Raha manana diabeta ianao dia atahorana kokoa ny fifohana sigara sy ny aretim-pivalozana hafa. Toy ny amin'ny fahasalamana maro mifandray amin'ny diabeta, mitombo ny loza mety hitranga ny glucose avo lenta (siramamy ra) .
Ny sifotra avo dia avo dia avo
Ny fitomboan'ny lozam-pifamoivoizana tsy mitsaha-mitombo hatrany dia manampy amin'ny fananganana takelaka ao amin'ny fantson-dra.
Ny plastika - ny tsiranoka misy kolololola, calcium, fako ary proteinina - dia manindrona ny rindrin'ny siny ary afaka manelingelina ny rà mandriaka. Mety hiteraka olana izany.
Ny tanjaky ny siramamy ao anatinao nandritra ny volana vitsivitsy lasa dia voamariky ny test de l'emoglobin A1c . Ny Fikambanana Amerikanina Diabetes dia milaza fa ny olona manana A1c dia mihoatra ny 7% dia in-telo heny raha oharina amin'ny olona manana A1c latsaky ny 5%.
Ho an'ny olona voan'ny diabeta, ny zavatra manan-danja tokony hatao rehefa mitranga amin'ny fihenan-tsakafo dia ny fihazonana siramamy ao anatin'ny lasibatra. Ny fanaraha-maso ny tahan'ny glucose ao amin'ny rà dia manampy amin'ny fampihenana ny fananganana takelaka .
Inona no atao hoe famelezana?
Ny dian-tongotra dia midika ny fantsakana sy ny atidoha. Milaza ny Fikambanana Amerikanina Stroke (Association Stroke Amerikanina) fa "misy tsikera rehefa misy sotro rongony mitondra oksizenina sy sakafo mahavelona ao amin'ny atidoha.
Rehefa mitranga izany, dia tsy mahazo ny ra (sy oksizenina) ny ampahany amin'ny atidoha, ka manomboka maty izy. "
Mihatra tampoka ny fikoropahana ary mitaky ny fitsaboana avy hatrany. Ny fitsaboana ao anatin'ny 60 minitra amin'ny soritr'aretina voalohany dia miteraka vokatra tsara. Raha tsy voan'ny oksizenina mandritra ny minitra vitsy, dia manomboka maty ny sela.
Arakaraky ny halaviran'ny dian-tongotra dia ny fahasimban'ny atidoha.
Symptoms of Stroke
Vao tonga tampoka ny iray amin'ireto mari-panaitra manaraka ireto dia mitaky antso avy hatrany ho an'ny mpitsabo maimaim-poana:
- Ny fahatafintohinana na ny fahalemena amin'ny tongotra iray, ny sandry na ny sisin'ny tarehimarika
- Ny tsy fahombiazan'ny fandehanana na ny fandanjalanjana, na ny fitongilanana goavam-be
- Fifanjevoana na fahasarotana miteny na mahatakatra ny hafa
- Double vision
Ny fanafihana isekaremy (TIAs) mivezivezy (transition) dia endri-tsoratra kely . Ny soritr'aretina dia mitovy amin'ny fihokoana tanteraka, saingy tsy maharitra ela izany - matetika minitra vitsy monja amin'ny ora iray. Ny TIAs dia mampitandrina ireo marika fa mety hisy ny fanenjehana lehibe kokoa.
Fandraiketana ho an'ny loza
Ny tantaram-pianakaviana amin'ny aretim-po dia mampitombo ny loza mety hitera-doza, toy ny hoe ny faha-55 taonany. Ny antony hafa mety hampidi-doza dia ny:
- Ny tosidra ambony. Ny fiakaran'ny tosi-drà dia mahatonga ny fo ho mafy kokoa ny miasa ary iray amin'ireo fotodrafitr'asa mety indrindra ho an'ny fifandonana. Ny fihenan'ny tsindry latsaky ny latsaky ny 130/80 dia tsara indrindra.
- Ny lanja fanampiny manodidina ny tapany afovoany. Ny olona manana lanjan-danja manodidina ny tapany midadasika ("apple-shaped") dia atahorana kokoa ny famelezana. Araka ny National Institutes of Health, dia tokony ho latsaky ny 40 santimetatra ny halavan'ny lehilahy ary tokony ho latsaky ny 35 santimetatra ny vehivavy.
- Cholesterol avo. Ny soatoavina "ratsy" (LDL) dia manampy amin'ny fametrahana plaque. Ny tanjona dia latsaky ny 100 mg / dL (milligrams per deciliter). Ny kolesteola "tsara" (HDL) dia manampy amin'ny fanafoanana ny takelaka, mba hijanonana ho mihoatra ny 40 mg / dL. Ny triglyceride avo dia mitondra any amin'ny takelaka hafa. Tokony ho latsaky ny 150 mg / dL izy ireo.
- Smoking . Anisan'izany ny fiantraikany amin'ny fahasalamana, mampitombo ny rà mandriaka io fahazarana io ary manalefaka ny fikorontanan'ny toeram-ponenana, manome vintana kokoa hamolavolana azy.
Fomba hanatsarana ny loza miteraka
Ny dingana manaraka dia hanampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny famelezana:
- Tsara ny fanaraha-maso glucose
- Miantehitra amin'ny tsindry amin'ny fampiasana fanafody na fanafody
- Mihinàna sakafo ara-pahasalamana matavy ary manankarena feno voankazo, legioma ary voamaina manontolo
- Fampiasana isan'andro mba hanampiana ny kolesterol ambany ary ny fifehezana ny glucose amin'ny ra
- Miezaha hahatratra vatana mety tsara
- Mangataka toeram-pitsaboana ara-pahasalamana momba ny fanombohana ny fitsaboana aspirine
- Mialà sigara
Sources:
"Inona no atao hoe Stroke?" American Stroke Association. American Heart Association. Accessed 2/19/2016
"Fitsipika momba ny fitiliana diabeta 2." 1 Jolay 2008. National Guideline Clearinghouse. 2/19/2016.
"Diabetes, aretim-po sy fikoroporonina." August, 2013. National Diabetes Information Clearinghouse. 7 Sep 2007 National Institute of Diabetes and Digestive and Nervous Disorders
"TSY MISY INTSONY NY FANJAKAN'I ISIKA." Ivontoeram-pirenena momba ny aretim-pivalanana sy ny hafanana. 1 febroary 2016. Ivon-toeram-pampianarana nasionaly momba ny fahasimban-tany sy ny ady.