Fomba iray amin'ny Diabetes Type 2
Ny diabeta Sokajy 2 dia aretina mitaiza mitombo sy miady amin'ny fahasalaman'ny vatanao amin'ny fanaraha-maso ny siramamy. Matetika izy no mifindra amin'ny fiterahana. Ny pancreas dia mamoaka ny insuline hormonina mba hamadika siramamy (glucose) amin'ny angovo izay ampiasainao na ampiasaina mivantana. Amin'ny diabetes karazana 2, tsy afaka mampiasa io insuline io ianao. Na dia mamokatra hormona aza ny vatanao, na tsy ampy izany mba hitazonana ny habetsaky ny glucose ao amin'ny rafitrao, na ny famokarana insuline dia tsy ampiasaina ary tokony ho izany, ny roa dia miteraka avo ny siramamy ao amin'ny ra .
Na dia mety hiteraka fahasamihafana isan-karazany aza izany, ny ezaka goavana amin'ny fikarakarana siramamy dia afaka manampy amin'ny fisorohana azy ireo. Miankina be amin'ny fanovan'ny fomba fiainany izany, toy ny fahavoazan'ny fahavoazana, ny fiovan'ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary, indraindray, ny fanafody. Kanefa, arakaraka ny taonanao, ny lanja, ny siramamy ao amin'ny rà, ary ny faharetan'ny diabeta anao, dia mety tsy mila dokotera avy hatrany ianao. Ny fitsaboana dia tokony hifanaraka amin'ny anao, ary na dia mety ho ela aza ny fikarohana ny fifandimbiasana tsara dia afaka manampy anao hiaina fiainana ara-pahasalamana miaraka amin'ny diabeta.
Inona no mahatonga ny diabeta 2?
Ny diabeta Sokajy 2 dia tena mahazatra indrindra ireo izay efa notsindrihan'ny ankamaroan'ny olona ary iza no be loatra, mitarika lozam-pifamoivoizana, manana fiakaran'ny tosidra, ary / na manana fanoherana insuline noho ny lanjany. Ny karazan'olona sasany dia mety hampivelatra ny diabeta. Anisan'izany ny: Amerikanina Afrikana, Meksikana Amerikanina, Indianina Amerikanina, Hawaiianin'ny Nosy, Pacific Islanders, ary Amerikanina Aziatika. Ireo populations ireo dia mety ho be loatra ary misy fiakaran'ny tosi-drà, izay mampitombo ny mety hisian'ny diabeta.
Rehefa mihalehibe ianao, dia mety ho voan'ny diabeta koa.
Ny sakafo sy ny fifohana sigara dia mety hisy fiantraikany amin'ny loza mety hitranga koa.
Inona avy ny zava-manahirana amin'ny Diabeta 2?
Misy fahasarotana maro ny diabeta. Ny fahalalana sy ny fahatakarana ny famantarana ireo zava-tsarotra ireo dia zava-dehibe. Raha tratra hatry ny ela, ny sasany amin'ireo fahasarotana ireo dia azo tsaboina ary tsy afaka ny hiharatsy. Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fahasarotan'ny diabeta dia ny fihazonana ny siramamy amin'ny fifehezana tsara. Ny haavon'ny glucose avo dia mamokatra fiovana ao amin'ny fantson-dra, ary koa ao amin'ny cellules (primarily erythrocytes) izay manimba ny rà mandriaka ho an'ny taova isan-karazany.
Ny fahasarotan'ny diabeta dia tapaka amin'ny sokajy anankiroa: mikrovaskular (fahasimbana amin'ny sambo kely kely) sy macrovascular (fahasimbana amin'ny sambo goavana lehibe). Azon'izy ireo atao ny mampiditra:
- Ny aretin'ny renirano (nephropathie)
- Ny fahasimbana amin'ny nerlandy (neuropathie), izay mahazatra indrindra amin'ny tongotra sy ny tanana, fa mety miteraka dysfunction erectile
- Ny aretina maso (retinopathy)
- Aretin'ny aretiota (aretina iray mahakasika ny sambo amin'ny faran'ny ambany sy ambony)
- Ny tosidra ambony sy ny aretim-po
- Gastroparesis (fahasimban'ny atidoha ao amin'ny vavony)
- fahaketrahana
Inona no soritr'aretin'ny Diabeta 2?
