa avy amin'ny manga. Izany no antony mahatonga ny hypertension matetika antsoina hoe "mpamono mangina."
Ahoana no famakiana ny fitsaboana?
Ny fitsaboana ny hypertension dia hita fa rehefa tosika ny tosidranao amin'ny fialan-tsasatra.
Zava-dehibe ny fanitsiana ny tsindrona tosika mba hisorohana ny fitsaboana amin'ny ankapobeny. Ao amin'ny biraon'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny ankehitriny, ny fomba fiasa tokony handrefesana ny tsindrim-peo marina dia matetika loatra. Satria ianao no tsy maintsy miaina miaraka amin'ny aretina (na amin'ny vokatry ny tsy fahitana aretina), tokony ho fantatrao ny fomba tsara hahitana ny fihanaky ny homamiadana.
Ny teboka miorina amin'ny alàlan'ny tsindry dia aseho amin'ny isa roa- ny systolic sy ny diastolic-blood pressure- toy izao: 120mmHg / 80mmHg, na mihoatra tsotra, 120/80 ("iray amby roapolo mahery.") Ny isa ambony kokoa, ny tsindry systolika, ny tsindry ao anatin'ny fandotoana amin'ny fotoana itodihana ny fo. Ny isa ambany kokoa, ny tsindriozy diastolic, dia maneho ny tsindrihazolena eo anelanelan 'ny fo feno fo, fa ny fo kosa dia miala sasatra.
Ny tari-dalana ara-dalàna momba ny fandrefesana ny tosidra dia milaza fa ny fepetra dia tsy maintsy atao ao anaty tontolo milamina sy mafana rehefa avy nipetraka tamim-pahavitrihana mandritra ny dimy minitra fara-fahakeliny. Tsy tokony hanana kafe na mampiasa paraky ianao mandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny. Farafahakeliny farafahakeliny teboka roa tokony horaisina ao anatin'io fepetra io, farafahakeliny dimy minitra eo ho eo, ary tokony haverina imbetsaka araka izay ilaina mandra-pifandraisan'ny fandrefesana ao anatin'ny 5 mmHg.
Ny olona rehetra natao tamin'ny biraon'ny dokotera tao anatin'ireo taona vitsy farany dia mahafantatra fa mety tsy ho tanteraka ireo fepetra rehetra ireo. Na izany aza, alohan'ny handraisan'ny dokotera anao ny fitsaboana tsy an-kijanona azy, dia tokony ho tsapany fa tsy maintsy manao ny diagnostics marina izy. Ary tokony hanizingizina fa hanao izany izy.
Ny antony hafa mampihetsi-po amin'ny famaritana ny fihanaky ny homertana ao amin'ny biraon'ny dokotera dia ny tranga " akanjo fotsy hoditra " - izay midika fa mihatra amin'ny biraon'ny dokotera ny habetsahan'ny tosidra, saingy mahazatra ny fotoana hafa. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia mihevitra fa tsy mila fitsaboana ny akanjo fotsy hoditra.
Noho ny fahasarotana misy ao amin'ny biraon'ny dokotera, ny manam-pahaizana momba ny hipertensa dia manjavozavo fa ny fomba tena marina indrindra amin'ny fitsaboana ny fitsaboana dia tsy any amin'ny biraon'ny dokotera mihitsy, fa amin'ny fitsaboana amin'ny tosidra fanaraha-maso . Ny fananganana porofo dia manoro hevitra an'io fomba fanao io ary ny torolàlana momba ny fitsaboana vao haingana dia milaza fa ny fitsaboana ara-pahasalamana dia alefa amin'ny famaritana ny fihanaky ny homamiadana.
Inona avy ny antony mahatonga ny aretina?
Ny fiherimberenana dia mahazatra eo anivon'ny vondrona rehetra any amin'ny fiarahamonina tandrefana. Na dia izany aza, misy olona manana risika manokana amin'ny fampiroboroboana ny fihokoana.
Ny fihinanana herisetra dia mihamatanjaka kokoa sy mihamafy kokoa amin'ny mainty hoditra sy ny olona manana tantaram-pianakaviana amin'ny fihanaky ny homamiadana. Ny sira mihoatra noho ny sira dia zava-dehibe amin'ny fampandrosoana ny fihenam-bidy ho an'ny olona maro. Ny fihinana alikaola be loatra (mihoatra ny roa isaky ny roa isan'andro) dia mifandray amin'ny hypertension. Ny làlan-drà avo lenta ( cholesterol sy triglycerides ao amin'ny ranao) dia mifandray amin'ny fiakaran'ny vidin'ny hypertension. Ary, mazava ho azy, misy ny tranga tena mampidi-doza mahazatra-ny mitongilana na mavesatra loatra.
Inona no antony mahatonga ny fitsaboana?
Ny antony mahatonga ny hypertension dia matetika no mizara ho sokajy roa: ny fihanaky ny homamiadana izay voalohany ("hypertension essentielle") sy ny fihanaky ny homamiadana izay faharoa amin'ny olana ara-pitsaboana sasany.
