Torohevitra momba ny firaisana ho an'ny vehivavy zokiolona

Manàna fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny vanim-potoana rehetra

Ny fiovan'ny fiainanao dia hiova amin'ny taonanao. Ireo fiovana ireo dia azo henoina ary afaka manao firaisana ara-dalàna sy mahafa-po ny fiainanao manontolo. Amin'ny alalan'ny fifampiresahana amin'ny mpiara-miasa, ny fikarakarana ny fahasalamanao, ary ny fihazonana fomba fijery ara-pihetseham-po, ny fiainana an-tsitrapo dia mety hivoatra hatrany amin'ny taona maro.

1 -

Miresaha amin'ny mpiara-miasa

Ny fifandraisana malalaka dia tena ilaina foana amin'ny firaisana ara-nofo. Miresaha amin'ny mpiara-miasa aminao momba ny olana ara-piraisana mety ho azonao amin'ny maha mpivady anao.

Miezaha hiatrika ireo olana ireo ho olana izay afaka mamaha ny olana. Misy fomba maro ahafahana manatona azy, ary raha miara-miasa ianao, dia afaka mahita vahaolana mamorona izay afaka manampy.

2 -

fikojakojana

Amin'ny maha-vehivavy azy dia mihena ny fanangonana voajanahary ho an'ny firaisana ara-nofo. Io dia mora ampiasaina amin'ny fampiasana milina miorina amin'ny rano.

Amin'ny voalohany, ny fampiharana marika ho an'ny fanaovana firaisana dia mety ho sahiran-tsaina, saingy ianao sy ny namanao dia haingana ampiasaina amin'izany. Azonao atao koa ny mampiditra azy ho toy ny filalaovana.

3 -

Manandrama amin'ny toerana sy ny fotoana

Ny aretina vokatry ny aretiota na toe-javatra hafa dia mety hanelingelina ny firaisana ara-nofo. Manaova fanandramana momba ny firaisana ara-nofo samihafa, ary mety hahita iray izay miasa tsaratsara kokoa.

Ny arthritis sy ny toe-pihetseham-po hafa dia matetika marefo loatra amin'ny fotoana iray isan'andro. Miankina amin'ny olona iray mankany amin'ny manaraka izany, na dia azonao atao aza ny manandrana manao firaisana rehefa mampijaly anao ny fanaintainanao.

4 -

Mahatsiaro tena tsara

Miaina amin'ny kolontsaina izay mampiseho mandrakariva ny sarin'ny tanora sy ny hatsaran-tarehy isika. Amin'ny maha-vehivavy azy dia mety mahatsapa ho tsy mahafinaritra ny firaisana ara-nofo izy ireo, izay mety hanelingelina ny faniriana hanao firaisana ara-nofo.

Marina fa miova ny vatanao rehefa mihantitra ianao, nefa tsy mieritreritra ny hasarobidinao na ny fitiavanao. Tsy raharahan'ny hafatra sy ny stereotypes avy amin'ny fahitalavitra, ny gazetiboky ary ny loharanom-baovao hafa ary manaiky ny vatanao amin'ny dingana rehetra eo amin'ny fiainanao.

5 -

Arovy ny fahasalamanao

Ny fahasalamana mahantra dia mety hanelingelina ny filan'ny nofo. Araho ny baikon'ny dokotera ary ataovy ny fiovan'ny fomba fiainanao ho salama. Ny fanesorana mavesatra, fampiharana, ary fihinanana sakafo dia tsy vitan'ny manatsara ny fahasalamanao, fa hihatsara koa ny fiainanao.

6 -

Sex After After Surgery

Amin'ny maha-vehivavy taona azy, dia mety mila fehezina mikarakara ny fikarakarana ny taovam-pananahana izy ireo. Ny tena mahazatra dia ny mastectomy (ny fanesorana ny tratra na ny ampahany amin'ny nono ho voan'ny kansera) sy ny hysterectomy (ny fanesorana ny tranonjaza ary indraindray ny ovy).

Ny fandidiana dia tsy manelingelina ny fahafahan'ny vehivavy hanao firaisana. Na izany aza, afaka manova tanteraka ny fomba fiheveran'ny vehivavy azy ny fitiavany. Ny fifandraisana mivelatra amin'ny mpiara-miasa na eo aloha na aorian'ny fikarakarana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny ahiahinao.

7 -

Safe Sex

Ny olon-dehibe mavitrika dia mila miaro tena amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana. Ny aretina azo avy amin'ny firaisana, anisan'izany ny VIH, dia mihalehibe amin'ny olon-dehibe.

Izany fitomboan'isa izany dia vokatry ny antony maro, anisan'izany ny fisarahana misimisy kokoa sy ny vehivavy maty vady izay misafidy ny hampiaraka indray. Mazava ho azy fa amin'ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana dia misy tantara ara-pihantsiana lava be ihany koa ary maro ny aretina afaka mitoetra mandritra ny taona maro. Aza mieritreritra fa mpiara-mamafy firaisana ara-nofo ny mpifankatia taloha. Tsara foana ny mampihatra firaisana ara-nofo.

8 -

Miresaha amin'ny mpitsabo anao

Raha miresaka ny fahasahiranana ara-pananahana ianao na ny namanao, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Mety misy vahaolana tsotra izay afaka manampy, toy ny fanovana ny fotoana iray andro izay haka fanafody na fanovana ny fomba fiainanao.

Eritrereto fa tsy maintsy manao fanitsiana eo amin'ny fiainanao sy ny fahazarana ara-panananao ianao rehefa antitra. Ohatra, mpivady zokiolona maro no mahita fa ny fihetsika tsotra toy ny fofom-bady sy ny manoroka dia afaka mahafa-po toy ny firaisana ara-nofo.

9 -

Miaraha amin'ny olana ara-drariny

Ho an'ny lehilahy, ny olana amin'ny fananganana fananganana dia ampahany andrasana amin'ny fahanterana. Raha mitranga amin'ny mpiara-miasa aminao izany, dia ampio izy hamaha olana amin'io olana io. Ny fiovan'ny fomba fiainana sy ny fanafody dia afaka manampy ary ny fifanakalozan-kevitra amin'ny dokotera dia toerana tsara hanombohana.

Bebe kokoa

10 -

Vibrators and Masturbation

Ny firaisana ara-nofo sy ny orgasme dia mitondra soa ara-batana sy ara-batana. Ny vehivavy dia tsy tokony hahatsiaro tena ho meloka. Vibrer sy fitaovana hafa dia afaka manampy be dia be.

> Loharano:

> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. Ny VIH teo amin'ny olona 50 taona mahery. 2017.

> National Institute on Aging. Firaisana ara-nofo amin'ny fiainana any aoriana. 2013.