Matetika ny olona dia tsy mahatsapa ny soritr'aretin'ny diabeta mandra-paha-sifotra ny rà. Ny soritr'aretin'ny diabeta dia ahitana: ny hetahetan-tsakafo, ny fiterahana, ny hanoanana, ny fikolokoloana tafahoatra, ny fihenan-tsasatra ary ny fifangaroana eo amin'ny tendrony (tanana sy tongotra), ny ratra sy ny ratra izay manasitrana ny fahasitranana, ary ny fahitana mitranga. Ny olona sasany dia mahatsapa ihany koa ny soritr'aretina tsy dia fahita firy, anisan'izany ny fatiantoka mavesatra, ny hoditra maina, ny fihanaky ny lefona, ny dysfunction erectile, ary ny acanthosis nigricans (matevina, "velvety" paty hita any amin'ny vala na tonta ny hoditra, toy ny vozona, izany dia manondro ny fanoherana ny insuline).
Raha toa ianao ka mahatsapa ny soritr'aretina rehetra, dia aza odian-tsy hita. Manaova fotoana hijerena ny dokotera. Voan'ny trangam-piaramanidina teo aloha, izay azo inoana kokoa fa afaka misoroka ny fahasarotana.
Ahoana no famakafakana ny Diabetes karazany 2?
Azo atao amin'ny alalan'ny fitsapam-pahaizana samihafa ny diabeta.
Raha voan'ny diabeta ianao, na voan'ny diabeta, na voan'ny diabeta (mari -panaizam -po lehibe ho an'ny diabeta), dia ho hitan'ny dokotera raha manana diabeta ianao. Ny dokotera ihany koa dia mety hanamarina raha mahita diabeta raha 45 taona mahery ianao, manana tantaram-pianakaviana momba ny aretina, matavy loatra, na raha misy loza hafa noho ny antony hafa. Ny fitsapana ampiasaina hanamarinana ny diabeta dia ny fitsapana mitovy amin'ny fitsaboana diabetika mialoha.
Fifadian-tsika amin'ny fitsaboana amin'ny rà: Ity fitsapana ity dia manamarina ny siramamy azonao rehefa tsy nihinana valo ora farafahakeliny. Ny siramamy mifady hanina mihoatra ny 126 dia mety ho famantarana ny diabeta. Ny dokotera dia hanamarina izany mba hamaritana raha manana diabeta ianao.
Fitsapana fandeferana glucose: Fitsapana izay manamarina ny fihetsika asehonao amin'ny siramamy. Homena siramamy (75 grama mandritra ny adiny roa ianao). Raha mihoatra noho ny kinendry ny siramamy misy anao aorian'io fotoana io dia mety ho voan'ny diabeta ianao.
Hemoglobin A1c: Ity fitsapana ity dia manamarina ny siramamy azonao mandritra ny telo volana.
Raha mihoatra ny 6.5% ny siramamy misy anao, dia mety ho voan'ny diabeta ianao.
Fitsaboana azo avy amin'ny siramamy amin'ny ra: Ny dokotera dia afaka manao ity fitsapana ity raha toa ka miaina ny soritr'aretin'ny diabeta ianao - mampitombo ny hetaheta, ny reraka, ny fiterahana. Raha mihoatra ny 200mg / dL ny siramamy misy anao dia mety ho voan'ny diabeta ianao.
Raha tsy manana soritr'aretina ianao ary misy fiatraikany tsara ny iray amin'ireo fitsapana ireo, ny Fikambanana Amerikanina Diabetes dia manoro hevitra fa tokony hosoloina ny santionany vaovao mba hanamafisana ny aretina.
Ahoana no ahafahako miala amin'ny diabeta 2?
Na dia tsy afaka manova ny fahanterana ianao, ny tantaram-pianakavianao, na ny foko, dia afaka miasa amin'ny fomba hampihenana ny lanjanao sy ny manodidina anao, hampitombo ny asanao, ary hampihena ny tosidra.
