Ny habetsahana sy ny hatsaran'ny torimaso olona iray isaky ny alina dia manan-danja amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny angovo sy ny lanjany ary koa ny fitsaboana siramamy. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny tsy fahampian'ny torimaso dia mifandray amin'ny fahabetsahan'ny lanjany sy ny fivalanan-tebiteby, ny tsy fahampian'ny risika mahomby amin'ny fampivoarana ny diabeta Sokajy 2 . Ny olona manana aretina torimaso dia mitombo ihany koa ny mety hampidi-doza ny diabeta.
Tombanana fa 86% amin'ny olona manana Diabetes Type 2 no manana Obstructive Sleep Apnea (OSA), toe-pahasalamana izay iainan'ny olona miaina tsiranoka na iray na maromaro miala aina raha mbola matory izy ireo. Izany dia mitohy satria voasakana ny lalam-piaramanidina (amin'ny ankapobeny noho ny tavy fanampiny amin'ny tendany) rehefa miala sasatra mandritra ny 10 segondra ny vavany sy ny tenda mandritra ny torimaso. Araka ny nolazain'ny mpikaroka, ny OSA dia misy fiantraikany amin'ny fanaraha-maso ny glucose amin'ny marary amin'ny diabeta Sokajy 2 ary matetika tsy voamarina. Ankoatra ny fanakorontanana ny kalitao eo amin'ny fiainana, ny OSA dia mety manakorontana ny mpiara-miasa satria matetika izy no mihazakazaka. Ny fananana namana izay miteraka olana dia tena sarotra indrindra rehefa mahatsiaro ho maniratsira sy manirery izy ireo noho ny alina tsy mitomany.
fitsaboana
Ny vaovao tsara dia ny fitsaboana ny OSA. Ny olona manana OSA dia voatery hitsabo ny aretina amin'ny fampiasana CPAP (fitohizan'ny lozam-pifamoivoizana mahazatra) amin'ny alalan'ny CPAP.
Ny milina dia mifamatotra amin'ny saron-tava iray natao manokana amin'ny endriky ny tarehin'ny olona iray mba hahazoana aina tsara kokoa. Ny CPAP dia manampy ny olona hifoka amin'ny alalan'ny fampitomboana ny tsindry ny rivotra ao amin'ny tendany mba tsy hikorontana ny rivotra.
Ny fikarohana vao haingana dia manondro fa ireo olona voan'ny diabeta izay mampiasa CPAP dia nisy fihenam-bidy lehibe tamin'ny sifotra sy ny tsindry amin'ny ra .
Raha toa ka olona voan'ny diabeta ianao ary nomena CPAP, fa tsy mampiasa izany satria tsy mahazo aina na tsy mampifaly izany, dia mety te-hamerina handinika indray. Tsy vitan'ny hoe mety hampihena ny fitsaboana azo avy amin'ny siramamy ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny torimaso, hoy ny fikambanana Amerikanina Diabetika, fa mety hampitombo ny herin'ny aretim-po sy ny fikorotanana ary ny loza mifandraika amin'ny fiara miasa. Ny tsy fahampian'ny angovo ihany koa dia mety hampihena ny antony manosika anao hikarakarana ny diabeta - mitantana ny fanafody , mampihatra ary mihinana mahasalama. Anontanio ny mpitsabo anao mba hanangona indray ny saron-tava anao mba hahazoana aina tsara kokoa. Raha tsy afaka manao ny sarinao ianao, anontanio ny dokotera momba ny safidy fitsaboana hafa.
Ny vaovao tsara hafa dia ny hoe raha matavy be ianao ary manana fivalanana tampoka ary tsy ampy lanjany , dia afaka manaisotra azy io ianao. Mety ho toy ny asa goavana izany, fa ny habetsahan'ny fahavoazana dia tsara ho an'ny fahasalamanao. Ny fihenam-bidy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny sifotra ao amin'ny rà, ny fampitomboana ny angovo, ny fanatsarana ny kolesterola sy ny tosidra.
Raha, amin'ny lafiny iray, tsy azonao antoka raha manana OSA ianao, fa matetika no mahatsiaro ho reraka mandritra ny andro na tsy miala sasatra rehefa mifoha ianao dia mety te-hizaha. Na raha mamono ny mpiara-belona aminao ianao mandritra ny alina dia voamarina.
Ny olona tena atahorana indrindra dia:
- lahy
- mpifoka
- olona manana diabeta
- Olona tafahoatra na mavesatra
> Loharano:
> Ny fampanantenan'ny CPAP. (2014, Novambra / Desambra). Diabetes Self Management, 31 (6), 14.
> National Sleep Foundation. Sleep apnea sy diabetes .
> National Sleep Foundation. Ny torimaso mifandraika amin'ny fandrosoana amin'ny tavy ao amin'ny aty .
> American Diabetes Association. Sleep apnea .
> American Diabetes Association. 13 tsara indrindra fitsaharana torimaso.