Araka ny fikambanana amerikana momba ny anesthesiologista, dia mihoatry ny 100 tapitrisa amerikana ny fanaintainana mitohy. Ny fanaintainana, ny fanaintainana mafy, dia mety hisy fiantraikany lalina - manimba sy mitokantokana olona iray rehefa mandray ny fiainany.
Mbola tsy takatra ihany ny fanazavany, ny fanaintainan'ny maro dia maro ny neurobiological sy psycholojika. Maro no mino fa ny fanaintainana dia miaina amin'ny fomba miavaka araka ny maha-olona azy.
Ny fikarohana ara-tsiansa vaovao dia nanampy tamin'ny fampivoarana ny fanaintainana maoderina izay afaka manova ny fomba fiarahan'ny neurotransmitter amin'ny famantarana ny atidoha. Na izany aza, amin'ny tranga maro dia mety ho sarotra ny miteraka sy mitantana, indrindra raha toa ka tsy mety ny fanaintainana. Na dia misy fanafody tena sarobidy aza ny fanafody fanafody, dia matetika ny famindrana fanafody dia miteraka voka-dratsin'ny maro, ka mahatonga ny marary sasany hikaroka fanafody tsy misy fanafody. Maro ireo teknolojia vaovao misy ankehitriny izay afaka manampy amin'ny fanaintainana mahatsiravina sy manolotra fanantenana sy fahaleovan-tena ho an'ny marary.
1) iTENS - Fitaovana teknolojia maoderina miaraka amin'ny TENS
Ity fitaovana elektrômanetika FDA ity dia miorina amin'ny fomba fanentanana transcutaneus (TENS) izay nampiasaina nandritra ny taona maro tao amin'ny fitantanana fanaintainana. Ny iTENS dia torolàlana azo ampiasaina amin'ny ordinatera TENS izay mampandeha smartphone. Azo alaina ao amin'ny tranonkala fanaintainana izy io ary ampiasaina sy arahin'ny mpampiasa iPhone na Android.
Azonao atao ny mametraka ny app iTENS amin'ny smartphone na ny takelakao ary mitantana ny fitaovana ary manohy ny fandrosoanao.
Ny iTENS dia tonga amin'ny sehatra samihafa arakaraky ny faritra fitsaboana ary mety ho azo atao amin'ny fitafiana. Ny safidy amin'ny elatra kely dia azo ampiasaina ho an'ny faritra kely kokoa sy mora kokoa (ohatra angoloka, lohalika, tifitra) ary ireo elatra lehibe dia azo ampiasaina ho an'ny faritra lehibe kokoa, toy ny aoriana sy ny soroka.
Ny batterie lithium-ion no tena mahomby ary manohana ny fampiasana isan'andro.
2) MuscleSound
MuscleSound dia singa rindrambaiko mifototra amin'ny rahona izay miasa miaraka amin'ny ultrasound diagnostic. Afaka mandrefy ny toeran'ny angom-pihetseham-batana izy amin'ny fijerena ny haavon'ny glycogène amin'ny fomba tsy mampino. Izy io dia manome fampahalalana haingana sy marina momba ny firafitry ny hozatry ny muscle sy ny asymmetrie misy hozatra.
Rehefa mavitrika isika dia ny glycogen no loharanon-kery lehibe indrindra ao amin'ny renirano. Ny haavon'ny glycogène ambany dia afaka manamarina ny fahasimban'ny hozatra tsy fantatra. Ny muscle naratra dia mihazona ny glycogène malemy ary mandritra ny asa, dia miankina amin'ny famoahana proteinina. Izany dia mety hitarika ho amin'ny ratra tsy mifandray satria mihinan'io ny hozany. Noho izany, io fomba amam-panao io dia manana hery lehibe amin'ny fahitana ny fahavoazana voalohany sy ny fisorohana ny ratra sy ny fanaintainana. Ohatra, mampitandrina anao izy raha toa ka nisongona ianao na raha manimba ny fahavoazana amin'ny tavy.
Miaraka amin'ny fanampian'ny MuscleSound, ny atleta dia afaka mahazo fitarihana amin'ny fomba tsara indrindra hibahana amin'ny ratra na ny reraka hozatra mba tsy hitrangan'ny fahasimban'ny tebiteby bebe kokoa. Ny scan dia manome fampahalalana vaovao momba ny fahasitranana ho an'ny muscle taorian'ny ratra iray ary mampitaha ny hozatra iray eo amin'ny ilany havia sy havanana amin'ny vatana mba hamantarana ny asymmetrika.
Mifototra amin'ny famakiana solika, ny mpampiasa dia nanoro hevitra ny fomba tsara indrindra hanohanana ny vatany mba ahafahana manasitrana haingana, ohatra, amin'ny alàlan'ny sakafo sy ny fialan-tsasatra. Ity teknôlôjia ity koa dia manome fampahalalana mikasika ny lozam-pifamoivoizana ary milaza aminao hoe inona no ampiasaina ho an'ny hozatra ary mety hiteraka fahasimbana bebe kokoa izany.