Ny fihinanana sakafo voalanjalanja izay manankarena ny fibre, ny legioma tsy misy volo, ny proteinina mena, ary ny tavy salama dia afaka manampy anao amin'ny lanjanao tanjona ary hampihenana ny haben'ny waist sy ny vatana (BMI). Ny fampihenana ny fihinànanao amin'ny zava-pisotro mamim-bary (sira, soda) no fomba tsotra indrindra hanesorana ny lanjany sy hampihenana ny sifotra. Raha olona manana tosidra avo lenta ianao ary siramamy sira, dia mikasa ny hampihenana ny fihinanana sirao anao; Aza manampy sira amin'ny sakafo, vakio ny labozia fanaingoana fanampiny, ary ampitomboy ny fihinananao sakafo haingana ary mialà. Aza mandeha amin'ny sakafo. Fa kosa, manamboara fomba fihinana mahasalama, iray izay tianao mandritra ny fotoana lava.
Ny fampiasana matetika, 30 minitra isan'andro na 150 minitra isan-kerinandro, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjanao sy ny tsindrim-panafody. Farany, raha mifoka sigara ianao dia tadiavo ny hiala. Ny fifohana sigara dia mety hampitombo ny alahelonao , ny fiterahana, ny aretim-po, ary ny fialana sasatra dia mety hampihena ny fahasimban'ny diabeta.
Ahoana no Andaminako Diabeta Ahy?
Ny vaovao tsara dia ny hoe raha manana diabeta ianao dia manana fifehezana goavana amin'ny fitantanana ny aretinao. Na dia sarotra aza ny mitantana aretina isan'andro, dia tsy misy farany ny loharano sy ny fanohanana ny olona voan'ny diabeta. Zava-dehibe ho anao ny mahazo fanabeazana betsaka araka izay tratra, mba hahafahanao manararaotra ny fampahalalana tsara rehetra izay any ivelany (ary manosika ny ratsy).
Aza avela hisy olona hahatsiaro ho toy ny aretim-panafody ho an'ny diabeta dia ho ringana ianao.
- Get Educated: Ny Fikambanana Amerikanina Diabetes dia manoro hevitra fa ny olona rehetra manana diabeta dia mahazo ny fianarana samirery ny diabeta (DSME) amin'ny diagnosy ary avy eo. Mpanentana diabeta voamarina na mpitsabo matihanina hafa afaka manome anao ireo fitaovana ilainao hahatakatra sy hikarakarana ny diabeta. Ankoatra izany, ireo olona ireo dia voaofana hamorona drafitra manokana izay miasa ho anao. Ny fanabeazana ny fitantanana diabeta amin'ny fanabeazana dia fomba fitsaboana marary izay ahafahan'ny olona mandray anjara amin'ny fikarakarana azy.
- Manangòna ekipa ara-pahasalamana: Na efa ela loatra ianao na efa voan'ny diabeta, dia misy dokotera sasantsasany izay manan-danja. Tena zava-dehibe tokoa ny manana dokotera tsara indrindra . Ity karazana dokotera ity dia hanampy amin'ny fandrindrana ny fotoana ho an'ny mpitsabo hafa raha mieritreritra izy ireo fa mila izany. Ny dokotera sasany dia mitondra ny diabeta amin'ny tenany, fa ny hafa kosa dia manoro hevitra anao hitsidika ny endocrinologista amin'ny fitsaboana diabeta. Ny manam -pahaizana manokana momba ny endocrinologist dia olona iray izay mihevitra manokana ny aretina amin'ny rafitra endocrine, ny diabeta dia iray amin'izy ireo.
Ny olona voan'ny diabeta ihany koa dia tokony ho hita amin'ny manam - pahaizana momba ny maso taorian'ny aretina. Mety hisy fiantraikany amin'ny maso ny diabetika alohan'ny hahitana azy. Aorian'ny fandinihana voalohany dia tokony ho hita isaky ny roa taona ny olona raha tsy misy olana, na matetika kokoa raha misy.
Ankoatra izany, ny olona voan'ny diabeta dia tokony hanana fanadinam-pahaizana feno amin'ny mpitsabo iray rehefa hita fa voan'ny aretina izy ireo na raha misy olana, toy ny fanjonoana ny tongotra, ny fanaintainana, ny fery, ny hamam-bolo, ny hoditra maina, na ny fantsika.
Ny mpitsabo nentim-paharazana sy / na mpanabe voan'ny diabeta dia hampianatra anao ny fomba fihinan'ny diabeta ary hanome anao ireo fitaovana ilainao amin'ny fitantanana ny diabetao.
