Inona no tokony ho fantatrao momba ny tsindrimpeo amin'ny fiterahanao
Nandritra ny fotoana lava, ny tosidra ara-dalàna dia voafaritra ho 120/80 mm Hg (systolic / diastolic). Vao haingana anefa, ny Foibem-pinoana Amerikana dia nanitsy ny tari-dalany momba ny atao hoe fitsaboana azo tsinontsinoavina, ary rehefa heverina ho avo loatra na ambany loatra ny tosidra.
Raha ny 120/80 dia heverina ho ara-dalàna, ny fitsipika vaovao dia mamaritra ambaratonga telo amin'ny soatoavina tsy an-drariny.
- Ny 120-139 / 80-89 dia heverina ho "fihazakazakazakazaka mialoha" (na "saika avo lenta "), ary ny dokotera dia mijery tsara kokoa ny fampidiran-dra ao amin'ity sehatra ity raha oharina amin'ny taloha.
- 140/90 no fanesorana ho an'ny fitsaboana amin'ny Hetra 1 . Stage 1 Hypertension dia mety na tsy azo atao fanafody, arakaraka ny fomba fiaina sy ny antony hafa mety hampidi-doza.
- Ny faneriterena systolika mihoatra ny 160 , na ny diastolika mihoatra ny 100 , ny marary dia sokajiana ho manana fitsaboana hôpitaly 2, toe-javatra mivaingana izay manome alalana fitsaboana avy hatrany.
Inona no iantsoan'ny Fikambanana Amerikana fo?
Ny AHA dia nisafidy ny faran'ny tosi-drà mba hampisehoana ny dingana samihafa amin'ny fihanaky ny homamiadana:
| Ny sokajin-drà | Systolic | Diastolic | |
|---|---|---|---|
| Normal | latsaky ny 120 | ary | latsaky ny 80 |
| Prehypertension | 120 hatramin'ny 139 | na | 80 hatramin'ny 89 |
| Fampidirana 1 tondraka (hypertension) | 140 hatramin'ny 159 | na | 90 hatramin'ny 99 |
| Telo-drelijiozy 2 (tondraka) | 160 na mihoatra | na | 100 na mihoatra |
| Krizin'ny aretina (mitaky fitsaboana vonjy taitra) | Higher than 180 | na | Ambony mihoatra ny 110 |
Ny tsindrin-tsolika systolika dia matetika no raisina an-tsaina kokoa ho an'ireo 50 taona na mihoatra, satria mitombo tsy mitsaha-mitombo hatrany io tarehimarika io satria mihena ny elasticité ny arteries, fananganana tabilao ao amin'ny arteries nandritra ny taona, ary ny risika miteraka aretina vokatry ny foza any amin'ny sokajin-taona.
Voamarina araka ny tokony ho izy ve ny tsindrim-potaoo?
Ny fepetra fitsaboana araka ny tokony ho izy dia tena ilaina amin'ny fanandramana sy fitsaboana ny tosidra ambony. Misy karazam-pandaharana sy fomba fitsaboana manokana novolavolaina mba hahazoana ny fomba fisainana azo antoka indrindra.
Kanefa ny fikarohana dia naneho fa matetika ny mpitsabo dia tsy manaraka tanteraka ny torolalana. Zava-dehibe ho anao ny marary ahafahana mamantatra raha toa ny fanaraha-maso marina, na tsia.
Ahoana raha miakatra ny tosidoko?
Ny famakian-teny avo lenta dia tsy mahazatra loatra raha hamarinina ny fihanaky ny homamiadana. Ny famakian-drà avo dia mety hanosika ny mpitsabo anao haka fotoana maromaro bebe kokoa mba hahitana raha misy ny fironana iray na mangataka anao hanara-maso ny tosidra ao an-trano .
Raha mitombo avo be ny famakian-tsainao, dia mety hifanakalo hevitra momba ny fitsaboana ianao sy ny dokoteranao. Ny fitsaboana ho an'ny fiakaran'ny tosi-tsamy dia matetika manomboka amin'ny fiovan'ny toetrandro toy ny lozam-pamokarana sy ny fandaharam-panafody ary ny sakafo siramamy ambany. Raha ny marina, ny AHA dia manoro hevitra ny hampiharana ireo paikady ireo ho fitaovana hisorohana ny fivoaran'ny tosidra sy ny aretim-po. Raha toa ka tsy mahomby ireo paikady ireo amin'ny fampihenana ny tosidra, dia azo omena fanafody.
Ahitana bebe kokoa ny tosidra:
- Inona no Atao hoe Tontolo iainana?
- Inona no atao hoe fitsapana sy diastolika systolika?
- Fantatrao ve ny sainao?
- Inona no dikan'ny hoe 'miteraka sigara'?
- Fijerin'ny rafitra fitsaboana
- Azo Atao ve ny Vitaminina D?
- Fihantsiana fitsaboana amin'ny ankizy
- Tery ambony amin'ny tanora: Antony, fisorohana ary fitsaboana