Ny fandrefesana tosidra fitsaboana (ABPM) dia manondro ny fandrefesana ny tosidranao mandritra ny 24 ka hatramin'ny 48 ora, amin'ny fampiasana toeram -pitsaboana nomerika nomerika . Ny mpanara-maso dia mahazatra anao eo amin'ny toeram-pitsaboana na tobim-pitsaboana ao an-toeram-pitsaboana ao an-toerana ary toa tahaka ny fehezan-dalàna mifehy ny tosi-drà izay mifandray amin'ny fitaovana madinidinika izay ampitaina amin'ny fehikibo ho an'ny ampitso.
Ity milina iray ity dia hanosika ny fiakaran'ny fandrenesana amin'ny ora 15 ka hatramin'ny 20 minitra mandritra ny andro hanaovana ny fandrefesana serial ny tosidranao, ary amin'ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra isaky ny mandry ianao. Hikaroka ny vakinao izy io, izay hivoaka amin'ny fanadihadihana rehefa averinao indray ny monitor ny ampitso.
Ny ordinatera dia ny salan'isa mandritra ny andro, ny alina, ary 24 ora. Azonao atao koa ny mamantatra ny isan'ireo mari-pahaizana avo lenta avo lenta mandritra ny fotoana fanaraha-maso. Ny fampahalalana hafa azo avy amin'ireo tahirin-kevitra ireo dia ampiasaina ihany koa mba hanampy amin'ny famaritana ny risika avy amin'ny kodiandro sy ny mety ho fampivoarana ny aretim-pivalanana ho an'ny aretim-pivalanana, ary ny fahasarotan'ny hypertension.
Nahoana no hamerina ny ABPM ho ahy ny dokotera?
Ny fanaraha-maso ny fitsaboana amin'ny tosidra dia afaka mamaritra ny atao hoe fitsabahana amin'ny tosidra toy ny toe-javatra mahazatra mandritra ny andro. Mety hahatsapa manokana ny "akanjo fotsy hodi-maso" ianao, izay midika fa tsy misy afa-tsy amin'ny biraon'ny dokotera.
Izany dia mety vokatry ny ahiahy na mety hitranga rehefa mihazakazaka mankany amin'ny fanendrena anao.
Miaraka amin'ny ABPM, tsy misy olana intsony ny fiarovan-tratra fotsy. Ny marary hafa dia manaporofo ny fahasarotana amin'ny tosidra avo lenta saingy manana fepetra mahazatra amin'ny biraony izy ireo amin'ny fotoana. Ireo marary ireo dia mety "nanakona ny fihanaky ny homamiadana", izay mifandray amin'ny aretina miteraka aretina noho ny aretim-pianakaviana.
Raha voamariky ny dokotera fa manana antom-pahatsiarovan-tena ianao mandritra ny andro, dia ny ABPM no fomba tsara indrindra hijerena izany. Tahaka izany koa, raha efa mandray fanafody ho an'ny tosidra ambony ianao fa indraindray dia mahatsapa ny soritr'aretina ambany, toy ny fanilikilihana na ny hafanana, dia hanampy amin'ny fanombanana ny soritr'aretinao ny ABPM.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia mety maniry fotsiny ny hahazo antoka fa miasa mandritra ny andro ny fitsaboana anao. Ny ankamaroan'ny olona dia mihena ny tsindry aloka amin'ny alina, saingy rehefa tsy mitranga izany, dia misy ifandraisany amin'ny aretim-panafody manan-danja, ao anatin'izany ny haben'ny tsiranoka amina fo sy ny tsy fahombiazan'ny fo. Ny fiovam-ponenana mandritra ny alina dia tsara kokoa noho ny aretina vokatry ny areti-mifindra vokatry ny aretina vokatry ny areti-mifindra amin'ny alina, ary azo amantarana azy amin'ny alàlan'ny ABPM.
Tokony hijery ny fandrefesana ny tosidra ambulatory ve ny tsirairay?
Ny manam-pahaizana sasany any Etazonia dia manoro ny fampiasana ny ABPM mba hanamafisana ny fitsaboana vaovao amin'ny fiakaran'ny tosi-drà rehefa misy famakiana avo lenta ao amin'ny biraon'ny dokotera na klinikam-pitsaboana. Ny vondrona manam-pahaizana iray izay mahatonga ity tolo-kevitra ity dia ny Task Force United States Preventive Task Force, izay mandanja ireo risika rehetra sy ny tombontsoa rehetra ilaina amin'ny fitsaboana fisorohana ny fahasalamana alohan'ny hanaovana fiderana.
