Be dia be ny androm-piainan'ny fiainana sy ny valim-panafahana maharitra. Nanapa-kevitra àry aho fa hanao fitsapam-pahaizana mba hahita ny tsara indrindra. Nahita namana iray vonona aho ary nampiasa azy aho mba hampiasa laharana laharan-tariby farany. Nandritra io dingana io, dia nahamarika ny androm-piainany teo amin'ny fiainana andavanandro araka ny calculer, ny traikefa tamin'ilay fitsapana, ary ny toro-làlana nomena, raha misy.
Amin'ny ankapobeny, ny valim-pifidianana dia miovaova eo amin'ny fiainan'ny namako izay misy eo anelanelan'ny 84 ka hatramin'ny 96.2 taona. Mazava ho azy fa tiany ny hevitra momba ny faha-90 taonany izay tsara indrindra, kanefa inona no valiny marina indrindra?
1 -
RealAgeAo amin'ny RealAge, iray amin'ireo mpanao calculator maharitra ela indrindra, namerina "taona biolojika" 11.7 taona ny tanora noho ny taonany. Ampio izany ho an'ny fiainana andavanandro eo amin'ny 78 eo ho eo ho an'ny fiainana an-dalampandrosoana ho an'ny 89.7 taona. Tsy ratsy.
Ny testamenta RealAge dia naharitra 20 minitra mba hamitana sy fampahalalana fanampiny, toy ny cholesterol , ny isa voan'ny tsindry , ary na dia vitaminina vinaingitra aza no nangatahana (saingy tsy notakiana) ho an'ny tatitra amin'ny antsipiriany kokoa. Nolazain'ny namako fa tsy maintsy mandinika tsara ny fanontaniana izy ary mamaky tsara ny fitsapana, izay angamba tsy dia mahafinaritra loatra fa maneho fa ny valiny dia mifototra amin'ny angona bebe kokoa. Ny pejin-pifidianana dia nanome soso-kevitra amin'ny antsipiriany sy mahasoa ho an'ny fahasalamana ary manohy mampidina ny "RealAge".
2 -
Ny "Compassa Vitality" (lozisialy)Ity lahatahiry lavabe ity tao amin'ny tranokala Blue Zones no tena tiako indrindra. Nomeny 96,2 taona ho avy izy, avo indrindra amin'ny valin'ny fitsapana rehetra. Ny fitsapana an-tserasera dia naharitra 4 minitra vao vita ary tsy mila fanazavana fanampiny momba ny fitsaboana toy ny cholesterol nivoatra izay tsy mora.
Ny fitsapana dia mampiseho sary tsara tarehy ary miasa tsara amin'ny sary maoderina vaovao. Ny angona nangonina dia mifototra amin'ny boky mitondra ny lohateny hoe "Zava-tena Blue" izay mifantoka amin'ny fikarohana avy amin'ny faritra efatra eto amin'izao tontolo izao izay mahazatra ny olona miaina ela kokoa sy salama noho ny efa nandrasana. Ankoatra ny valifaty maharitra, ny vohikala dia manome vondrom-piarahamonina sy fandaharan'asa hanohanana anao hanampy anao hiova maharitra.
3 -
Miaina amin'ny valin-katsaram-panahy tsy manam-paharoa 100Ny "Living to 100" dia boky sy tranonkala iray nataon'i Dr. Thomas Perls. Ilay mpanadihady maharitra momba ny aterineto dia mifototra amin'ny fikarohana nataony tao amin'ny New England Centenarian Study. Ny mpampiasa fitsapana ahy dia nahafaty ny fotoana maharitra 84 taona ary afaka nanatsara ny toerany nandritra ny 12.5 taona raha nanaraka torolàlana sasantsasany. Amin'ny ankapobeny, ity valim-panadihadiana maharitra ity dia naharitra 5 minitra vao vita. Tsara ny tatitra, saingy tsy ampy ny loharanom-bola hanampiana ny fanovana rehefa nahazo ny vokatra.
4 -
Ny lalao tsy manam-paharoa an'ny mpifindra monina Avaratra andrefanaIty "lalao maharitra" ity dia tohanan'ny Northwestern Mutual, tolotra ara-bola lehibe sy orinasa fiantohana aina izay mahafantatra kely momba ny fanisana ny androm-piainana. Nandeha 2 minitra ny lalao. Manana graphics izy ireo izay nanova ny endriky ny olona iray ho toy ny avatar, raha namaly ny fanontaniana tsirairay.
Farany, ny mpanome torolàlana dia nanome ny traikefa niainan'ny 90 taona teo amin'ny namako. Tsy dia nisy nanampy soso-kevitra, fanazavana, na fanoloran-kevitra tsy manam-paharoa. Na dia mahafinaritra aza dia tsy fantatra mazava ny sasantsasany tamin'ireo fanontaniana, ary nilaza ny namako fa tsy maintsy maminavina kely amin'ny safidy tsara indrindra izy.