Ny fanapahan-kevitra hijanona tsy hihinana sy hisotro amin'ny faran'ny fiainana dia safidy iray mety ho antony iray noho ny antony iray. Azo antoka fa ny fanapahan-kevitra dia azo atao amin'ny fikasana handingana ny fizotry ny fahafatesana. Saingy ireo antony fototra ireo dia mety lalindalina kokoa noho izany. Maro, raha ny marina, ny ankamaroan'ny olona, dia tsy noana amin'ny fiafaran'ny fiainany. Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny fihinanana dia azo raisina ho toy ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo manenika ny tsy fahampian'ny aretina.
Ny vokatry ny fijanonan'ny fihinanana dia ny fahafahan'ny olona mifehy ny toe-javatra iainany amin'ny faran'ny fiainany.
Atsaharo ny sakafo amin'ny famonoan-tena
Ny olona sasany dia miahiahy fa ny famelana ny olona hisakanana ny fihinanana dia mamela azy ireo hamono tena. Nefa ny famonoana sakafo dia tsy mamono tena. Safidy nataon'ireo olona efa eo am-piafaran'ny fiainany izy ireo ary maty. Ny fahafatesana, amin'ity tranga ity, dia tsy avy amin'ny hanoanana na ny tsy fahampian-tsakafo, fa amin'ny toe-javatra iainana izay mitarika ho amin'ny fahafatesana.
Ny fijanonan'ny fihinanana dia zava-boaary voajanahary izay ao anatin'ny fizotry ny fahafatesana. Ny olona iray maty dia ho very ny fahalianana amin'ny sakafo sy ny rano ary mihamitombo tsikelikely. Rehefa manapa-kevitra ny hampitsahatra ny fihinanana sy ny fisotro tanteraka ny olona maty, dia mihatra andro maromaro ho avy ny fahosan'ny fahosana mitarika ho amin'ny fahafatesana raha oharina amin'ny zava-mitranga raha manohy mihinana sy misotro ny olona.
Mifidy ny hampiato ny sakafo amin'ny faran'ny fiainana
Ny olona salama dia mety tsy hahatakatra ny antony mahatonga ny olona mangina tsy hihinana sy hisotro amin'ny faran'ny fiainana. Matetika ny antony fototra mahatonga ny safidy hamela olona iray hiverina na hihazona ny fepetra amin'ny toe-javatra misy azy. Ny antony mahatonga izany dia mety ahitana ny faniriana hisoroka ny fijaliana, ny faniriana tsy hanohy ny fizotry ny fahafatesana ary ny faniriana hifehy ny toe-javatra manodidina ny fahafatesany.
Ny karazan'olona izay misafidy ny hampiato ny sakafo
Tsy misy "olona mahazatra" izay misafidy ny hihinana amin'ny faran'ny androm-piainany, ary ity safidy ity dia mety ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy mitovy, amin'ny fahasamihafan'ny fahasalamana. Araka ny fandinihana iray, izay nanadihadiana ireo mpitsabo mpanampy hôpitaly tany Oregon, dia olona efa zokiolona no miala amin'ny fisakafoanana sy fisotroan-dronono ary mihevitra ny tenany ho manana fiainana mahantra. Izany hoe, ireo izay mbola tanora na mbola manana toetra tsara dia tsara ihany koa dia mety handray izany fanapahan-kevitra izany koa, amin'ny fanantenana ny fisorohana ny lanjan'ny fiainana mahantra izay mety hitranga amin'ny alalan'ny fampiatoana ny fahafatesana.
Ny tsy fahampian'ny fijaliana eo anivon'ireo olona misafidy ny manatsotra ny fihinanana
Ny famaranana mahery vaika ny porofo manomboka amin'ny daty dia manoro hevitra fa ny fisafidianana ny tsy hisakafo dia tsy mampitombo ny fijaliana amin'ny faran'ny fiainana. Ao amin'ilay fikarohana voalaza tetsy ambony, dia hita fa 94 isan-jaton'ny mpitsabo mpanampy no nitantara ny nahafatesan'ny olona ho nilamina.