Ny dokotera sasany mety tianao na tsy maintsy ampidirinao ao amin'ny lisitra rehefa mandroso ny fandrosoana dia ahitana kardioolo (mba hahazoana antoka fa miasa mafy ny fo ary tsy misy fanakanana ao amin'ny atidohanao), dokotera vascular ( dokotera manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana) ary olana ara-pahasalamana), ary ny mpitsabo dia manampy anao hiatrika ny aretinao. - Miantsa: Raha be loatra ny lanjanao, dia mety hampiasa insuline ny vatanao. Raha ny marina, ny Fikambanana Amerikanina Diabetes dia manoro hevitra fa ny olona voan'ny diabeta dia mahatratra 7 isan-jato amin'ny lanjany, izay tokony hanatsara ny fomba ampiasain'ny vatanao ny insuline ary hampihenana ny fanoherana ny insuline. Ankoatr'izany, ny fatiantoka dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny tsiranoka, mampihena ny fanaintainan'ny orinasa, mampitombo ny angovo, ary mampihena ny aretin-tsakafo sy ny kolesterola. Azonao atao koa ny mampihena ny aretinao hafa, anisan'izany ny aretim-po.
Ny sakafo fihinanao dia mitana anjara lehibe amin'ny fanaraha-maso ny diabeta-ary ny lanjanao. Ny fihinanana sakafo voalanjalanja izay manankarena legioma tsy misy vinaingitra , proteinina mena, ary matavy mahasalama dia afaka manampy anao hanatsara ny fikarakarana sakafo, ny fihenanao, ary ny fihenan'ny siramamy. - Mampihena ny tsimokaretina karbidrao : Ny iray amin'ireo singa tena manan-danja voan'ny diabeta dia mahafantatra ny fomba fihinanana sakafo fihinan'ny kibo. Ny karbôbidia dia ny sakafo mahavelona ny ankamaroan'ny rà . Ireo kômbhydrate dia hita ao anaty menaka, voankazo, legioma sasany toy ny ovy, siny, ary voamaina. Ny fihinanana ireo karazam-panafody mety amin'ny voka- bidy dia afaka manampy anao hitantana ny lanjanao sy ny sifotra sotroinao. Ny fahafantarana ny fomba famantarana sy ny fanisana ny voambola dia tena zava-dehibe amin'ny fitantanana ny diabeta. Ny fihinanana sakafo tsy mihinana kohydrate dia tena tsara satria afaka manampy anao hifehy ny sigara.
Ireo fizarana voatokana ireo dia afaka manampy anao hanatsara ny diabeta momba ny sakafo:
Diabetes Diabetes 2
Torohevitra momba ny sakafo sy fitsaboana - Fihetseham-po: Fantatsika rehetra fa ny fiasa ara-batana dia ampahany manan-danja amin'ny fitandroana ny fahasalamana ara-pahasalamana, fa ny fampiharana koa dia manan-danja amin'ny fitantanana siramamy ary manakana ny fahasarotan'ny diabeta. Ary, mazava ho azy, dia ampahany manan-danja amin'ny ezaka amin'ny fahavoazanao.
Tsy mora foana ny manomboka fomba fitsaboana , fa rehefa tafiditra ao anaty lavaka ianao, dia mety ho gaga ianao raha tena tianao izany. Mitadiava fomba iray ahafahana manao zavatra ao amin'ny fahazarana andavanandro. Na dia minitra vitsy isan'andro aza dia mandeha lavitra. Ny fikambanana Amerikana Diabetes dia manoro hevitra fa ny olon-dehibe manana diabeta dia tokony hahavita 150 minitra farafahakeliny fanatanjahan-tena fanao amin'ny fiakaran'ny hafanam-po (herinandro farafahakeliny telo andro farafaharatsiny tsy mihoatra ny roa andro manaraka tsy misy fanatanjahan-tena). Tsy voatery hanomboka izany avy hatrany ianao. Manomboka amin'ny dimy ka hatramin'ny 10 minitra isan'andro ary mandeha any. Mijanona ho mpiloka, mahita mpitaona tracker , na mampiasa fitaovana fitehirizana hafa izay afaka manampy anao hahita ny fivoaranao. - Fantaro ny sainao Blood sugar: Fanandramana siramamy ny ra dia ampahany manan-danja amin'ny fanampiana amin'ny fitantanana ny diabeta. Na misafidy ny hanao fikarakarana siramamy mifototra amin'ny fitsaboana ianao na hitsapa ny siramamy azonao isan'andro, dia mandrisika anao hizara fanazavana hafa koa ny fitsaboana amin'ny siramamy amin'ny rà, ary afaka manampy anao hanova ny sakafo sy hampifanaraka ny fialam-boly na fanafody. Ny fihazonana ny rànao amin'ny tanjona dia hanampy amin'ny fampihenana ny fahasarotan'ny diabeta.
