Ny asidra malika dia zavatra hita ao anaty paoma sy pears. Heverina fa ny asidra alpha-hydroxy, kilasy amin'ny asidra voajanahary izay matetika ampiasaina amin'ny vokatra momba ny hoditra. Nividy ny fanafody amin'ny endriky ny sakafo ihany koa ny asidra malika, mba hanomezana tombontsoa maro.
Mampiasa Malic Acid
Rehefa ampiharina amin'ny hoditra, ny asidra malemy dia voalaza fa mampihena ny famantarana ny fahanterana, manaisotra ny selan'ny hoditra, manampy amin'ny fitsaboana akne , ary mampiroborobo ny hoditra.
Ny asidra malika dia ampiasaina ihany koa mba hampitomboana ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena rehefa raisina amin'ny endrika fanampiny. Indraindray izy io dia mifangaro amin'ny fanafody amin'ny ketsa mba hanatsarana ny fiasan'ny vatana amin'ny kafe. Manambara ireo mpanohitra fa ny asidra malemy dia afaka mampiroborobo ny famokarana angovo, mampitombo ny faharetana amin'ny fampiasana, ary manampy amin'ny fihenan-tsakafo.
Ankoatr'izay, ny asidra malemy miara-misakafo amin'ny magnesium dia indraindray milaza mba hanamaivanana ny fanaintainana sy ny soritr'aretin'ny fibromyalgia .
Ny soa ho an'ny tosi-drà malia
Ny fikarohana natao vao haingana navoaka tamin'ny taona 1990 sy ny fiandohan'ny taona 2000 dia manondro fa mety hahasoa ny asidra malemy raha ampiharina amin'ny hoditra. Ho an'ny biby sy ny sela olombelona, ny mpikaroka dia nahita fa ny asidra malemy dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny famokarana collagen ary ny famantarana ny hoditra amin'ny hoditra vokatry ny masoandro.
Ny fikarohana vao haingana momba ny asidra malemy dia nampiditra fandalinana kely navoaka tao amin'ny Journal of Drugs in Dermatology tamin'ny taona 2013.
Ho an'ny fandinihina, ireo mpikaroka dia nanendry ny olona ho melasma (trangam-pahazotoana mahazatra manjavozavo amin'ny hoditra tsy misy fery) ho an'ny fitsaboana amin'ny hoditra izay nampiasa ny vitamin C sy ny asidra malemy. Tamin'ny fitsangatsanganana nandritra ny 26 volana, dia hita fa fitsaboana mahomby ho an'ny melasma ny fitsaboana.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny fanafody malaky
Hatramin'izao, vitsy ny fandalinana nanandrana ny vokatry ny fahasalamana amin'ny fanalana asidra malemy amin'ny endrika fanampiny. Na izany aza, misy porofo sasany fa ny fanampiana asidra malemy dia mety manome tombontsoa sasany:
Stones of Kidney
Ny asidra malika dia mpialoha làlana amin'ny citrate, izay heverina ho fisorohana ny kalsioma amin'ny fatorana amin'ny zavatra hafa amin'ny urine izay manangana vato voa. Ny Citrate dia mety hanakana ny kristaly tsy hihabetsaka kokoa amin'ny fisorohana azy tsy hifikitra.
Araka ny fanadihadiana momba ny laboratoara tamin'ny taona 2014, dia mety hampitombo ny fatran'ny pH sy ny citrate ny tsiranoka amin'ny asidra malika, ka mahatonga ny fanorenana vato tsy dia ilaina loatra. Ny mpanoratra dia nanatsoaka hevitra fa mety ho azo ampiasaina amin'ny fitsaboana voajanahary amin'ny kalitao ny kalôria.
Tamin'ny fanadihadiana tamin'ny 2016, dia nanolo-kevitra ny mpahay siansa fa tokony hijerena raha misy karazana siramamy avo lenta, ny fikarohana amin'ny ho avy dia tokony hijerena raha misy ny fihinanana fanaintainana miaraka amin'ny menaka sy ny hena ary ny sodium dia mety hampihenana ny fanorenana vato.
Fahaizana ara-batana
Ho an'ny fanadihadiana iray navoakan'ny Acta Physiologica Hungarica tamin'ny taona 2015, ny mpikaroka dia nanadihady ny fahombiazan'ny famoronana kreatina-malate amin'ny mpitsikilo sy mpihazakazaka lavitra. Rehefa afaka enim-bolana ny famenoana miaraka amin'ny fampiofanana ara-batana, dia nisy ny fiakarana ara-batana amin'ny tsipika, voamarina amin'ny hery tampony, ny asa manontolo, ny fananganana vatana, ary ny hormone hormone.
Tao anatin'ireo mpihazakazaka lavitr'ezaka dia nisy ny fiakaran'ny halaviran-dalana.