3) Curve Willow - Laser Smart Laser izay manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana
Ny fitaovana fampiasan'ny Willow Curve dia natao hanampiana ny fitantanana fanaintainana izay miteraka toe-javatra mahazatra toy ny arthritis rheumatoid, ny fanaintainan'ny lohalika, ny aretina tainkintana sy ny lohalika. Izy io dia miasa amin'ny fanampian'ny hery anaty foton-dian-tsarimihetsika sy fiterahana izay mamporisika ny fizotry ny fanasitranana ny fatorana sy ny tavy manodidina.
Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana izany ary koa ny fitomboan'ny hetsika. Amin'ny lafiny iray, ny fitaovana dia manana fikarakarana ara-pahasalamana izay afaka manombana ny isam-batan'olona tsirairay alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana. Zava-dehibe ny manamarika fa ny fahasamihafana ara-tsiansa ao amin'ny Willow Curve dia notsaraina, ary manam-pahaizana sasany mampitandrina fa misy ny tsy fahampian'ny porofo azo itokisana momba ny fampiasana Willow Curve. Na izany aza, ny Curve Willow ankehitriny dia fitaovana fitsaboana ara-pahasalamana miaraka amin'ny FDA.
4) Quell - Sensor iray azo tsapain-tanana sy fampiharana momba ny neuropathie
Quell dia mampiasa ny neurotechnology avo lenta mba hanomezana fanaintainana tsara indrindra.
Tahaka ny tarika fanatanjahan-tena, napetraka eo ambany lohalika izy ary manapotika ireo fanaintainana mampihetsi-po miaraka amin'ny simenitra marefo (WINS). Quell dia manara-maso ny haavon'ny fitsaboana izay mila ilain'ny olona ary manitsy ny fitsaboana mifototra amin'ny haavon'ny asa. Hitany ihany koa rehefa matory ny mpampiasa ary miova amin'ny fomba maoderina. Ny sensor dia mampifandray amin'ny fampiharana finday iray, izay manaraka ny fitsaboana sy ny torimaso torimaso. Ny fitaovana dia nankatoavin'ny FDA ary manolotra teknolojia ordinatera. Araka ny voalazan'ilay mpamokatra, 67 isan-jaton'ny mpampiasa dia mitatitra ny fampihenana ny fampiasana fanafody fanaintainana ary ny fitaovana dia voalaza fa mahomby raha vao 15 minitra ampiasaina. Ny fikarohana natao tao amin'ny Journal of Pain Research tamin'ny taona 2016 dia nanadihady ny fampiasana io fomba fiasa io amin'ny olona manana fanaintainana miverimberina, fahantrana lalina sy ny hirifiry farany. Hita tamin'ny fikarohana fa 80 isan-jaton'ny mpampiasa no nahatsapa ny fanaintainan'ny aretin-kozatra taorian'ny fampiasana azy.
5) Mahatsiaro ny fampiharana meditation ho an'ny fanampiana amin'ny fahantrana
Matetika ny fanaintainana dia ahitana singa iray mampihetsi-po sy ara-psikolojika-indrindra rehefa tsy mandeha izy-ny teknika fialam-boly hafa dia mety hanampy amin'ny fihazonana toe-tsaina tsara sy fanaraha-maso ny fanaintainana. Fomba maro sy tranonkala maro samihafa izao no manome fitaovana matanjaka sy fitaovana ilaina amin'ny fisorohana meditation. Ohatra iray amin'izany ny Mindfulness Meditation momba ny fampihetseham-po momba ny fahantrana, noforonin'i Jon Kabat-Zinn sy ireo mpiara-miasa aminy. Kabat-Zinn dia manana Ph.D. tamin'ny biolojia molekiola, ary rehefa nampidirina hisaintsaina izy, dia nanapa-kevitra ny hitondra fahatsiarovan-tena ho fanafody mahazatra. Na dia eo aza ny fitomboan'ny porofo, ny fanadihadiana meta iray nataon'ireo vondrona mpahay siansa avy ao amin'ny Oniversiten'i Guiyang Medicina ao Shina dia naneho fa ny fifindran'ny fahatsiarovan-tena dia tsy mety ho fifandraisana amin'ny fihenan-tsasatra. Ny fahatsiarovan-tena ihany anefa dia misy fiantraikany tsara amin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana izay matetika atrehin'ny mararin'ny aretina mitaiza.
> Sources
> Society of anesthesiologists. Ny teknolojia vaovao dia afaka manampy ny aretina miteraka tsy fahita firy. 2015. Science Daily.
> Gozani S. Fikorontanana amin'ny alàlan'ny haavo mahazatra amin'ny alàlan'ny haavo mahazatra amin'ny alàlan'ny alikaola amin'ny fitsaboana ny ratra ambany sy ny fanaintainana ambany. Journal of Research Pain, 2016 , 1: 469-479.
> Nieman D, Shanely R, Zwetsloot K, Meaney M, Farris G. Ultrasonic fanatsarana ny fiovana amin'ny fanandramana amin'ny glycogen skeleta. BMC Siansa Fanatanjahantena, Fitsaboana sy Fanarenana , 2015; 7 (1): 1-7.
> Song Y, Lu H, Chen H, Geng G, Wang J. Andininy voalohany: Fidirana am-pahibemaso eo amin'ny fitantanana ny aretina mitranga sy ny tsikombakomba ara-tsaina: A meta-analysis. International Journal of Nursing Sciences , 2014; 1: 215-223.