Moa ve ny fitsapana ny tosidranao ara-dalàna? Ny fepetra fitsaboana araka ny tokony ho izy dia tena ilaina amin'ny fanandramana sy fitsaboana ny tosidra ambony. Misy karazam-pandaharana sy fomba fitsaboana manokana novolavolaina mba hahazoana ny fomba fisainana azo antoka indrindra.
Kanefa ny fikarohana dia naneho fa matetika ny mpitsabo dia tsy manaraka tanteraka ny torolalana. Zava-dehibe ho anao ny marary ahafahana mamantatra raha toa ny fanaraha-maso marina, na tsia.
1 -
Rahoviana no tokony hosoratana?Ara-dalàna ny mahita kely kely amin'ny toetran'ny tosidra mandritra ny andro samihafa. Ny fanaovana mizana maromaro dia manitsy ny fahasamihafana misy eo amin'ny andro, saingy misy olana manokana momba ny fandaharam-potoana tokony horesahina.
Amin'ny ankapobeny, ny tosidra dia tokony hozahana:
- Alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana avo lentan'ny fitsaboana
- Tsy misy latsaky ny adiny iray aorian'ny fampiharana, fifohana sigara na kafeinina
- Rehefa afaka 10 minitra eo ho eo ny manitsy ny hafanana ao amin'ny efitrano fandinihana
2 -
Fidio ny habetsaham-piankohonana mahazatraNy iray amin'ireo fotodrafitrasa manan-danja indrindra izay mety hisy fiantraikany amin'ny mari-pahaizana amin'ny famerenana ny tsiran-drà dia ny haben'ny fepetra fampiasa amin'ny tosi-drà ampiasaina. Misy fitsipika manokana voafaritra tsara ho an'ny fikajiana maotina. Saingy mety ho sarotra ho an'ny marary ny milaza, amin'ny alalan'ny fijerena fotsiny, raha ny mpampiasa fahasalamana dia mampiasa ny manamboninahitra diso.
Raha toa ianao ka ambony na ambany "ambony" na avo lenta, ny dokotera na ny mpitsabo dia tsy tokony hampiasa ny manamboninahitra izay efa ao anaty efitrano. Ny endriky ny "default" izay mijanona ao amin'ny efitrano fandinihana dia natao hampiasaina ho an'ny olona salantsalany, ary tsy hamoaka famakiana marina raha lehibe kokoa na kely noho ny salan'isa ianao.
Ny toro-làlana ofisialy dia mamaritra ireto loko manaraka ireto:
- Amboaram-bary 22 hatramin'ny 26 cm, 'manangona kely kely', 12 x 22 cm
- Amboaram-bary 27 hatramin'ny 34 cm, 'adult' manify: 16 x 30 cm
- Sampana fitaovana 35 hatramin'ny 44 cm, 'lehibe lehibe' manify: 16 x 36 cm
- Amboaram-bary 45 hatramin'ny 52 cm, 'tombo-kavoana lehibe'; 16 x 42
3 -
Ny fepetra takatry ny sigara tsy maintsy ampiasaina dia mitaky ny fisorohana tsaraTena ilaina ny fananana toerana tsara mba hahazoana ny tsindrim-peo marina.
Amin'ny ankapobeny, ny tosi-drà dia tokony hozaraina raha mipetraka tsara ianao. Ny fampiasana ny fitaovana tokony hampiasaina dia tokony ho miala sasatra, tsy miseho, ary manohana amin'ny haavon'ny fo. Ny ampahany amin'ny sandriny izay hikotrehana ny tavy matevina dia mila aty am-po, fa tsy ny sandry manontolo.
Indraindray ny dokotera dia hitondra ny fitsaboana anao rehefa mipetraka ianao na rehefa mitsangana ianao. Mety amin'ny toe-javatra sasany izany, fa tokony handrefesana ny tosi-drào koa izy, raha mbola mipetraka eo amin'ny seza mipetraka, araka ny voalaza etsy ambony.
4 -
Tokony hozahana ny famerenam-biliavana marobeNy famakian-drà tokana dia tsy ampy mba hahazoana mizana marina. Na dia tsy mitovy aza ny fiheverana ny habetsaky ny famakiana dia miankina amin'ny toe-javatra maro, ny filàna ilaina amin'ny famerana maromaro dia tsy.
Mba hahazoana famakiana mazava tsara, ny dokotera dia tokony hanamarina ny tsindrin-tsainao mandritra ny fotoana fohy , ary hijery ny fomba fiovana eo amin'ny fitsidihan'ny birao. Ankoatra izany anefa dia tokony haka mihoatra ny indray mandeha ny fitsaboana azy mandritra ny fitsidihan'ny birao tsirairay.
Satria ny fiovaovan'ny toetrandro sy ny fihenjanana dia afaka manova ny tosidra, ny famakiana mihoatra ny iray amin'ny birao iray dia manome fahafahana ny manitsy ireo fiovana ireo. Ohatra, ny tosidrao matetika dia avo kokoa amin'ny fanombohan'ny fitsidihan'ny birao raha oharina amin'ny farany. Ny famakiana ny vakiteny am-piandohana ary ny farany dia manome famakiana marim-pototra kokoa.
Ny dokoteranao dia tokony hanamarina ny tsindrinao:
- Eo amin'ny sandrana roa, tsy iray monja
- Amin'ny fiandohana sy ny fiafaran'ny fanendrena anao
5 -
Eritrereto ny fomba fanitsianaTsy misy antony tokony hanantenanao ny dokotera na ny mpitsabo mpanampy mba hampiasa zavatra tsy dia tsara loatra rehefa mandinika ny tsindry azonao. Raha mahita ny dokotera manao fahadisoana na tsy manara-dalàna ianao dia tokony manontany ny antony. Na dia ilaina aza ny fiovan'ny teknika indraindray, dia tokony ho afaka hanazava tsara izany aminao izy, na tokony hiala tsiny noho ny tsy hanarahana ny dingam-panekena sy hanombohana ny fandrefesana.
Tokony hilaza amin'ny dokotera ihany koa ianao raha efa nanao fanafody alohan'ny fanendrena anao, na raha nifoka, nampihatra, na nihinana na inona na inona tamin'ny ora lasa ianao - na dia tsy nangataka aza izy.
Sources:
Pickering, et al., Toro-hevitra momba ny fandrefesana ny tsindrimpeo amin'ny biby sy ny zava-manan'aina: Fizarana 1: Fanodinkodin-drà ao amin'ny Olombelika: fanambarana ho an'ireo mpahay siansa avy amin'ny Subcommitee momba ny fampiofanana ara-pampianarana & Famoahana, 111 (5) 697-716, 2005.