Dry Mouth
Ny fampiasana tsiranoka asidra 1 isan-jato dia azo jerena amin'ny fitsaboana amin'ny vava maina. Ny fianarana navoakan'ny Depression sy ny Angovo , ohatra, dia nanombantombana ny tsiranoka asidra 1 isan-jato raha oharina amin'ny plasebo ao amin'ny olona manana vava maina vokatry ny fampiasana fanindronana. Rehefa tapitra ny tapa-bolana ny fampiasana ny ranoniana rehefa ilaina izany, dia nampitombo ny soritr'aretin'ny vavony ary nampitombo ny tahan'ny rotsak'orana ny olona nampiasa ny solitany.
aretin-kozatra
Ny fianarana Apilot navoaka tao amin'ny Journal of Rheumatology tamin'ny taona 1995 dia nahatsikaritra fa ny fanaovana ny asidra malemy miaraka amin'ny magnesium dia nanampy tamin'ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fahalemena amin'ny olona manana fibromyalgia.
Ho an'ny fanadihadiana, ireo mpikaroka dia nanolotra 24 olona manana fibromyalgia amin'ny fitsaboana amin'ny toerana iray na plastika misy asidra malgache sy magnesium. Rehefa afaka enim-bolana, dia nanatsara ny fanaintainana sy ny fahalemena ireo olona voan'ny siramamy malemy / magnesium. Na izany aza, misy ny tsy fahampian'ny fikarohana vao haingana momba ny fahombiazan'ny asidra malemy amin'ny fibromyalgia.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Noho ny tsy fahampian'ny fikarohana, kely dia fantatra amin'ny fiarovana ny fampiasana maharitra amin'ny fotoana maharitra na amin'ny fampiasana asidra malemy. Na izany aza, misy ny fiahiahiana fa ny tsindrona asidra malemy dia mety miteraka fiantraikany sasany, toy ny aretim-po, ny aretim-pivalanana, ny hafetsena ary ny fihetseham-po.
Na dia heverina ho azo antoka aza ny asidra malemy rehefa ampiharina amin'ny hoditra amin'ny habetsahana nomena azy, ny olona sasany dia mety hahatsapa ny fahasosorana, ny fofona, ny mavo ary ny vokatra hafa. Tsara ny manamarina ny vokatra vaovao.
Ankoatra izany, ny asidra alpha-hydroxy dia fantatra amin'ny fampitomboana ny fahatsapana ny hoditra amin'ny masoandro. Noho izany, zava-dehibe ny fampiasana solosaina miaraka amin'ny vokatra hoditra izay misy karazana alfa alpha-hydroxy.
Ataovy ao an-tsaina fa tsy azo ampiasaina amin'ny toeram-piasana ny asidra malemy. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody eto ianao , fa raha bevohoka na misotro rano ianao, maka fanafody na fanafody, na manana fahasalamana (toy ny aretim-po na aretina voa) dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao azy Fanampiana vaovao.
The Bottom Line
Ny fampiasana ny asidra malemy ho toy ny ampahany amin'ny fikarakarana ny hoditrao dia mety hanampy amin'ny fanahiana toy ny pigmentation, akne, na ny fahanteran'ny hoditra. Tadidio anefa fa tsara ny manaparitaka ny fitsapana rehefa mampiasa vokatra vaovao sy manalavitra ny maso.
Ny asidra malemy dia hita amin'ny voankazo sy legioma ary voajanahary amin'ny vatany rehefa miova ho hery ny kôbhydrate. Na dia fikarohana aza dia nanolotra soso-kevitra fa ny fanampiana asidra malemy dia mety hanampy ny olona amin'ny fepetra sasany, ilaina ny fitsapam-pitsaboana avo lenta. Raha mbola mandinika ny fampiasana izany ianao dia diniho ny dokotera alohan'ny handraisanao azy hifanakalo hevitra momba ireo loza mety hitranga sy ny tombontsoa.
Sources:
> Gómez-Moreno G, Aguilar-Salvatierra A, Guardia J, et al. Ny fihanaky ny aretin-tsiran-tsolika iray miteraka 1% amin'ny asidra malemy amin'ny marary amin'ny vavan'ny tazo fanindronana: fanandramana roa marika, fitsaboana marary. Alao ny fanahiana. 2013 Feb; 30 (2): 137-42.
> Rodgers AL, Webber D, de Charmoy R, Jackson GE, Ravenscroft N. Ny fanampiana asidra malika dia mampitombo ny fandroana siramamy azo avy amin'ny urine sy ny pH: ny fiantraikany amin'ny fitsaboana azo avy amin'ny aretina vato kalsioma. J Endourol. 2014 Feb, 28 (2): 229-36.
> Taylor MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese M. Miaraka amin'ny vitamin C miaraka amin'ny masoko iontophoresis amin'ny endriny feno sy ny lava-paharetan'ny molasma sy ny diplaoma. J Medication Dermatol. 2013 Jan; 12 (1): 45-50.
> Tyka AK, Chwastowski M, Cison T, et al. Ny voka-dratsin'ny famoronana malaty malate momba ny fahatsapana ara-batana, ny vatana ary ny hormone voafantina ao amin'ny mpitsikilo sy ny mpihazakazaka lavitra. Acta Physiol Hung. 2015 Mar; 102 (1): 114-22.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.