Ny voka-dratsin'ny sakafo fihenam-bidy mivantana sy mampihetsi-po dia azo atao amin'ny ankizy
Raha mimenomenona matetika eo amin'ny sofa ny zanakao mba hijery ireo fampisehoana ankizy amin'ny fahitalavitra, dia azonao atao ny mieritreritra ny fomba hanamaivanana ny fisehony amin'ny dokambarotra. Fantatsika rehetra fa mety ho sarotra ny manohitra ny dokam-barotra, na ny vokatra azo amidy dia akanjo, fitaovana teknolojia, na sakafo. Na ny olon-dehibe aza dia mety mahita na mandre ny dokambarotra ary mieritreritra hoe: "Ooh, tena te-hahazo izany aho!" Alao sary an-tsaina àry ny fahasarotan'ny ankizy mba hahita ny iray ary manana hery hanoherana ny fakam-panahy ho an'ny kilalao vaovao na sns.
Ary na dia fantatsika aza fa maherin'ny fampihenana ny dokambarotra ny ray, ny ray aman-dreny dia mety tsy mahatsapa fa tena mahery sy mahomby tokoa ireo hafatra ireo.
Ny fiantraikan'ny dokambarotra amin'ny ankizy
Ny dokambarotra ho an'ny tsimokaretina dia mety hampitombo ny habetsaky ny safidy sakafo tsy mahazatra ataon'ny ankizy ao anatin'ny 30 minitra monja taorian'ny fijerena ireo dokam-barotra, hoy ny fikarohana navoaka tao amin'ny gazetiboky ny Obesity Reviews tamin'ny Jolay 2016.
Ireo mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i McMaster, any Canada, dia nanombana fanadihadiana 29 izay nandinika ny vokatry ny sakafo tsy misakafo sy ny fivarotana zava-pisotro ary nahita fa nampitombo ny habetsaky ny kaloria ny ankizy sy ny safidiny noho ny sakafo tsy ara-dalàna, fotoana fohy taorian'ny nijereny ny dokam-barotra. "Ny fanadihadiana momba ny metatra nasehonay dia naneho fa ny ankizy dia miha-marefo amin'ny fivarotan-tsakafo tsy ara-pahasalamana, ny fitomboan'ny sakafo dia mihamitombo be na mandritra ny fotoana fakana aina amin'ny dokam-barotra," hoy Behnam Sadeghirad, tompon'andraikitra amin'ny fianarana sy mpianatra dokotera ao amin'ny Epidemiology sy ny biostatistics ao amin'ny McMaster University.
Ny mpikaroka dia nanamarika fa ny fanadihadiana vao haingana dia naneho fa ankizy dia misy dokambarotra dimy eo ho eo isan'ora, ary ireo sakafo tsy mahasalama dia mitatitra mihoatra ny 80 isan-jaton'ny dokambarotry ny sakafo any Kanada, Etazonia sy Alemana.
Ary tsy ny TV commercials ihany no ahafahana manangona vokatra vokarin'ny vokatra tsara amin'ny mpanan-karena sy tarehin-tsarimihetsika malaza amin'ny ankizy, toy ny lalao video, Internet sy ny gazetiboky ary ny dokam-barotra hafa.
Ny fandinihana koa dia nahatsikaritra fa ny ankizy madinika dia mety ho malemy indrindra amin'ireo hafatra ao anatin'ireny dokam-barotra ireny.
Raha jerena ny fisondrotry ny tahan'ny fahazoana zaza ateraky ny ankizy manerana izao tontolo izao, dia ilaina ny mandinika fika, toy ny fivarotana sakafo ho an'ny ankizy, izay mety hitondra anjara amin'ny olana. Ny mpikaroka dia milaza fa ireo zava-baovao ireo dia tena manan-danja amin'ny fandinihana vao haingana izay mampiseho fa misy ankizy dokambarotra amin'ny dokambarotra an-tsekoly dimy isa-minitra, miaraka amin'ny sakafo tsy mihinan-doza mitentina mihoatra ny 80 isan-jaton'ny dokambarotra rehetra ao Kanada, Etazonia sy Alemana.
Amin'ny fomba ahoana no ahafahan'ny ray aman-dreny mampihena ny fiantraikan'ny dokambarotra sakafo
Tsy misy isalasalana fa ny hery amam-barotra ireo zava-pisotro tsy fahita firy sy ireo poti-tsakafo sy ny sakafo hafa rehetra dia tena goavana sy manodidina antsika. Saingy misy fomba ahafahan'ny ray aman-dreny manamaivana ny vokatra aterak'ity dokambarotra ity eo amin'ny zanany. Ireto misy paikady sasany hodinihina:
- Ampiheno ny fotoan'ny fahitalavitra. Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hampihenana ny fisalasalan'ny zanakao amin'ny dokambarotra amin'ny fahitalavitra dia ny fampihenana ny fotoana laniny amin'ny tele. Ary ny famerenana ny fotoana amin'ny fisie dia mifandray amin'ny tombontsoa fanampiny, anisan'izany ny fahasalamana tsara kokoa sy ny marimarina kokoa.
- Miaraha mihinana sakafo matsiro. Tahaka ny amin'ny famerenana ny fahitalavitra indray, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia manana tombony ankoatra ny iray amin'ny fihenan'ny fisalasalana amin'ny dokambarotra hanina. Tsy ny zaza ihany no hianatra hanatsara ny safidy sakafo mahasalama, fa ianao kosa handany fotoana bebe kokoa hampita sy hanamafy ny fifandraisanao amin'ny zanakao. Raha ny marina, ny fanadihadiana dia naneho fa ny sakafo hariva ara-pianakaviana tsy tapaka dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny ankizy sy ny fahasalamana; hampatanjaka ny fahaizany ara-tsaina, ara-tsaina ary ara-pihetseham-po; ary na dia manampy azy ireo ho tsara kokoa aza any am-pianarana.
- Miresaha momba ny hafatra ao amin'ny dokam-barotra, ary inona no ezahan'izy ireo hatao. Fahalalana dia hery, ary na dia ny ankizy madinika aza dia afaka manomboka mampivelatra ny fahaiza-manao mba hieritreretana hoe inona ny dokam-barotra miezaka mivarotra ary mety ho lainga na fanitarana. Raha toa ianao ka manomboka mampianatra azy ireo ny fomba fanabeazana ny mpanjifa amin'ny fahatanorany, dia azo inoana kokoa fa afaka mamakafaka ny dokam-barotra izy ireo ary tsy mora toy izany rehefa mihalehibe izy ireo.
- Jereo ireo antony hafa mety mahatonga ny ankizy tsy salama. Raha mandany fotoana be loatra amin'ny fikarakarana fialantsiny ny zanakao dia miezaha hahazo fampihatra bebe kokoa amin'ny androny. Mandehana any ivelany ary milalao miaraka amin'ny zanakao. "Ny fanatsarana ny fandrosoana eo amin'ny fari-piainana dia nitarika ho amin'ny sakafo mahavelona sy ny fomba fiaina miaina, izay nahatonga ny fifandanjana matanjaka ara-pihetseham-po ary ny fitomboan'ny be loatra sy ny vatana", hoy ny Dr. Sadeghirad. "Ny dokam-barotra amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro mahamamo dia singa tokana izay mety hampiroborobo ny angovo azo avy amin'ny angovo sy ny lozam-pifamoivoizana tafahoatra sy ny vatana."