Atsaharo ny sakafo amin'ny ankapobeny
Ny fampitsaharana ny fihinanana sy ny fisotroana dia ampahany ara-dalàna amin'ny fizotry ny fahafatesana izay mitranga isan'andro isan-kerinandro alohan'ny fahafatesana. Raha vao malemy ny vatana, dia mamoaka endorphins izay manaitaitra voajanahary ny atidoha, miteraka hafanam-po ary matetika mampihena ny fanaintainana sy ny tsy fahampiana.
Rehefa misy olona maty maty an-tsitrapo manakana ny fihinanana sy fisotroana, dia mitranga ny dingana iray, ary ny olona dia afaka mitatitra ny fahatsapana tsaratsara kokoa noho ny rehefa mandray sakafo.
Vitsy ny olona mitaraina noho ny fahatsapana noana na hetaheta aorian'ny roa andro voalohany. Mety ho maina ny fiteran'ny moka, toy ny fiterahana ny rano, izany no antony mahatonga ny marary sasany haniry hampiditra ny vavany amin'ny rano mangatsiatsiaka mba hampiononana azy. Ny fandinihina mikajy ny ranon-tsakafo dia nahatsikaritra fa ny fampidirana ireny rano ireny dia tsy mampihena ny fahatsapan'ny hetaheta raha misy. Ny fampiasana tiroitra sy vovo-dronono kosa matetika dia mampihena ny fahatsapan'ny vava maina rehefa misy izany.
Atsaharo ny sakafo sy ny famonoan-tena
Araka ny nomarihina teo aloha, ny fijanonana na fihinanana tsy fisakafoana dia tsy, amin'ny ankapobeny, dia heverina ho endrika famonoan-tena amin'ny fomba rehetra, na amin'ny olona maty, na ireo mpitsabo amin'ny fahasalamana mifanaraka amin'ny safidin'ny olona. Izany dia milaza fa misy fepetra sasantsasany izay ahafahana mandà an-tsitrapo ny fihinanana sy fisotroana an-tsokosoko araka ny lalàna mandrara ny famonoan-tena, mikasika ny fanohanana ara-pitsaboana amin'ny dingana fanapahan-kevitra. Ity dia sehatra fifanakalozan-dresaka mafonja ataon'ny mpikaroka sy ny etika manerantany.
Misy fahasamihafana eo amin'ny roa amin'ireo fijaliana ireo. Rehefa maty tamin'ny alalan'ny fandefasana an-tsitrapo ny fihinanana sy ny fisotroana dia ampitahaina amin'ny fahafatesana vokatry ny famonoan-tena nataon'ny dokotera , dia nitatitra ny mpitsabo fa ny olona tao amin'ny antokon'olona teo aloha dia tsy nanana fijaliana firy ary tsy dia nampijaly loatra, ary nihanatanjaka kokoa noho ireo tao amin'ny tarika farany. Nitatitra ny mpitsabo mpanampy fa samy manana ny kalitaon'ny fahafatesana ny roa tonta, izay mety ho hafahafa, saingy midika izany fa nihena ny fanaintainany sy ny tolona.
Fandrosoana maharitra taorian'ny fialan-tsasatra
Raha vantany vao misakana ny fisakafoanana sy ny fisotroana ny olona, dia matetika ny fahafatesana no mitranga ao anatin'ny tapa-bolana. Ny olona dia mety hanohy hanondraka rano kely mba hitelina pilina na hanamaivana ny vava, ary mety handalo ny dia mankany amin'ny fahafatesana mandritra ny andro vitsivitsy ireo sifotra kely ireo.
Manaova fanapahan-kevitra momba ny fijanonana an-tsitrapo ny fisakafoanana sy ny fisotroana
Ny fanapahan-kevitra hisakanana ny fihinanana dia tsy fanontaniana mety hanontanian'olona. Raha mieritreritra an'io safidy io ianao na havan-tianao, dia resaho amin'ny dokoteranao daholo ny olana mahazo anao. Azo inoana fa te-hahazo antoka izy fa tsy misy fepetra azo tsaboina, toy ny ketraka na fanaintainana tsy voatsabo, izay mandray anjara amin'ny fanapahan-kevitrao. Azony atao ihany koa ny manondro anao amin'ny mpiasa sosialy ara-tsosialy na mpikambana ao amin'ny fikambanana ara-pivavahanao (raha azo atao) mba handinika izany fanapahan-kevitra izany.
