Ny TMJ syndrome dia fikorontanan'ny orinasan'ny temporomandibular, ny rafitra izay mampifandray ny valanoranao amin'ny sisin'ny karandohao. Na koa antsoina hoe TMD na TMJ, ny toe-javatra dia mety miteraka fanaintainana eo amin'ny tarehinao sy ny vavanao ary ny tendanao. Matetika ny aretina dia miteraka aretina na tsindry amin'ny trondro. Amin'ny toe-javatra sasany, ny TMJ dia manatsara ny fomba amam-panao ny nifinao sy ny ambany.
Ny mikraoba TMJ dia matetika vokatry ny nifindran'ny nify, ny adin-tsaina, ary ny fitondran-tena toy ny fanasan-tongotra tafahoatra. Ny arthritis sy ny trauma amin'ny valanorano dia mety hahatonga ny sendikà TMJ.
Miaraka amin'ny fahantrana, ny fahamendrehana, ary ny tsindrio na ny fingotra, ny TMJ dia misy ny sofina amin'ny sofina sy ny tendany, ny aretin'andoha ary ny fahasarotana amin'ny fanokafana ny vava.
Fitsaboana voajanahary ho an'ny TMJ
Hatreto, ny fanohanana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fanafody voajanahary dia afaka mitondra ny TMJ dia tsy ampy. Indreto misy fomba telo mahazatra voajanahary:
1) Akupuncture
Amin'ny fampidirana ireo fanjaitra matevina amin'ny lohahevitra manokana ao amin'ny vatanao, ireo mpitsabo amin'ny akupuncture dia miezaka hanentana ny fitomboan'ny angovo mandritra ny rafitrao. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fitsaboana Shinoa fahiny dia mety hampiroborobo ny fandefasana endorphins, izay zavatra simika ao amin'ny atidoha fantatra amin'ny fanairana ny fanaintainana.
Ho an'ny TMJ syndrome, ny acupuncturists dia afaka mampiditra fanjaitra manodidina ny sofina sy ny valanorano, ary koa eo akaikin'ny elany, ny lohalika, ny tongotra lehibe ary ny faritra hafa.
Raha toa ny isan'ny fivoriana fanafody ilaina amin'ny fitiliana TMJ dia mety miovaova amin'ny marary mba haharetany (arakaraky ny toe-javatra toy ny fihenan'ny soritr'aretina), dia mety haharitra ela ny valiny. Tamin'ny fianarana Swedish iray tamin'ny 2008, ohatra, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny ankabeazan'ny marary TMJ izay nahazo fitsaboana 18 ka hatramin'ny 20 taona teo aloha dia nahatsapa ny fanatsarana ny soritr'aretiny.
2) Biofeedback
Amin'ny alàlan'ny fanofanana biofeedback, afaka mianatra mifehy ny fahasarotan'ny muscle ianao sy ny vatana hafa izay matetika tsy manao an-tsirambina (toy ny fo sy ny fofona). Tena manampy amin'ny fitsaboana ny fahasalamana mifandraika amin'ny toe-tsaina, ny biofeedback dia afaka mampianatra ny marary TMJ mba hampiato ny tsy fahampian-tsakany ny hozany. Amin'ny fihazonana ny hozatry ny valanoranonao, dia mety ho voan'ny TMJ ianao amin'ny farany.
Misy karazana biofeedback maro samihafa, fa ny teknika antsoina hoe electromyography (EMG) dia ampiasaina manokana mba handrefesana ny fihenjanana. Tamin'ny fandalinana iray tamin'ny taona 2006, ny marary TMJ izay naharitra enina herinandro tamin'ireo fivoriana biofeedback EMG dia nihena haingana ny tahan'ny fahantrana sy ny fitsidihan'ny dokotera vitsy kokoa noho ireo izay nikarakara fotsiny ny fitsaboana.
3) Fomba fitsaboana
Fitsidihana tsy tapaka amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mety hamoaka ny fihenjanana ao amin'ny valanoranonao, ary koa manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana amin'ny ankapobeny izay miteraka fanaintainan'ny TMJ . Ny fanaovana fanandramana tsotra fotsiny dia mety ho lasa lavitra koa amin'ny fahantrana mampitony. Ny fandinihana tamin'ny taona 2008 dia nahatsikaritra fa ny fanasitranana (miaraka amin'ny fitsaboana mafana sy mangatsiaka) dia nanamaivana ny fanaintainana lehibe indrindra teo amin'ny paikady mahaleotena matetika amin'ny TMJ.
Rehefa tratran'ny aretina TMJ ianao, dia manasitrana ny hozatry ny lefakozatra miaraka amin'ny fihetsika madinidinika kely mandritra ny roa na telo minitra farafahakeliny.
Ho fanampiana fanampiana, manandrama miaraka amin'ny lamba akanjo mafana.
Fampiasana voaaro ho an'ny TMJ
Noho ny fikarohana voafetra, tsy ela dia manoro hevitra amin'ny fomba mahomby ho an'ny TMJ. Zava-dehibe koa ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana. Raha mandinika ny fampiasana karazana fitsaboana hafa ianao, dia ataovy izay hijerena voalohany ny dokotera mba hiresaka momba ireo loza mety hitranga sy ny tombontsoa.
> Loharano:
> Bergström I, Lisitra T, Magnusson T. "Fandinihana fanaraha-maso ny soritr'aretina ara-pahasalamana eo amin'ny marary izay nahazo fitsaboana aretin-koditra sy / na fifampitohizana fitsaboana 18-20 taona lasa." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3rd. "Ny fiantraikan'ny fidirana aloha amin'ny marary amin'ny aretim-pivalanana ara-pahasalamana mahery vaika: ny fianarana iray taona fianarana." Journal of American Association of Dentists, 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL faha-3, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Fitondrantena tena izy mifandray amin'ny fanaintainan'ny myofascial temporomandibular." Journal of Pain Orophacial 2007 21 (3): 194-202.