Ny ankabeazan'ny olona manana hypertension dia manana fiantohana tena ambony , izay midika fotsiny, fa tsy misy antony manokana azo tsaraina - mitranga izany noho ny tsy fisian'ny antony. Na dia nisy fikarohana maro aza natao mba hanandramana hamaritana ny antony fototra (na ny antony mahatonga ny hypertension) fototra, dia mbola mitohy hatrany ny antony.
Tsy dia mahazatra loatra izany fa ny fihanaky ny homamiadana dia sekoly ambaratonga faharoa amin'ny trangan-javatra sasany azo tsapain-tanana - ary matetika no azo tsaboina sy / na hivalozana. Ny toe-java-misy izay mety hahatonga ny fiakaran'ny tosidra faharoa dia ahitana ny aretin'ny voa, ny aretin-tsinay, ny fandoroana ny aorta, ny aretin'ny sambo mitondra ny voa, ny fahasamihafan'ny endokino isan-karazany, ary ny fampiasana ny fanabeazana aina , ny fisotroan-toaka, ny fampiasana ny anti- fanafody fanafody (NSAIDs) , na antidepresspressants.
Ny fitsaboana tsara sy ny fikarohana ara-batana ary ny fanombanana ny asan'ny rà mandriatra dia tokony hanaparitaka ny mpitsabo anao mba hahitana raha misy dingana hafa azo atao mba hijerena ny mety ho antony hiakaran'ny herintaona .
Inona avy ireo dingana avo lenta?
Rehefa hita fa voan'ny hypertension, ny "sehatra" amin'ny hypertension dia singa manan-danja amin'ny famaritana ny karazana fitsaboana ampiasaina amin'ny voalohany. Ny fototry ny homamiadan'ny olona iray dia fomba iray hafa hanehoana ny fahasarotam-pahefana-amin'ny teny hafa, ny habetsahan'ny tosidra.
Ny dingana avo lenta:
- 1 hypertension phase 1: pressure systolic 140-159mmHg OR diastolic pressure 90-99mmHg
- Hypertension ho an'ny diaspora 2: tsindry systolika mihoatra ny 159mmHg OR diastolic maherin'ny 99mmHg
Ankoatr'ireo "dingana roa" ireo, ny dokotera dia hiresaka momba ny dingana tsy ara-potoana antsoina hoe " prehypertension", izay misy ny tsindry latsa-danja noho ny tendrontany mahaliana, saingy tsy avo loatra (na) ho lazaina ho lohahevitra ambony.
Ny fanabeazana mialoha ny fihazakazakazaka dia lazaina raha misy ny tsindry systolika eo anelanelan'ny 120-139mmHg na ny diastolika dia eo anelanelan'ny 80-89mmHg. Satria ireo olona manana fihenan-tsakafo dia manana risika be loatra amin'ny fihanaky ny homamiadana be loatra, mila manara-maso ny diany mandritra ny 6-12 volana izy ireo. Ny dokotera sasany aza dia mino fa tokony ho raisina ho an'ny fihanaky ny homamiadana. Na dia izany aza, tokony tokony hanova ny fomba fiainany izy ireo, izay hampihena ny mety hampidiany ny fihanaky ny aretina sy ny aretim-po.
Ankoatry ny fihanaky ny aretina sy ny taom-pianarana 1 sy ny dingana faharoa amin'ny hypertension, dia misy endrika tsy fahita firy antsoina hoe hypertension malemy. Ny aretim-pivalanana dia voamarina rehefa avo be ny tosidrà ary mitohy ny porofo manamarina ny fahasimbana goavana amin'ny taova vokatry ny fakana an-dratsin'ny ra mitsingevana tampoka.
Ny voka-dratsin'io akorandriaka io dia maneho matetika amin'ny fandehanana mivoaka eo amin'ny tsiranoka, mivoaka avy amin'ny voa, fihenan-tsaka mainty, na lozam-pifamoivoizana. Ny soritr'aretin'ny olona manana risika be loatra dia mifandray amin'ny taova na taova. Ny fitsaboana ho malemy dia matetika ny fitsaboana ara-pahasalamana ary matetika dia mitaky fikarakarana ara-pahasalamana mahery vaika sy mandaitra.
Vao haingana no voan'ny diabeta? Hitady ny fitsaboana tsara
Raha efa voan'ny hypertension ianao, dia ny vaovao tsara dia hoe misy karazana fitsaboana goavana misafidy. Ny vaovao ratsy dia misy ihany koa ireo karazana fitsaboana goavana azo atao mba hisafidianana - indraindray dia mety ho sarotra ny mifidy ny fitsaboana "tsara".
Ny fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana dia manomboka amin'ny fihinanana sakafo, fanatanjahan-tena, fitantanana ny vatomamy ary ny fameperana sira . Amin'ny toe-javatra sasany (indrindra amin'ny olona manana aretim-piheverana na fitsaboana 1) dia ampy ny fiovana amin'ny fomba fiainana, ary mety tsy ilaina ny fitsaboana fitsaboana.
Na izany aza, amin'ny ankabeazan'ny olona amin'ny tosidran'ny hypertension 1, ary amin'ny olona rehetra misy ny fihanaky ny homamiadana 2, dia ilaina ny fampiasana zava-mahadomelina mba hampihenana ny tosidra.
