Lisitry ny fanaraha-maso ny fahasalamana ho an'ny lehilahy

by Mark Stibich, PhD

Inona no ilain'ny lehilahy?

Ny fanandramana fitsapana ara-pahasalamana dia natao hanampiana ny olona hamantatra ny aretina alohan'ny hanombohan'ny asa atao mba hisorohana na hampihenana ny aretina.

Ireo fitsapana fikarakarana ara-pahasalamana dia nofinidin'ny Tetikasa US Preostive Task Force (USPSTF), satria ny fikarohana vao haingana dia mety hitarika amin'ny fisorohana sy fitsaboana izay mamonjy aina. Raha mamonjy ny fiainanao manokana ianao dia tsy ampy ny antony mahatonga anao hitsapa ny fitsapana fandinihana natao, dia eritrereto ny fianakavianao na ny vola azonao omena ny rafi-pahasalamana amin'ny fisamboaran-javatra iray mialoha ny fandaniana, ny fomba teknolojia tena ilaina.

Raha mila fanampiana amin'ny fitadiavana dokotera ianao, fikarohana UCompare Healthcare mba hitadiavana iray ao amin'ny faritra misy anao (mifantina ny "fanafody fitsaboana," "fampiharana ankapobeny" na "fampiharana ny fianakaviana").

Momba ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny lehilahy

Ity lisitry ny fitsapana ity dia novolavolain'ny USPSTF. Nampiasa ny fanazavana ara-tsiansa rehetra izy ireo mba hahita ireo fitsapana izay miasa tsara indrindra, manome ny tombontsoa amin'ny fisorohana sy fitsaboana indrindra ary mora atao. Ampifandraiso amin'ny fanandramana fitsaboana ara-pahasalamana miaraka amin'ireo toro lalana ireo ny fisorohana ny aretina sy ny fahasalamana ho an'ny vokatra tsara indrindra.

Miresaha amin'ny dokotera hoe inona no fitsapana fitsapana momba ny fahasalamana mihatra aminao, oviana ary oviana ary tokony hotsapaina. Aoka ho azo antoka ny hametraka ny tenanao ho amin'ny fahombiazana. Manomeza valisoa ho an'ny fitsapana tsirairay izay ataonao, ary ataovy azo antoka ny fitazonana rakitra tsara momba ny valin'ny fitsapana, daty ary rehefa mila ny fitsapana manaraka ianao. (Ampiasao ity karazana lisitra ity ho an'ny fanandramana fitsapana ara-pahasalamana.)

matavy loatra

Tokony hojerenao ny mari-pamantarana ny vatanao (BMI).

Alao ny lanjanao (amin'ny faran-kerinandro) isaky ny efamira avo velorao. Raiso io isa io ary ampio izy io amin'ny 703. (Fomba mora kokoa hahitana ny BMI anao dia ny mampiasa ny calculer BMI online.)

Raha mihoatra ny 25 ny BMI anao, dia mety ho be loatra ianao (raha tsy manainga haba be ianao na manao fanatanjahan-tena).

Raha mihoatra ny 30 ny BMI anao, dia heverina ho mpankahala ianao. Ny fisondrotana na ny tsy fahampian-tsakafo dia mampitombo ny alahelonao amin'ny aretina maro, anisan'izany ny aretim-po sy ny diabeta. Mila mifantoka amin'ny fahaverezan'ny lanja ianao. Manomboha miaraka amin'ireto fanoloran-kevitra ireto mba hahazoana fahavoazana tsy dia fahita loatra.

Cholesterol ambony

Araka ny voalazan'ny USPSTF: "Tsy azo antoka ny fandaharam-potoana tsara indrindra ho an'ny fanaovana fitiliana. Amin'ny alalan'ny toro-lalana hafa sy ny hevitra manampahaizana, ny safidy mety dia tafiditra ao anatin'ny dimy taona, ny fotoana fohy kokoa ho an'ny olona manana lopidia akaikin'ny fitsaboana mahazatra, Tsy dia atahorana ho lany tamingana kokoa izy ireo. "

Raha zatovo mihoatra ny 35 ianao ary mifoka sigara na manana diabeta, avo latsa-batana, na aretim-po ao amin'ny fianakavianao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanaraha-maso ny koloroolinao. Ny fitsaboana atao amin'ny cholesterol dia mampiasa pikipika tsotra. Maro ny toeram-piasana, toeram-pivarotana, fivarotana entana ary fivarotana eny an-tsena no manolotra andro fitsangatsanganana krolesterol. Manararaotra ireo andro ireo, na angataho fotsiny ny dokotera mba hanao ilay fitsapana.

Ny tondra-drano ambony

Tsy fantatra ny fandaharam-potoana tsara indrindra ho an'ny fitsaboana amin'ny hypertension. Ny tanjon'ny tetikasa US Preostivative United States Preventive Task Force (USPSTF) dia mamporisika ny fanaovana fitiliana isaky ny roa taona ho an'ireo olona manana tosika anatomia (ambony laharana) ambany ambany 120 mHg ary diastolika (ambany ambany) ambany 80 mmHg ary isan-taona ho an'ireo olona manana tosika amin'ny tosika 120 ka hatramin'ny 139 mmHg na diastolika avy amin'ny 80 ka hatramin'ny 89 mmHg.

Raha sendra ny tsindry azonao jerena ivelan'ny biraon'ny dokotera ianao (lazao amin'ny fampiasana milina any amin'ny fivarotam-panafody), ary ny tosi-drà dia 140/90 na mihoatra, manaova fotoana miaraka amin'ny dokotera ary manomboka miovaova amin'ny fomba fiainan'ny zaza mba hampihenana ny tsindry aloka .

