Tsy ny tsindry fo no hany fomba handrefesana ny aretim-po
Rehefa misy mpitsabo mpanampy na dokotera mametaka fehezin'ny tonta eo amin'ny sandrinao, dia manamboatra azy io mba hanomezany tsara ny bicep anao ary avy eo dia mijery ny toerana misy ny ilany amin'ny rôle, ireo tarehimarika roa vokatr'izany dia ny fijerinao ny tosialy sy diastolika . Izy ireo dia raisina amin'ny faran'ny fifindran'ny aretim-pivalanana ary maneho ny halavam-pitsaboana avo indrindra sy ambany indrindra amin'ny fotoana manokana.
Azonao atao ny mahafantatra fa ny tosidra, hoy ny 120/80, izay voavaky toy ny "mihoatra ny 80 taona." Ny isa voalohany dia manondro ny antsoina hoe systolic, izay manondro ny habetsaky ny fanerena ny ranao manoloana ny rindrin'ny arterianao rehefa manakorontana ny fo, araka ny fikambanana Amerikanina Heart (AHA). Ny tsindry diastolika, ny isa faharoa, dia maneho ny tsindry mafy atao eo anelanelan'ny moana rehefa miala sasatra ny fo. (Miharihary fa ny tosidrà dia mihatra amin'ny singa miisa mm Hg, izay mikaika milevina milimetatra.) Ny famakiana 120/80, amin'ny lafiny, dia heverina ho salama sy ara-dalàna amin'ny AHA.
Misy fepetra hafa momba ny fahasalaman'ny fo anefa, mety tsy ho fantatrao: ny tsindry impuls. Ny tsindry an-kibo dia novaina tamin'ny fitazonana ny fahasamihafana eo amin'ny tsindry systolika sy ny tsindriozy diastolika. Ny famakiana ny tsindry fanindroany ho an'ny olona iray izay 120 na 80 isaky ny fo, izany dia mety ho 40.
Nahoana no Manery ny Fahefana Ilana Azy?
Misy porofo indraindray fa ny tsindry fanindroany dia tsaratsara kokoa ny fahasalaman'ny olona iray noho ny diastolika sy diastolika irery ihany. Na izany aza, sarotra ny fampiasana tsindrin-tsindrana hamantarana ny aretim-po. Satria tapa-kevitra ny hampiasa ny famakiana systolic sy diastolic dia tsy manome fampahalalana manokana izy io.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia milaza fa misy olona manana "tsindry haingana", dia mitovy amin'ny filazany fa manana "fitomboan'ny tosika amin'ny toerany" izy ireo, izay efa voafaritra.
Ankoatra izany, ny olona iray manana tsimokaretina ara - drariny mahazatra amin'ny 120/80 dia hanana tsindry 40 isaky ny pne. Fa ny olona iray manana tsindrio ny tsimokaretina 40 dia tsy voatery ho ara-drariny . Ohatra, misy olona iray voatanisa 140/100 ny famakian-drà dia manana tsindry ahafatesana 40 (ny fahasamihafana misy eo amin'ny 140 sy 100 is 40), fa ny herin'ny olona kosa dia heverina ho lehibe.
Inona no mety ho fiantraikany?
Indraindray ny fanerena tsindrona dia manome fampahalalana manan-danja. Misy fikarohana izay mampiseho fa mety ho sarobidy ny tsindry fanindroany rehefa mijery ny mombamomba ny marary iray manontolo momba ny loza. Fikarohana maromaro no nanamarika fa ny tsindry ambony:
- Manimba fahasimbana kokoa ny arteria raha oharina amin'ny tosidra ambony amin'ny tsindry mahazatra
- Asehoy ny lozam-pivoarana avo lenta ao amin'ny fo iray antsoina hoe valala
- Misy fiantraikany amin'ny fomba fitsaboana isan-karazany amin'ny alàlan'ny fitsaboana
Raha voan'ny aretin-kibo be àry ianao, dia mety hihevitra azy io ny dokoteranao rehefa manomana ny fitsaboana amin'ny ankapobeny.
Sources:
American Heart Association. "Fahatakarana ny tsindrim-peo."
Vaccarino, V, et al. "Ny tsindry mavesatra sy ny loza mety hitranga amin'ny kanseran'ny fitsaboana systolika amin'ny programan'ny zokiolona (SHE)." American Journal of Cardiology , 2001 Nov 1; 88 (9): 980-6.