Ny fikambanana Amerikanina Diabetes dia manoro hevitra fa ny sikera dia 80mg / dL-130mg / dL mialoha ny sakafo ary latsaky ny 180mg / dL isaky ny sakafo aorian'ny sakafo. Ny siramamy azo avy amin'ny ra dia misy taranjam-pandaminana samihafa, toy ny taona, ny faharetan'ny aretina, raha manana olana hafa momba ny fahasalamana, sns. Ohatra, raha olon-dehibe ianao, dia mety ho ambony noho ny olon-kafa ny lasibatrareo. Anontanio ny dokotera hoe inona no tanjona azonao. - Fantaro ny isa nomena anao: Tena ilaina ny fahafantaranao ny ABCs-A1c, ny tsindry hazolena, ary ny kolesterola, mba hampihenana ny aretinao amin'ny diabeta sy ny fihazonana ny diabeta amin'ny fomba tsara. Raha olona manana diabeta ianao, izay nampiakatra tosidra na tsiranoka, dia mampitombo ny alahelonao amin'ny aretim-po ianao. Ny dokoteranao dia hanome anao ny A1c , ny tsindry hazolena, ary ny kôlesterôla. Ataovy azo antoka fa mihaino azy ireo ianao ary mahatakatra ny dikany sy ny antony maha-zava-dehibe azy ireo.
- Fantaro ny fitsaboana anao : Raha manana diabeta ianao, dia zava-dehibe ny mahafantatra sy mahatakatra ny zavatra fanaonao . Izany dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny sifotra ra mifehy sy manakana ny siramamy ambany sy avo. Misy fanafody sasany mila entina amin'ny sakafo, na hampidina ny siramamy azonao. Maro ny fanafody diabeta eto. Ny maha-mpisolovava anao manokana dia afaka manampy anao. Ataovy azo antoka fa lazainao amin'ny dokotera raha lafo be loatra ny fanafody na raha misy vokany hafa. Raha toa ka tsy miasa ho anao ny fitsaboana medikaly anao, dia ny dokotera dia afaka mahita fanafody vaovao mety hanatsara kokoa.
- Fantaro ireo mari-pamantarana sy soritr'aretin'ny siramamy ambany sy ambony: Tsy misy siramamy avo loha na ambany ny diabeta. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety hiteraka toe-javatra mampidi-doza ny siramamy avo lenta na tena ambany . Zava-dehibe ny hahatakaranao ny famantarana, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana sikla ambony sy ambany.
Vakio: Zana-tsokajin-taolam-biby ambony sy ambany: Managing the Ups and Downs
Ho an'ireo Diabolan'ny Diabeta vao ho avy
Ireo torohevitra etsy ambony ireo dia zava-dehibe aminao. Fa zava-dehibe ihany koa ny mamela ny tenanao hiatrehana ny aretina sy ny fanoloran-tena amin'ny fanovàna ny fanovana fiainana izay hahasoa anao mandrakizay. Ny vaovao tsara dia ny diabeta dia aretina azo tanterahina; Ny henjana dia ny tsy maintsy hieritreretanao azy isan'andro. Eritrereto ny mahita fanohanana-olona iray azonao resahina momba ny olana misy anao-na namana, olona hafa manana diabeta, na olon-tiana. Toa tsy dia misy dikany izany, nefa tena afaka manampy anao hifehy ny diabeta izy io mba tsy hifehy anao. Ny sasany amin'ireo dingana manaraka mety hanampy anao hahatongavana amin'ny làlana marina amin'izao fotoana izao ao anatin'ny dianao:
- Manaova fiovana ho an'ny tenanao sy ny fianakaviana manontolo