Noho ny ankamaroan'ny fanafody fitandroan-drariny dia ankatoavina amin'ny fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana, ny fidirana ny zava-mahadomelina (na ny zava-mahadomelina amin'ny zava-mahadomelina) ho an'ny olona voan'ny hypertension dia toa somary somary mampihetsi-po ihany. Na izany aza dia novolavolaina ny torolàlana mba hanampiana ireo mpitsabo haingana hahitana fomba fitsaboana mahomby sy mahazatra (ary mahazatra indrindra) ho an'ny olona voan'ny hopitaly.
Noho izany, raha manaiky fomba fitsaboana lojika ianao sy ny dokotera anao, dia misy vintana tena tsara ny handinihanao haingana ny fitsaboana izay mety aminao.
Raha 65 taona ianao, dia mety ho ny fiovam-pihetseham-pandrenesana voalohany indrindra, izany hoe ny fiarovan-tenanao systolika, fa ny fitsaboana amin'ny diastolika kosa dia mijanona eo amin'ny sehatra mahazatra. Raha izany no izy, dia tokony handray fepetra manokana ianao sy ny dokotera rehefa manomboka fitsaboana ho an'ny fiakaran'ny vidim-piainana ianao.
Miaina amin'ny fitsaboana
Rehefa fantatrao voalohany amin'ny hypertension ianao, dia afaka manantena anao fa fotoana mety hahitanao ny dokotera matetika kokoa noho ny mahazatra. Mila filaharam-pahaizana momba ny fitsaboana ianao mba hitadiavana antony iray mahatonga ny hypertension ho anao, ary mety mila fitsidihana dokotera marobe ianao alohan'ny hahitana ny fomba fitsaboana tsara indrindra anao.
Nefa raha vantany vao vita ny vanim-potoana voalohany, dia afaka manantena ny hiverina amin'ny fiainana ara-dalàna ianao. Mazava ho azy, mety hisy ny fanovana vitsy vitsivitsy izay tokony hampiasainao, saingy mety ho fiovan'ny fomba fiainanao tokony ho efa ela no lasa.
Ny vaovao tsara-amin'izao fotoana izao fa ny fitsaboana ny fivalozana dia mety ho tratran'izany - ny "fiainana ara-dalàna" dia mety haharitra ela kokoa sy ho salama kokoa noho izay mety ho nisy.
Teny iray avy amin'ny
Ny fihanaky ny hypertension dia aretina tena mahazatra izay matetika misy vokany mafy. Rehefa mianatra izay rehetra azonao atao momba ny fihanaky ny homamiadana, dia afaka miara-miasa amin'ny dokotera ianao mba hahitana ny diagnostika marina amin'ny fotoana voafaritra tsara ary ho tonga haingana amin'ny fitsaboana tsara indrindra ilainao.
> Loharano:
> Chobanian, AV, Bakris, GL, Black, HR, Cushman, WC. Ny tatitra fahafito amin'ny Kaomitim-pirenena miahy ny fisorohana, ny fitsaboana, ny fijerena sy ny fitsaboana ny tifitra avo lenta: ny tatitra JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
> Mandehana AS, Bauman M, Coleman King SM, et al. Ny fomba fiasa mahomby amin'ny fanaraha-maso ny tosidra avo lenta: toro-hevitra momba ny siansa avy amin'ny Foibem-pinoana Amerikanina, ny College of Cardiology Amerikana, ary ny Foibe Fanaraha-maso sy Aretim-pahasalamana. Hypertension 2013; ao amin'ny http://hyper.ahajournals.org.
> James PA, Oparil S, Carter BL, et al. 2014 Toro-làlana azo antoka mikasika ny fitantanana ny tosidra ambony amin'ny olon-dehibe: Tatitra avy amin'ireo mpikambana ao amin'ny tale izay voatendry ho an'ny komity nasionaly iraisam-pirenena (JNC 8). JAMA 2014; DOI: 10,1001 / jama.2013.284427. Hita ao amin'ny: http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx.
> Kaplan NM, Victor RG. Toko 8: Crise créanciers. Ao amin'ny: Kaplan's Hypertension Clinical, 10th Ed, Lippincott, Williams & Wilkins, Philadelphia 2010. p.274.
> Mancia G, Bombelli M, Brambilla G, et al. Ny fiheveran-draharaha lavitr'andro momba ny akanjo fotsy fotsy hoditra: fanadihadiana avy amin'ny > fanandramana > fampiasana ny fitsaboana ho an'ny tosi-drà ambiny sy ny ati-trano. Hypertension 2013; 62: 168.
> Myers, MG. Ny fanaraha-maso ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana ho an'ny toeram-pitsaboana. Hypertension 2005; 45: 483.
> Pierdomenico SD, Cuccurullo F. Ny mari-pahaizana momba ny akanjo fotsy hoditra sy ny sarin-tavy voan'ny aretina azo avy amin'ny fanaraha-maso ambulatoara tamin'ny lohahevitra tsy natrehina tamin'ny voalohany: fampahalalana > meta analysis >. Am J Hypertens 2011; 24:52.