Inona no atao hoe Tendonitis?
Ny tendonitis dia ny fanindroany ny tendany, ny tariby fibrous tissue izay mametraka hozatra ho taolana. Ny toe-javatra dia miteraka fanaintainana sy fahamoram-panahy eo akaikin'ny fiaraha-miasa, izay mbola ratsy kokoa noho ny hetsika io fiaraha-miasa io. Tendonitis matetika no mitranga eo amin'ny elany, ny soroka, ary ny lohalika, nefa mety hisy fiantraikany amin'ny tanana, ny andilany, ary ny hex.
Fanafody voajanahary ho an'ny tendonitis
Raha tsapanao fa voan'ny tendonita ianao, dia zava-dehibe ny mahita ny dokotera hitsara anao. Na dia mety hampiseho fampanantenana aza ny fitsaboana voajanahary sasany, hatramin'izao ny fanohanana ara-tsiansa momba ny filazana fa tsy misy fomba fitsaboana hafa mahazatra mitondra ny tendonita. Ireto misy fomba roa tokony hodinihina.
1) Akupuncture
Ny fanafody dia iray amin'ireo fanafody ngeza kokoa noho ny fanaintainana, anisan'izany ny fanaintainan'ny tendonita. Ohatra, ny fanadihadian'ny vondrona mpikaroka ny Cochrane Collaboration dia nanombana ny fahombiazan'ny akupuncture amin'ny tennis elbow. Ireo fandalinana enina izay nihaona tamin'ny fanatsarana ny fepetra fanoratana dia nanambara fa ny fiasan'ny acupuncture dia nahomby tamin'ny fotoana fanalefahana ny fanaintainan'ny tennis teo amin'ny tennis.
Araka ny fanaon'ny fanafody Shinoa nentim-paharazana , dia heverina fa vokatry ny hery voajanahary no ahitàna ny fanaintainana eo amin'ny vatan'ny olona, antsoina hoe meridians, izay tsy nibodo rehefa napetraka ao anaty hoditra ireo tongotra ireo.
Ny fifehezana dia afaka mamoaka opioids ny fanaintainana vokatry ny fanaintainana, mandefa siantifika izay mampitony ny rafi-pitabatabana mahatsikaiky, na mitarika ny famotsorana ireo orinasa atidoha (neurotransmitters) sy hormones.
Aza hadino ny miteny amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana ezaka. Ny voka-dratsiny dia mety ahitana ny faharatsiana, ny fanosehana, na ny fandatsahan-dra eo amin'ny toerana misy azy.
Mety hiteraka fahavoazana maharitra koa ny fanaovana akanjo. Na dia tsy fahita firy aza dia mety handrava na handratra taova na rafitra anatiny ilay fanjaitra. Tsy azo antoka ny fifehezan-tena raha misy aretina mandoza na maka fanafody fampidiran-dra.
2) Fomba fitsaboana amin'ny fifindrana
Ny fampangatsiahana ny hafanana dia fampandehanana masajara izay ampiasaina amin'ny tendonitis. Azo heverina ny hampihena ny fanaintainana, hampivoatra ny rà mandriaka mankany amin'ny faritra manodidina, ary hisorohana ny fananganana ny fery sy ny tady ao amin'ny tavy.
Ny dian-tongotry ny fanasitranana masira manjavozavo dia lalina ary ampiharina mivantana mankany amin'ilay faritra voan'ny aretina, ary ny lanjan'ny tendany.
Ny fanadihadian'ny 2002 nataon'ny vondron'ny fikarohana ny Cochrane Collaboration dia nandinika ny fandalinana momba ny fanasaziana ny hafanana amin'ny tendonita. Ny fandinihana roa dia tsy nahitana tombontsoa tamin'ny fanasaziana ny hafanana be loatra tamin'ny fomba hafa toy ny ranomandry na ny ultrasound, na izany aza, nilaza ireo mpikaroka fa voafetra ny fianarana satria kely ny haben'izy ireo ary ilaina ny fianarana lehibe kokoa alohan'ny ahafahana manao fanatsoahan-kevitra momba ny fahombiazan'ny fiovan'ny toetrandro fanorana.
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiofanana mpitsabo sy nahazo alalana dia azo antoka.
Aoka ho azo antoka fa manana ny fahasalamanao manontolo ny mpitsabo nentim-paharazana. Ny olona voan'ny homamiadana, aretina vao haingana na hafanana, osteoporose, rheumatoid arthritis, trombose veine lalina, kansera, foza vao haingana, lelafo na ratra mivoha, na bevohoka dia tokony hiresaka amin'ny dokotera aloha. Ankoatr'izany, dia tsy tokony atao amin'ny hoditra voapoizin'ny bakteria ny bakteria izay voan'ny aretina azo tsapain-tanana, na tapaka, na balsama, na misy fery. Tsy tokony ampiasaina amin'ny tendonità rheumatoid, bursitis, aretin'ny nerlandana, hematoma, na any amin'ny faritra izay mety hanimba tsindry mafy.
Ny voka-dratsin'ny fanasitranana dia mety ahitana fahantrana sy alahelo ary fahakiviana.
Tena mahalana no mety hitera-doza ny fandotoana ao anatiny, ny lolom-po, ary ny fahareraham-bolo, izay matetika vokatry ny fanasitranana ataon'ny olona tsy mety.
Fanafody hafa ho an'ny tendonitis
- White willow
- Ginger
- Tamotamo
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crème homéopathique - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Ny andilan'ny Devoly
- Fiarovana proteolytika
Karazana Tendonitis
Ny sasany amin'ireo karazana tendonita mahazatra dia:
- Ny tendronitaly Achilles - ny fanaintainana dia eo an-damosin'ny voditongotra.
- Elbow tendonitis - Lateral epicondylitis, izay antsoina koa hoe tennis elbow, dia miteraka fanaintainana eo amin'ny lafiny ivelany amin'ny tendron'ny elatra. Ny Epicondylitis medial, fantatra ihany koa amin'ny elatra ny elatra, dia miteraka fanaintainana eo amin'ny sisin'ny tendrom-bovoka eo akaikin'ny elatra.
- Patellar tendonitis - eo ambanin'ny lohalika ny fanaintainana.
- Ny tendronitika manindrona ny rantsana - eo akaikin'ny soroka ny fanaintainana.
Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny esperanto ido Anarana iombonana amin'ny teny ido Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny ido Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny ido
Fampiasana fitsaboana hafa
Raha mandinika ny fampiasana fanafody hafa ho an'ny tendonitis ianao, dia ataovy izay hijerena voalohany ny dokotera. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Sources
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Fomba mampifangaroza ny hafanana amin'ny fitsaboana ny tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomised ny fitsaboana amin'ny fampitomboana ny fiantraikan'ny akupuncture ary ny fanjaitra plasbo vao haingana ao amin'ny tendinitis manodidin'ny rotator. Pain. 83.2. (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, Van der Windt DA, Bouter LM. Ny fahombiazan'ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny epicondylitis lateral: fomba fijerin'ny rafitra. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Fampandrosoana ny fanafoanana ny fanaintainan'ny epicondyle tato ho ato: famerenana rafitra. Rheumatology (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.