Colon Cancer

Raha tsy misy tantara momba ny homamiadan'ny taolana ao amin'ny fianakavianao, dia afaka miandry hatramin'ny 50 ianao hanomboka fanandramana homamiadana. Raha misy tantara momba ny homamiadan'ny taolana ao amin'ny fianakavianao, miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fandaharam-potoana fanandramana homamiadana. Ny famerenana ny homamiadan'ny tsimokaretina dia mety hahitana kolon-kaopy. Tsy fialam-boly mahafinaritra izany, fa tsara kokoa noho ny tsy maintsy handalo fitsaboana simika sy fitsaboana hafa ho an'ny homamiadan'ny dolara efa hatry ny ela raha tsy tratranao izany aloha.

diabeta

Raha manana kolesterola avo ianao na avo latsa-danja, dia tokony ho voazaha matetika ianao amin'ny diabeta. Ity fitsapana ity dia fitsapana tsotra.

Skin Cancer

Ho an'ny homamiadan'ny hoditra, afaka manao zavatra betsaka ianao amin'ny fandinihana ny moka amin'ny vatanao. Jereo tsara ny tsirairay ary tandremo ny fiovan'ny hafa (jereo ity kanseran'ny hoditra ity). Maka sary raha tianao, noho izany dia ho afaka hampiseho dokotera ianao raha hiova ny zava-drehetra. Raha hitanao ny famantarana ny homamiadan'ny hoditrao, dia makà fotoana tsy tapaka.

Raha manana masoandro mihetsiketsika be loatra ianao, dia mety te hiresaka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao mba hametrahana loharanon-kevitra, saingy ny fahazoan-dàlana amin'izao fotoana izao dia tsy mahita tombontsoa amin'ny fandraketam-bola isan-taona amin'ny olona mety hampidi-doza.

Prostate Cancer

Mamaritra fa ny fitiliana kanseran'ny prostaty dia mampiady hevitra. Ny manam-pahaizana sasany dia mino fa ny lehilahy rehetra dia tokony horonan-tsary, ny hafa dia mino fa lehilahy marary avo lenta ihany no tokony hijery, raha mbola mino kosa ny sasany fa tsy manampy ny homamiadan'ny prostaty. Inona no tokony hataonao? Tokony hiresaka amin'ny dokoteranao momba ity iray ity ianao ary hitondra ny tantaram-pianakavianao amin'ny homamiadan'ny prostaty.

fahaketrahana

Matetika ny fahaketrahana ny fahaketrahana rehefa miresaka momba ny fitsapana fitsaboana ny vehivavy. Ny fahaketrahana dia fahasalamana lehibe izay matetika no azo tsaboina miaraka amin'ny fitsaboana sy ny fanafody.

Ny famantarana lehibe indrindra amin'ny fahaketrahana dia mahatsapa sy / na manana fahalianana kely na fahafinaretana amin'ny fanaovana zavatra mandritra ny 2 herinandro mahery.

Raha mifanaraka aminao ny fanoritsoranao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsapam-pahaizana misimisy kokoa momba ny fahaketrahana.

Voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana

Ireo aretina ireo dia ahitana gonorrhea, syphilis, chlamydia, ary ny hafa (jereo ny VIH etsy ambany). Raha toa ianao ka mazoto manao firaisana, dia eritrereto hoe hohazavaina mandritra ny fisedrana izany, indrindra raha misy firaisana ara-nofo tsy misy fiarovana ianao.

Ireo fandrakofana ireo dia natao tamin'ny fitsapam-pahaizana tsotra, ary azo atao amim-pitokisana. Tadidio fa ampiasao foana ny fanaovana firaisana ara-nofo .

VIH

Mbola misy ny fihanaky ny aretina VIH hatramin'izao. Soa ihany, ny fanafody vaovao dia nanatsara bebe kokoa ny kalitao sy ny habetsahan'ny fiainan'ny olona mitondra ny VIH.

Tokony hanana fitsapana amin'ny VIH ianao amin'ny fitsapana fakana an-kilabao hafa. Tokony haverina isan-taona ny fitsirihana ny VIH raha toa ianao ka manana traikefa izay mampitombo anao amin'ny risika, toy ny:

firaisana tsy misy fiarovana miaraka amin'ny mpiara-miasa marobe
fampiasana zava-mahadomelina (taloha na ankehitriny)
ny fifanakalozana firaisana ara-nofo (ianao na ny namanao)
firaisana ara-nofo miaraka amin'ny mpiara-miombon'antoka mitondra ny otrikaretina VIH, na bisexual na izay mampiasa fanafody fampidiran-drà
Ny fitsaboana ankehitriny amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana
fampidiran-dra nandritra ny 1978 sy 1985

Ny fanaovana fitiliana VIH dia azo atao amin'ny fanandramana tsotra. Ny vokatra dia miafina, ary misy ny loharano maro ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny VIH, anisan'izany ny fanafody vaovao sy ny fitsaboana.

Aostralia

Ny lehilahy eo anelanelan'ny 65 sy 75 taona izay nifoka sigara 100 nandritra ny androm-piainany (marin-toetra eto) dia mila averina amin'ny fotoana iray ho an'ny taolam-paty amoron-taolam-paty (fototra, fantson-dra ao anaty tohotra).

Ampiasao ity latabatra ity ho mpitari-dalana amin'ny fanaraha-maso ny fitsapana fitsaboana amin'ny fahasalamanao, ary soraty ny valiny ary fantaro rehefa tonga ny fotoana handaminana ny fitsapana manaraka.

_{Source (s):}

_{Lehilahy: Mialà sasatra amin'ny vanim-potoana rehetra-Ny lisitra misy anao momba ny fahasalamana.} _{AHRQ Publication No. 07-IP006-A, Febroary 2007. Fikambanana momba ny fikarohana sy ny kalitaon'ny fahasalamana, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}