Raha lazaina aminao fa mihatsaravelatsihy ianao, dia midika izany fa ambony noho ny "ordinatera" ny fitsirihana ny tsimok'aretina, saingy tsy avo lenta loatra izy io mba hanomezana fanazavana momba ny fitsaboana. Araka ny hevitr'ilay anarana dia marary manokana ny mararin'ny homamiadana eo amin'ny ho avy tsy ho ela.
Inona no atao mialoha ny fihazakazakazaka?
Rehefa marihin'ny dokotera ny tosidranao, dia asiany aroso ny vokatr'izany:
- Ny tosi-drà nipoiran'ny tosika: ny latsa-dratsiny dia latsaky ny 120 mmHg ary ny diastolika dia latsaky ny 80 mmHg
- Hypertension: systolic 140 na mihoatra, OR diastolic 90 na mihoatra
- Ny fihazakazakazakazaka mialoha: ny famerenana ny tsiran-tany dia eo anelanelan'ny ara-dalàna sy ny fihanaky ny homamiadana.
- Vakio ny momba ny tsindry systolic sy diastolika.
- Vakio momba ny fanadihadiana ny fihokoana.
Inona no dikan'ny hoe mialoha ny fihazakazakazaka?
Raha ny tosika 140/90 na ambony dia heverina ho "hypertension", io fanapahana io dia tena tsy misy dikany.
Raha vao midina ny tosidra ambony noho ny "ara-dalàna" (120/80 mmHg) dia manomboka mitsangatsangana ny risikom-piainan'ny kanserôka, ary ny fihenan'ny tosi-drà avoakanao, ny halehibiazanao. Raha ny marina, ny tsy fitoviana eo amin'ny "hypertension" sy ny "prehypertension" dia ny hoe fotsiny ho an'ny teo aloha, maro ny fisedrana ara-pitsaboana efa natao mba hampisehoana fa afaka manatsara ny vokatra ny fitsaboana mahery vaika.
Ireo karazam-pitsapana ireo dia efa teo am-piandohan'ny fotoana fialohan-tsika, noho izany, hatramin'izao, ny fitsaboana mahery vaika amin'ny fanafody antihypertensivana dia tsy voaporofo fa manome vokatra tsara kokoa amin'ny fiomanana amin'ny fisorohana (miaraka amin'ireo tranga voalaza etsy ambany).
Noho izany, ny "fitandremana mialoha" dia mihoatra noho ny tsiranoka kely izay kely kokoa noho ny mahazatra, na mety hipoitra amin'ny ambaratongan'ny "hypertensis" tena izy izany rehefa mandeha ny fotoana.
Ny fampiofanana mialoha ny fihoaram-peo dia mampitombo ny taham-pahavoazana anao, fara fahakeliny
Ahoana ny fitsaboana ny fihazakazakazaka?
Raha salama ianao, ny tolo-kevitra amin'izao fotoana izao dia ny manara-maso ny fisorohana fiovan'ny toetr'andro amin'ny fiovan'ny fomba fiainany: ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ny fampitsaharana ny fifohana sigara, ary ny fisorohana ny fisotroana tafahoatra.
Na izany aza, raha manana fitsabona mialoha ny aretina ianao ary manana aretim-pivalanana noho ny aretim-po , aretim- bavony marary , diabeta na aretina mitaiza, dia ampy ny porofo manamarina fa ny fitsaboana mahery vaika kokoa dia manatsara ny vokatra - toy ny fitsaboana ny fitsaboana matetika, miaraka amin'ny tanjon'ny fampihenana ny Ny tsindry mavesatra mankany amin'ny faritra mahazatra.
Raha manana fitsaboana mialoha ianao dia tena avo dia avo ny fiakaran'ny fivontran-tena. Noho izany dia tokony ho azonao antoka fa voatery miditra lalina ianao fara-fahakeliny isaky ny enina hatramin'ny 12 volana. Soa dia tsara fa amin'ny fotoana iray dia mila fitsaboana ianao amin'ny fitsaboana ambony .
Sources:
Chobanian, AV, Bakris, GL, Black, HR, Cushman, WC. Ny tatitra fahafito amin'ny Kaomitim-pirenena miahy ny fisorohana, ny fitsaboana, ny fijerena sy ny fitsaboana ny tifitra avo lenta: ny tatitra JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
Vasan, RS, Larson, MG, Leip, EP, et al. Ny fiantraikan'ny tazomoka avo lenta amin'ny aretina vokatry ny areti-mifindra aretina. N Engl J Med 2001; 345: 1291.
Weber MA, Schiffrin EL, White WB, et al. Fitsipika momba ny fitsaboana amin'ny klinika momba ny fitantanana ny fitsaboana ao amin'ny fiarahamonina ny fanambarana nataon'ny Fikambanana Amerikanina momba ny fitsaboana amin'ny Hypertension sy ny International Society of Hypertension. J Hypertens 2014; 32: 3.