Ny USPSTF dia nametraka ity toro-hevitra ity amin'ny porofo maneho ny mety hisian'ny fisian'ny haza sy ny tsy fahasalamana tsy misy fatalana ary ny fifindrana dia mifamatotra mafy amin'ny fanerena avo latsa-drà avo. Ny vondrona hafa dia tsy nanao ny tolo-keviny mitovy amin'ny tranga tsy azo tsapain-tanana amin'ny tondra-drano, indrindra satria ny ABPM dia tsy dia lafo loatra ary lafo kokoa raha oharina amin'ny fandrefesana tosi-drà nentim-paharazana.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia hanontany ny marariny mba hanao fepetra fitsaboana serivisy mandritra ny tokantrano ho toy ny fanafody fitsaboana fitsaboana amin'ny fitsaboana. Misy toe-javatra marobe izay miombon-kevitra amin'ny manam-pahaizana maro dia tokony hanafaingana ny ABPM, anisan'izany ny akanjo fotsy hoditra sy ny fihanaky ny homamiadana izay tsy manatsara ny fanafody.
Hitranga ve ny vokatry ny ABPM?
Raha nampiasaina tamin'ny antony voalaza tetsy ambony, dia nisy fandinihana iray nahatsikaritra fa ny ABPM dia niteraka fiovana tamin'ny fitsaboana ho an'ny antsasaky ny marary notsapaina, ka nahatonga ny fanatsarana ny fanaraha-maso. Ny fiovan'ny fotoana fitsaboana fanafody fitsaboana dia mety hitondra fanatsarana manan-kery aorian'ny ABPM amin'ny olona izay mety tsy mahomby mandritra ny 24 ora ny fanafody isan'andro.
Mahazo ny vokatra tsara indrindra
Misy zavatra marobe tokony hataonao mba hahazoana antoka fa ny fitsapana anao dia marina sy misaintsaina ny tsindrin-tsainao mandritra ny andro mahazatra. Rehefa manomana ny famerenana ny tsindrin'ny tosi-tsoanao ilay milina, dia handre ny feonao ianao. Rehefa mitranga izany, mipetraha raha azonao atao, mitazona ny tifitra amin'ny fo mitovy amin'ny fonao.
Ataovy azo antoka fa ny tebiteby misy eo amin'ny vatana sy ny milina dia tsy kendrina na mivadika ary miezaka ny hitazona ny sandrinao foana sy tsy tapaka raha toa ka maka fepetra ny milina. Ny dokotera dia hangataka anao hitazona ny karazana diary na rakitsoratry ny zavatra ataonao alohan'ny famakiana ny tsiran-drà, ka rehefa vita ny fametrahana ny milina, soraty ny fidiranao. Tokony hanamarika ny fotoam-piterahanao, ny fotoana fifohazana ary ny fotoana fanafody ianao.
The Bottom Line
Ny fanaraha-maso ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia manome fepetra mazava tsara ny tsindrin-tsainao mandritra ny andro sy ny alina. Na dia manaiky aza ny ankamaroan'ny manam-pahaizana fa io no fomba tsara indrindra handinihana ireo olana ara-panafahan-javatra manokana izay mety tsy miharihary ao amin'ny biraon'ny dokotera, ny mari-pandehan'ny homamiadana an-trano dia manome fampahalalana mitovy ary mety ho ampy amin'ny fanombanana ny tosidranao. Ny dokotera dia hilaza aminao raha tokony ho dinihina ny fanaraha-maso fitsaboana amin'ny fitsaboana, mifototra amin'ny fanombanana ara-pitsaboana manokana sy ny fahatsapana ara-pahasalamany.
> Loharano:
> Diaz KM, Tanner RM, Falzon L, et al. Fitsidihana fitsidihana toetr'andro sy aretim-pivalanana ary aretina rehetra: Ny rafitra sy ny fanaraha-maso. > Hypertension . 2014, 64 (5): 965-982. doi: 10,1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03903.
> Stevens SL, Wood S, Koshiaris C, et al. Ny fiovaovan'ny tosidra sy ny aretim-panafem-pandrenesana: famerenana rafitra sy meta-analyse. Ny BMJ . 2016, 354: i4098. doi: 10,1136 / bmj.i4098.
> Tolo-kevitra momba ny fanoloran-tena farany: Tery ambony amin'ny olon-dehibe: Fandaharam-potoana - Tetikasam-piarovana amerikana. (2015, Oktobra). Hita tamin'ny 9 Janoary 2017, avy amin'ny https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/RecommendationStatementFinal/high-blood-pressure-in-adults-screening
> James PA, Oparil S, Carter BL, Cushman WC, Dennison -Himmelfarb C, Handler J, Lackland DT, LeFevre ML, MacKenzie TD, Ogedegbe O, Smith SC, Svetkey LP, Taler SJ, Townsend RR, Wright JT, Narva AS , Ortiz E. 2014 Toro-làlana ho porofo momba ny fitantanana ny tazomoka amin'ny ankapobeny amin'ny adolescents avy amin'ny mpikambana ao amin'ny Panel voatendry ho amin'ny komity nasionaly miisa valo (JNC 8). JAMA. 2014, 311 (5): 507-520. doi: 10,1001 / jama.2013.284427
> Staessen JA, Byttebier G, Buntinx F, Celis H, O'Brien ET, Fagard R. Antihypertensive fitsaboana miorina amin'ny tovovavy na toeram-pitsaboana mahaleotena randomized controlled trial. JAMA. 1997, 278 (13): 1065-1072. doi: 10,1001 / jama.1997.03550130039034