Raha miaina ao anatin'ny fanaintainana ianao, manampy ny herisetra amin'ny fitsaboana ataonao dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny fahasahirananareo, indrindra rehefa mifangaro amin'ny fampiasana ara-dalàna, ny sakafo, ary ny fampihetseham-panafana.
Ao amin'ny fototry ny toe-javatra mampanaintaina maro toy ny arthritis, ny fanaintainana miverina , ary ny tendonitis dia entin'ny atidoha, valiny voajanahary voajanahary amin'ny aretina na ny ratra. Ankoatra ny fanaintainana, ny areti-nify - raha lasa mora mitokantokana-dia mety hampidi-doza ny aretina mitaiza toy ny homamiadana, ny aretim-po sy ny diabeta.
Indreto ny fijery angaha enina izay matetika ampiasaina amin'ny fanaintainana ara-pahasalamana voajanahary:
1) Zavamaniry White Willow
Misy rakotra aspirine fantatra amin'ny hoe salicin, ny hoditra vita amin'ny fotsy hoditra dia efa ela no nampiasaina ho fanafody voajanahary ho an'ny fiterahana sy ny fanaintainana. Hita fa mahomby toy ny fitsaboana mahazatra amin'ny fampihenana ny fanaintainana eo amin'ny olona manana fahasamihafana amin'ny lohalika sy hipoka mafy amin'ny fianarana 2008.
Ny haram-bozaka fotsy hoditra koa dia mety hanamaivana ny fanaintainana mafy, ny fanaintainana, ary ny aretin-kozatra. Na izany aza, toy ny aspirine, ny hodi-kazo dia mety hitera-doza ho an'ny vavony, manimba ny asan'ny voa, maharitra ela ny ratra, ary mampitombo ny mety ho fandehanan'ny ra. Tsy tokony hampiasaina amin'ny ankizy koa izany.
2) Boswellia
Nalaina avy amin'ny hodi- tavoahangy hita teo amin'ny hazo siramamy vita amin'ny ditin-kazo manitra, naseho ny boswellia mba hisakanana ireo fanehoan-kevitra momba ny simika misy tsiranoka. Ny mpampihorohoro ayurveda dia efa nampiasa boswellia hatramin'izay mba hitondrana aretiota.
3) Ny lozan'ny Devoly
Raha ampiasaina amin'ny arthritis rheumatoid, ny andrin'ny devoly avy any atsimo Afrikana dia mety hampitony ny fanaintainana vokatry ny aretin-kitrano, ny tendonita, ary ny tratra aoriana, araka ny hevitr'ireo mpanohitra.
Nandritra ny fandalinana ny taona 259 momba ny fahasalamana, dia hitan'ny mpikaroka fa na ny 60 isan-jaton'ny mpiana- tra aza dia nampihena na nanaisotra ny fanafody fanaony rehefa afaka valo herinandro noho ny fakana an-keriny ny devoly. Nihatsara koa ny herin'ny hatsaran'ny fiainan'ny mpandray anjara.
4) Bromelain
Ny karazam-pandomamy iray entina amin'ny antsantsa, ny bromelain dia mampihena ny haavon'ny prostaglandins, izay hormones izay miteraka fanafody.
Ny Bromelain dia mety hahasoa ny olona amin'ny arthritis sy ny toe-piainana mifandraika amin'ny fihenjanana ara-tsaina (toy ny TMJ syndrome ), ary koa ireo olona mijaly noho ny aretina. Ankoatra izany, ny anzima dia mety hamporisika ny fanasitranana amin'ny tazomoka sy ny tavy.
5) Karmela
Ny zava-maniry ayurvedika fantatra amin'ny fanaintainan'ny Arthritis, ny curry spice karmerika dia misy antioxidant ny fikambanana antsoina hoe curcumin. Hita tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny biby natao tamin'ny taona 2007, fa hitan'ny mpahay siansa fa ny proteinina dia mety hampitombo be ny proteinina enti-mitondra antsoina hoe cytokines. Mety hampihena ny fanaintainana amin'ny aretim-po sy ny tendonita ny fiarahana.
6) Ginger
Na dia mihinana dite aza ny dite dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny fifindran'ny hatsiaka, manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana. Ny fikarohana dia manondro fa mety hampihena ny fanaintainan'ny aretiota ny ginger, angamba amin'ny fampihenana ny halavan'ny prostaglandina.
Ny fandinihana iray tamin'ny taona 2005 dia nanolotra soso-kevitra mihitsy fa mety hampihena ny fanaintainana sy ny fanaintainana kokoa ny tsinay raha oharina amin'ny fanafody tsy misy tsiranoka (toy ny aspirine).
The Takeaway
Na dia marihina ara-tsiansa aza ny fitarainana fa ny herin'ny maitso rehetra dia afaka miteraka fanaintainana, ny fampidirana herja sasany dia mety manampy ny olona sasany miaina amin'ny aretina mitaiza, indrindra raha mifandray amin'ny fiovan'ny toetr'andro hafa, toy ny fisaintsainana, ny fitsaboana lalina, sakafo , ary fanatanjahan-tena.
Raha heverinao ny mampiasa herisetra, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo anao mba hisorohana ny fanoheran-dratsy. Ohatra, ny akorandriaka fotsy hoditra, karmerika, ary ginger dia ahitana firaiketam-bozaka voajanahary voajanahary, noho izany dia tokony ho malina indrindra ny olona izay mihinana fanafody mahazatra sy fanafody ary ireo efa nodidiana.
> Loharano:
Azonao atao ny mandray anjara eto amin'ny Wikipedia amin'ny alàlan'ny fanitarana azy. Jereo koa ny pejy Ahoana ny manao takelaka rehefa te-hijery hoe ahoana no fanaovana azy. 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - vokatra fanafody manasitrana miaraka amin'ny fihetsika manohitra ny atidoha." Journal of Food Medicine 2005 8 (2): 125-32.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin dia miaro amin'ny fahasimbana ateraky ny aretin-koditra ao amin'ny ratina amin'ny fanesorana ny NF-kappaB, ny famokarana cytokines proinflammatory, ary ny adin-javatra manimba." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Ny fahombiazana sy ny fiarovana ny takelaka misy ny Devoly eo amin'ny marary manana aretina amin'ny rheumatic." Research phytotherapy 2007 21 (12): 1228-33.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.