Manana faneriterena ve ianao?
Ny fitsaboana ho ambony ( fitsaboana ambony) dia olana lehibe, satria raha tsy voatsabo dia mety mitarika aretim-po, fikorotanana, aretin'ny voa ary fahasalamana hafa. Noho izany dia zava-dehibe ny hahazoana ny mari-pahaizana.
Fa ny fahazoana ny zo voan'ny aretina dia tsy mora araka ny eritreretinao. Ny mpitsabo anao dia hiteny aminao fa ny isa manokana (toy ny "115 aces ny tosidranao"), ary ity isa ity dia hosoratana ao amin'ny tabilao hoe The Blood Pressure - ho toy ny lanjany manokana toy ny lanjanao na avo.
Saingy ny zava-misy dia ny tsy fisian'ny tsindry ara-drariny; Loharano maromaro izy io. Ny tsindrin-dra dia miovaova isa-minitra ka hatramin'ny minitra mandritra ny andro, araka ny filàn'ny fo sy ny fihininao avy hatrany. Noho izany ny tosidranao dia miova amin'ny valin'ny asa atao anao, ny toetry ny rano, ny tebiteby, ary ny fiovana hafa tsy miovaova.
Midika izany fa ny fepetra dia tsy maintsy atao amin'ny toe-javatra voafaritra mazava sy voafetra ary azo averina. Raha ny marina, midika izany fa ny famerenana ny tosidrànao amin'ny fepetra "miala sasatra".
Meny fitetezana
Zava-dehibe ny dokotera hahazoana antoka fa ny tosi-drà heveriny ho raketiny dia mampiseho taratry ny toeran'ny "fitsaharana" marina. Ny torolalana momba ny fanatontosana ny fitsitsiana ny tosi-drà dia navoaka nivoaka:
Ny tosi-drà dia tokony hosoratana ao anaty tontolo milamina sy mafana, rehefa avy nipetraka mangina mandritra ny dimy minitra fara-fahakeliny ianao, ary ny tongotra dia manohana anao.
Tsy tokony nampiasa kafeinina na vokatra paraky ianao nandritra ny 30 minitra fara-fahakeliny. Ny dokotera dia tokony haka vakiteny roa farafahakeliny farafahakeliny, fara fahakeliny dimy minitra farafahakeliny, ary raha miova mihoatra ny 5 mmHg ny famakiana, tokony atao ny famakiana fanampiny raha toa ka manaiky.
Amin'ny fampiasana io fomba fitsaboana io, ny diagnostic hypertension dia tokony mitaky avo lenta telo avo lenta, fara fahakeliny iray herinandro farafahakeliny.
Amin'ny toe-javatra sasany, raha tokony hanandrana ny hitazomana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny biraon'ny dokotera iray, dia mety ho tombony amin'ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana (ABPM) izany, izay fomba fitsaboana maromaro momba ny fanerena tosika mandritra ny 24 ka hatramin'ny 48 ora, ora.
Nanjary nalaza ihany koa izy tato anatin'ny taona vitsivitsy izay, mba handrefesana ny toerany ao an-trano. Izany dia antsoina hoe fanaraha-maso fitsaboana aty an-trano (HBPM). Ny HBPM dia nanjary mora kokoa sy marina kokoa tato anatin'ny taona vitsivitsy, ary misy safidy azo ampiasaina amin'izao fotoana izao ho an'ny fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana, ary ny manampy amin'ny fitantanana ny fihanaky ny homamiadana raha vao voamarina.
Oviana no voan'ny diabeta?
Raha vantany vao fantatra tsara ny tosidranao, ny dokotanao dia hamaritra ny vokatra, arakaraka ny soatoavina systolika sy diastolika misy anao, toy izao manaraka izao:
- Ny tosi-drà nipoirany : systolika latsaky ny 120 mmHg, ary diastolika latsaky ny 80 mmHg
- Hypertension: systolic 140 na mihoatra, OR diastolic 90 na mihoatra
- "Ny fiarovana amin'ny fihanaky ny aretina :" Ny famerenana amin'ny toerany dia mandalo eo anelanelan'ny ara-dalàna sy ny fihanaky ny homamiadana .
- Hypertension tsy tapaka 1: systolika tsy mihoatra ny 159 mmHg, ary diastolika tsy mihoatra ny 99 mmHg
- Hypertension ho an'ny hôpitaly 2: systolika maherin'ny 159 mmHg, OR Diastolika mihoatra ny 99 mmHg
Ny ankabeazan'ny olona manana hypertension dia manandratra ny fiasa systolic sy diastolic , saingy ny fisondrotana tsy mitsaha- mitombo na ny iray dia mamaritra ny fihanaky ny homertana.
Raha manana fitsaboana ambony ianao, amin'ny ankapobeny, ny tanjon'ny fitsaboana dia ny hamerenana ny tosidra ho an'ny ambany 140/90. Raha manana aretim-po ianao, diabeta, na aretin'ny voa , na izany aza, ny fitsaboana dia mihamatanjaka kokoa; Ny tanjona dia ny famerenana amin'ny toerany indray ny tosiky ny tosika eo ambanin'ny 120/80.
Raha "manana fihenam-bolana" ianao, dia azo inoana fa mety hitranga mandritra ny taona vitsivitsy ianao.
Tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny dingana tsy misy fanafody mba hampihenana ny tosidranao, ary tokony ho azonao antoka koa fa voatery averina alarobia isaky ny enina volana na enim-bolana ny fiverimberenanao.
Ahoana ny amin'ny "Hypertension ny fotsy hoditra"?
Ny marary sasany dia mety hampitsahatra ny fitsitsiana ny ra ao amin'ny biraon'ny dokotera, saingy hanana fialan-tsasatra ara-dalàna amin'ny fotoana hafa. Ity loko ity dia nantsoina hoe "akanjo fotsy hoditra".Ahoana ny momba ny "malemy" na "mahari-po"?
Ny "hypertensis malgaches" dia manatrika rehefa tena avo lenta ny diastolika, mahazatra 120 mmHg na mihoatra, ary ankoatra izany dia misy ny mari-pamantarana ny fanoherana ny rà mandriaka vokatry ny fihokoana. Amin'ny ankapobeny, ny voka-dratsin'ny rà ao anatin'ny fihanaky ny homamiadana dia mety ho voamarika amin'ny alalan'ny fandinihana ny fantson-dra ao amin'ny masony, amin'ny alàlan'ny fitsaboana . Ny fitsaboana ho maloto dia fitsaboana ara-pahasalamana , satria matetika dia miteraka fahasimbana amin'ny fo, ny atidoha, ny voa ary ny maso izany. Mitaky fitsaboana tsy misy hatak'andro izy io ary fitsaboana mahery vaika mba hahazoana ny tsindrim-peo eo ambany fifehezana haingana. Ny "hypertension" mahazatra dia manatrika rehefa 120 mmHg na ambony ny diastolika, saingy tsy misy porofo momba ny fahasimban'ny rà mandriaka. Ny mpitsabo amin'ny hypertension maika dia tokony atao amin'ny alàlan'ny fitsaboana tsy ankiato avy hatrany, fa matetika tsy mila hiditra hopitaly.Sources:
Chobanian, AV, Bakris, GL, Black, HR, Cushman, WC. Ny tatitra fahafito amin'ny Kaomitim-pirenena miahy ny fisorohana, ny fitsaboana, ny fijerena sy ny fitsaboana ny tifitra avo lenta: ny tatitra JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
# Staessen, JA, Wang, J, Bianchi, G, Birkenhager, WH. Hypertension tena ilaina. Lancet 2003; 361: 1629.