Ny kolontsainay dia somary mahavariana ao Kool-Aid. Tsy ny litera ara-bakiteny, na dia misy aza izany. Ny ahiahiko amin'izao fotoana izao dia ny hatsaran-tarehy, ny hatsaràn'ny "fisotroana ny Kool-Aid" dia midika ho latsa-pitia amin'ny faharesen-dahatry ny mponina.
Raha ny kaloria sy ny zanakao, ary ny fifandraisana misy eo amin'ireo roa ireo dia toa misy tsiranoka roa mifaninana.
Ny FDA, raha ny marina, dia manompo tokana. Amin'ny fangatahana ireo kaloria navoaka tao amin'ny trano fisakafoanana an-tsokosoko sy ireo sakafo natao tany amin'ny toerana ho an'ny daholobe toy ny fijerena horonan-tsary, ny FDA dia manoro hevitra tsara fa ny fanampiana ny votoaty kalorie dia manampy. Ny fampahafantarana marina momba ny kaloria, ny fanoloana ny votoatin'ny kaloria izay fikarohana be indrindra indrindra dia manondro ny ankamaroan'ny kolontsaintsika, dia afaka manampy ny ray aman-dreny hisafidy zavatra kely na kely kokoa. Izany, ho setrin'izany, dia afaka manampy ny fampitomboana ny angovo momba ny angovo, sy ny fanaraha-maso ny lanja.
Ny faharesen-dahatra mifanaraka amin'izany dia ny hoe tsy misy dikany ny kaloria. Amin'ny fara-tampony, io fandresen-dahatra io -fampahafantarana amin'ny kolontsaina pop-culture sy ny literatiora voavolavola dia maneho fa ny kaloria dia tsy kalorie, ary ny fifantohana amin'ny kaloria dia fampiharana ny zava-poana.
Ny tolo-kevitro dia ny tsy hisafidiananao ny karazan'io Kool-Aid manokana io, na inona na inona ao anaty kaloria.
Eny, kaloria ny kaloria. Eny, manisa kaloria. Fa eny, ny fifantohana amin'ny kalôria dia mety hitondra olana maro.
Ny kalôria dia manan-danja amin'ny antony mazava indrindra. Izy ireo dia fepetra voatahiry angovo izay azon'ny vatan'ny olona ampiasaina mba hampandehanana ny asany isan-karazany, na amin'ny fitomboana. Izany fitomboana izany dia mety ho avo lava, na marika.
Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny valanaretina (na maromaro kokoa izao, ankehitriny fa ny haavon'ny haavony dia nanjary fitsipika, "hyperendemic") ny matavy loatra, ny ankamaroantsika dia miteraka ahiahy momba ny fivoaran'ny karazana horita - amin'ny zanakay sy ny zafikelinay, ny tenantsika. Ny habetsaky ny kaloria dia ny fampiasana ny fitomboan'ny fitomboan'ny vatana ary ny fifandanjana ara-kalitao tsara kokoa dia mety hiaro azy io.
Ny olana amin'ny famoahana kaloria dia ny ampahany kely amin'ny ampahany manan-tantara. Ny ampahany kely amin'ny sakafo tsy misakafo dia hanana kalôria vitsivitsy kokoa noho ny ampahany betsaka amin'ny sakafo tsy misakafo. Saingy, mazava ho azy, mbola ho foana ny roa. Ny fisavorovoroana dia safidy ratsy satria tsy misy ray aman-dreny be fitiavana tokony handoa ny fako toy ny fitaovana fanorenana ho an'ny zaza mitombo iray ary noho ny fihazakazakan'ny sakafo manoloana ny fanaraha-maso kalorie. Ny sakafo manjavozavo, malaza, dia natsangana mba hanitatra ny fiankinan-doha ary hampitombo ny kaloria izay ilainy feno. Noho izany dia mety ho kely ny ampahany nomena, ary vitsy ny kaloria; Nefa tsy mahasoa rehefa mandeha ny fotoana, raha ampaherezina ny fiankinan-doha fa tsy ho afa-po. Ny kaloria fanampiny dia azo antoka fa hanaraka azy.
Mifanohitra amin'izany, ny sakafo tena mahasalama sy mahasalama, toy ny voanjo sy voanjo, hummus, avocado, na atody mihitsy aza - dia mety ho avo kokoa amin'ny kalôria noho ny safidy mifaninana.
Saingy manaporofo ny fiantraikan'ny fihinanana ireny sakafo ireny. Ny sakafo mahasalama, na ny votoatiny kalorie, dia manome sakafo mahavelona, ary amin'ny ankapobeny dia mameno fahatsapana feno. Ny porofo manaporofo, ohatra, fa ny ala sy ny voanjo hafa ary ny sakafo fihinana sakafo dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso sy fampihenana ny tsimok'aretina mandritra ny andro, na dia eo aza ny voka-bary avoakany. Ho an'ny fanaraha-maso lanja amin'ny fotoana, dia ny kaloria manangona amin'ny fotoana - tsy amin'ny fotoana iray - tena zava-dehibe.
Amin'ny farany, ny valin'ny fanontaniana - "dia ny fanoroana kalôria manampy amin'ny ady atao amin'ny fankahalàna ny fahazazana?" - ny iray mazava: miankina izany.
Toy ny manontany hoe: marary ve ny fitaovana ilaina? Ho an'ny fiaramanidina iray, tena azo antoka. Mba hamehezana ny kiraroo? Tsy dia be loatra. Mba hilalao ny violine? Tena ratsy sy sarotra.
Raha mifantoka amin'ny hatsaran'ny sakafo mahazatra anao ianao dia mifidy ho an'ny tenanao sy ny fianakavianao, ny kalôria dia heverina fa ilaina eo amin'ny safidy mifaninana amin'ny kalitao mitovy. Raha tsy misy zavatra hafa, ny kalôria dia hanome fanamarinana mahatsikaiky mahasoa momba ny haben'ny habeny.
Raha mandaitra loatra ny kaloria ianao ary tsy miraharaha ny kalitaon'ny sakafo dia mety ho mora vaky ianao raha misafidy ny ampahany kely amin'ny sigara eo amin'ny toerana misy safidy tsara kokoa miaraka amin'ny kaloria misimisy kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ny kaloria misy izay manampy antsika amim-pahamendrehana, ary ny zanatsika, mitantana ny isany.
Raha tsy manolotra ny tantaram-piainanao ny ankizy mba hilalao ilay violine dia mitandrema amin'ny sakana tokana azo avy amin'ny famoahana kaloria. Ny fampahalalana momba ny kaloria dia fitaovana iray toy ny hafa; Azo ampiasaina tsara na ratsy izany. Izany ampahany sy feo na mozika mitresaka an-tsakany anao dia tanteraka aminao.