Azo antoka fa hanoanana salady sy legioma rehefa mihinana pizza ny olon-drehetra amin'ny latabatra fihinanana sakafo. Manamarina fa ity aretina ity dia mahasoa ny fahasalaman'ny fianakaviana manontolo . Ampianaro ny fianakavianao momba ny tombontsoa amin'ny fihinanana sakafo mahasalama. Ento miaraka aminao ny mpivarotra entana. Araho ny fomba fisakafoanana: Tanjona ny hamolavolana legioma tsy varimbazaha anao; ny ampahefatry ny proteinina; ary ny voamadinika iray manontolo na legioma misy vinaingitra, toy ny ovy. Ataovy fampisehoana ny ampahany amin'ny fandaharam-potoanao isan'andro ary ampidiro ny fianakavianao. Mandehana mitsangatsangana aorian'ny sakafo hariva. Mankanesa any amin'ny dobo amin'ny faran'ny herinandro, na midira ao amin'ny kilasy fanatanjahan-tena. Raha tsy manan-janaka ianao, dia tadiavo ny hafa miaraka amin'ny diabeta na namana izay afaka miara-miasa amin'ny mpiara-miasa aminao. - Raha toa ka tsy efa, dia mifampiresaha amin'ny mpampianatra diabeta voamarina
Ny fahalalana dia hery. Mpanabe marary diabetika voamarina dia afaka manome anao ny fianarana samirery ny diabeta. Miahy ny diabeta izy ireo ary afaka manampy anao hianatra zavatra sarotra na mora kokoa. Ohatra, afaka manampy anao hanangana ny metao glucose izy ireo, hampianatra anao ny fomba fiasan'ny fanafody, na manampy anao hanomana planina sakafo. Afaka mihaona amin'izy ireo ianao amin'ny iray na eo amin'ny sehatry ny vondrona . - Ataovy mora ny fiainana
Ny diabeta dia mety ho sarotra toy ny hoe, ataovy izay azonao atao mba hahatonga ny fiainana ho sarotra aminy. Ohatra, tsy voatery ho chef maîtrise ianao mba hanangonana sakafo matsiro. Azonao atao ny mampiasa fitaovana izay mety ao an-tranonao . Raha hitanao fa sarotra loatra na sarotra loatra ny fomba fitsaboana anao, dia angataho ny dokoteranao hanova azy. Raha manadino hatrany ny fanafody ianao , dia hahita fomba tsotra hanampiana azy ireo ianao, toy ny famerenana fampahatsiahivana amin'ny findainao.
Teny iray avy amin'ny
Ny diabeta dia toe-javatra mahatsiravina izay tsy maintsy arenina isan'andro, saingy azo atao izany. Afaka miaina fiainana lava sy salama miaraka amin'ny diabeta ianao raha manitsy fomba fiaina mahasalama. Amin'ny fisafidianana ny fihinanana sakafo mahasalama, ny fanaovana fanatanjahana tsy tapaka, ary ny fialana sigara , ary ny fahitanao ny dokotera tsy tapaka dia hampitombo ny herinao, hahatsapa tsara kokoa, ary mety hahatsapa mihitsy aza.
Olona maro hafa manana diabeta koa dia manana fepetra hafa toy ny apnea torapasika , cholesterol avo, ary ny tosidra ambony. Rehefa manova ny fomba fiainany izy ireo dia manatsara na mandroso ny ankamaroan'ny soritr'aretina hafa. Ianao dia eo amin'ny seza mpamily. Manana fahaizana mifehy ny diabeta ianao.
Ary mora kokoa amin'ny tenanao: Indraindray ianao dia afaka manao ny zava-drehetra tanteraka ary ny siram-piainanao dia manomboka mihombo. Satria aretina mitranga ny diabeta, dia tsy mitsahatra manatsara ny fanaovana insuline mandritra ny fotoana fohy ny vatanao. Raha manana diabeta mandritra ny fotoana maharitra ianao dia ezaho tsy ho kivy raha tsy maintsy mampitombo ny fanafody ny dokoteranao na miresaka momba ny insuline aminao. Tohizo ny manao izay azonao atao mba hanatsarana ny fahasalamanao.
> Loharano:
> Fikambanan'ny Diabeta Amerikanina, Fikambanan'ny Diaben'ny Diabe, ary ny American Academy of Nutrition and Dietetics. Diabeta ny fanabeazana sy fanohanana ny fitantanana ny diabeta 2 amin'ny 2015. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0
> American Diabetes Association. Fitsaboana ara-pahasalamana 2016. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1