Zava-dehibe koa ny mitadidy fa afaka manova ny sainao ny anao na ny olon-tianao. Raha mihinana na misotro toaka dia miteraka fijaliana na fahatsapana hanoanana na hetaheta, dia azo antoka fa manomboka mihinana na misotro indray ny olona. Tsy fanapahan-kevitra tsy azo ovàna izany. Satria ny fahatsapana hanoanana dia tsy mahazatra amin'ny fiafaràn'ny fiainana, ny fananana izany dia mety midika fa tsy mbola fotoana izao.
Ny olon-tianao angamba dia mety manana hevitra mikasika ny hoe tokony hihinana sakafo ianao, fa izany ihany no safidinao. Tsy misy olona afaka milaza aminao raha tokony hiala amin'ny fihinanana sy ny fisotroana an-tsitrapo ianao. Miankina amin'ny hatsaran'ny fiainanao, ny habetsahanao mijaly, ary ny rafi-pinoanao manokana, azonao atao ny manapa-kevitra raha mety aminao izany safidy izany.
Ho an'ny olon-tiany ny olona iray izay misafidy ny hanemotra ny sakafo
Sarotra ny mijery ny havan-tiana iray misafidy ny hampitsahatra ny fihinanana sy ny fisotroana amin'ny faran'ny fiainana. Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fanapahan-kevitr'izy ireo dia irery, na inona na inona fahatsapanao momba ilay fanapahan-kevitra. Ho an'ireo izay salama sy tsy mahatsapa fanaintainana, sarotra ny manaiky izany safidy izany. Raha manana hanoanana ianao dia sarotra ny mieritreritra fa tsy misy hafa. Fotoana izao ny fijalian'ny namana sy ny fianakaviana matetika amin'ny alahelony amin'ny alahelony, ny alahelo mety ho sarotra toy ny zavatra aorian'ny fahaverezana. Raha miezaka mafy ianao, dia miangavy ny ekipan'ny mpitsabo hospice. Ny fitsaboana hospice dia natao hanampiana ny fianakaviana iray manontolo, fa tsy ny olona maty ihany.
Tsipika ambany amin'ny famonoana sakafo amin'ny faran'ny fiainana
Ny fampitsaharana ny fisakafoanana sy ny fisotroana dia ampahany ara-dalàna amin'ny dingana efa maty, ary matetika dia milamina, tsy misy fahatsapana hanoanana na hetaheta. Ny olona dia mety misafidy ny hampitsahatra ny fihinanana sy fisotroana ho fomba iray ahafahana mifehy ny fahafatesany. Ity fanapahan-kevitra ity dia mety miteraka fihetseham-po mifangaro, fa ny tsipika ambany dia rehefa maty ny olona iray rehefa misakafo tsy hihinana na hisotro azy dia tsy mitranga noho ny hanoanana na ny tsy fahampian-drano. Mitranga izany noho ny fepetra ara-pahasalamana izay tompon'andraikitra amin'ny fizotry ny fahafatesana. Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny fampiatoana ny fihinanana dia mety hanafaingana ny fahafatesana, saingy matetika dia misy fijaliana kely. Matetika, ny fijanonana an-tsitrapo amin'ny fihinanana sy fisotroana dia miteraka fahafatesana mandry fahalemana izay manome voninahitra ny fanirian'ny olona farany.
> Loharano:
> McGee, A., ary F. Miller. Ny torohevitra sy ny fikarakarana ny marary izay maty vokatry ny fandefasana an-tsitrapo ny sakafo sy fisotroana dia tsy mamono tena. BMC Medicine . 2017. 15:22.
> Quill, T., Ganzini, L., Truog, R., ary T. Pope. Mijanòna an-tsitrapo ny sakafo sy ny fisotroana eo anivon'ny marary, miaraka amin'ny aretina azo avy amin'ny aretina, klinika, etika, ary ara-dalàna. JAMA fitsaboana anatiny . 178 (1): 123-127.