Ny fotoana farany nandehanao tany amin'ny biraon'ny dokotera, moa ve ianao nandinika ny famantarana rehetra misy anao? Raha tsy nanao izany ianao, dia izao no fotoana hanombohana. Na dia lazaina aza fa hoe "tsotsotra" ny tosidranao, dia ny tontolon'ny tsindrim-peo mifandraika amin'ny famantarana hafa rehetra misy zava-dehibe. Ireo "mari-pamantarana maimaim-poana lehibe" dia manampy amin'ny famaritana ny risikom-piainan'ny kardia sy voan'ny tsindry, ary koa ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosi-drà mandritra ny fotoana fohy (na dia ara-drariny aza ny tsindrinao).
- Tazomoka: Atonta ny tosiky ny tosanao mandritra ny fotoana sy ao an-trano. Olona maro no mitandrina ny diarin'ny orinasa ary maro no tsy manao izany. Raha avo lenta ny tosidranao, dia soraty hoe inona no nataonao fony nihanitatra ny tosidra. Tezitra ve ianao? Nisy zavatra nitranga ve? Ny fiheveran'ny tosidra izay tena manan-danja, fa tsy ny fisian'ny tosi-drà. Ny fiakaran'ny akanjo fotsy hoditra dia tsy tranga iray mitranga ao amin'ny biraon'ny dokotera.
- Heart Rate (na Pulse ): Ny fanafody fitsaboana maro dia azo antoka fa hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny fo. Ny fanafody toy ny fanakanana Beta sy Clonidine dia mety hisy vokany ary hampihena ny tahan'ny fo. Ny fanafody hafa toy ny Hydralazine dia afaka mampitombo ny taham-ponao amin'ny olona sasany. Ny tahan'ny "ara-dalàna" amin'ny fialan-tsasatra dia 50-70 barres isa-minitra. Ny olona sasany ao amin'ny fanakanana Beta sy ny fanafody izay mampihena ny taham-pon'ny fo dia afaka mitazona ny taham-pon'ny fo ao amin'ny avo 50 hatramin'ny 60 ambany.
- Ny mari-pamantarana manan-tseza orthostatika : Miala ambany ny tosidranonao rehefa manova ny vatana? Izany dia famantarana manan-danja lehibe izay atao amin'ny biraon'ny dokotera maro fa iray ihany koa tokony hataonao ao an-trano. Maka ny tosidanao mipetraka. Mitsangàna miadana ary mijoro mandritra ny 90 segondra farafahakeliny alohan'ny hakana ny tosidra. Soraty hoe inona no fitsaharanao.
Sainam-pirenena mena
- Raha mihena amin'ny isa 20 ny isa ambony anao (ny tosista sostolika), na ny kely ambany (diastolika) dia mihena amin'ny tsipika 10, izany dia marika fa mety manana hypotension orthostatic ianao . Raha lazaina izany, raha mihena folo ny isa ambony aminao, ohatra, fa misy soritr'aretina sy haingam-pandeha mitsangana, dia mila miova ny dokotera.
- Momba ny Pulse: Raha kely kokoa ny fitsirihana ny tosidranao raha oharina amin'ny rehefa mipetraka ianao dia tokony hitombo ny pulsanao rehefa mitsangana ianao. Izany no mahatonga ny vatana hanonitra ny tosidra ambany. Fantaro fa ny fanafody sasany toy ny beta blockers dia mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny fo; Mety tsy hitombo izany rehefa mitsangana ianao. Ny diabeta dia mety hisy fiantraikany amin'ny neerlandika (diabeta sy ny neuropathie autonomique). Raha manana diabeta ny neuropathie dia mety hihena ny tosidranao amin'ny toerany ary mety tsy hitombo ny pulsaranao.
- Body Mass Index (BMI) : Izany dia fitomboana miorina amin'ny lanjan-tseraseranao noho ny habeny. Raha mihoatra ny 30 ny BMI anao, na dia ara-dalàna aza ny tosidra, dia zava-doza lehibe izany. Fantatrao ve ny BMI anao? Raha tsia, dia azonao atao ny manitsy izany eto:
- Ny faritr'akoho: Maro ny fanadihadiana manaporofo fa ny fihenan'ny taolam-pivoarana dia mifandray amin'ny karazana fiterahana izay manatsara ny fo sy ny loza mety hitranga. Misy ifandraisany amin'ny areti-maso lehibe.
Fantatrao ve ny faritra manodidina anao? Voamarina ve izany rehefa handeha hitsidika ny dokotera ianao?
Ao amin'ny torolàlana avo lenta avo lenta aloha, dia nisy ny fifantohana amin'ny fisorohana fiarovana izay nisy ny fananganana araka ny teti-bola taloha. Ny fifantohana dia tsy hoe fotsiny amin'ny tosika, fa koa amin'ny tranga mety hisian'ny loza, toy ny fiterahana, ny areti-maso, ny hyperlipidemia ary ny metabolika syndrome.
Tsy ny faneren'ny tsindry fotsiny ihany, fa ny fahatairanao amin'ny tsirin-kevitrao hafa. Ny tanjona dia ny hampihena ny fikolokoloana sy ny tsindrona tosidra ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.