Ny Aretina Aretina dia afaka mampiseho famantarana ny fahaketrahana
Ny fahaketrahana dia mifandray amin'ny karazana arthris sasany fa tsy matetika mifandray amin'ny osteoarthritis - farafaharatsiny tsy amin'ny ankamaroan'ny olona. Fa ny osteoarthritis dia mety miteraka fetra ara-batana izay manakana ny fiainan'ny olona ho tanteraka ka mety hiteraka fahaketrahana.
Na dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiarahamonina tokana ihany aza ny osteoarthritis, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahazotoana na ny fahafaha-mitoetra ho mahaleo tena, ary ny antony mahatonga ny fahaketrahana.
Ny mpikaroka dia nanondro ny anton-javatra sasany izay maminavina ny havesatry ny fahaketrahana amin'ny marary osteoarthritis (avy amin'ny toetr'andro matanjaka indrindra ho an'ny faran'izay malemy indrindra):
- ny fahitan'ny marary ny fahoriany
- tsy manana fifandraisana ara-tsosialy
- fetra ara-batana amin'ny vatana ambany
- fifehezana ara-batana amin'ny vatana ambony
- ny taonan'ny marary
- body mass index (mahery)
Na dia tsy mety miova aza ny taonan'ny marary, ny antony iray hafa dia tokony ho lasibatra amin'ny fomba fitsaboana feno. Ny fahantrana dia tsy maintsy atao tsara, ny fisorohana ny fiaraha-monina dia tsy maintsy alaina, ny lanjany dia tsy maintsy fehezina, ary voafetra ny fetra ara-batana amin'ny fitsaboana mety.
Fahavoazana ara-tsosialy lehibe noho ny fahasimbana ara-batana
Ny mpikaroka koa dia nampitaha ny fiantraikan'ny fahasimbana ara-batana amin'ny fiantraikan'ny fiaraha-monina vokatry ny osteoarthritis. Mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa tsy voafetra amin'ny fahaketrahana ny fahaketrahana ara-batana, fa ny fiantraikany ara-tsosialy kosa dia mifandray amin'ny fahaketrahana ketraka.
Eritrereto izany - raha manana aretin-kozatra ianao, izay sarotra ny mandeha an-tongotra - ny fahasarotana amin'ny fandehanana misimisy kokoa na ny fiantraikany ara-tsosialy tsy mandeha ara-dalàna? Ny dikany dia mety ho sarotra na tsy ho azo:
- Mandehana manodidina ilay sakana ary miresaha amin'ny mpifanolo-bodirindrina
- Mandehana any amin'ny fivarotana lehibe miaraka amin'ny namana
- Mofomamy ho an'ny namana
- Mivoaha amin'ny fotoana fohy
Sarotra ny manomana hetsika noho ny fahatsapanao fanahiana - tsy azonao antoka izay ho tsapanao. Raha izany no mitranga aminao, dia mamela ny fanaintainanao amin'ny fifehezana ny fiainanao ianao - farafaharatsiny ny fiainam-piarahamonina.
Tokony hifanakalozanao ny fiantraikany amin'ny fiainanao ara-tsosialy sy ny fiaraha-mientana amin'ny dokotera ny arthritis. Manokàna ary ambarao ny fihetseham-pon'ny fahaketrahana, raha manana izany ianao. Mangataha fanampiana amin'ny dokotera amin'ny lafiny iray amin'ny fiainana miaraka amin'ny osteoarthritis. Tadidio fa aza miresaka momba ny fanaintainanao - miresaka momba ny fiantraikan'izany fanaintainana izany eo amin'ny fiainanao.
Ny fizaran-taona dia mety hampahory ny fahantrana ao amin'ny OA
Mampihena ny soritr'aretin'ny osteoarthritis amin'ny ankapobeny ny lohataona sy ny fararano, ny vanim-potoana izay tena azo ovaina. Ny fihanaky ny soritr'aretin'ny osteoarthritis dia efa nafatotra tamin'ny orana sy ny havoana marevaka avo lenta - ny tapakila amin'ny Aprily / May sy Septambra, Oktobra, Novambra. Mahaliana fa ny tampon'ny fahaketrahana dia ny volana May / Jona sy Novambra, Desambra, Janoary. Toa hita fa ny fahaketrahana dia eo amin'ny tohin'ny soritr'aretin'ny osteoarthritis.
Fantaro ny famantarana ny fahaketrahana
Aza atao tsinontsinoavina ny mariky ny fahaketrahana satria fotsiny hoe mihevitra fa tsy mifandray amin'ny osteoarthritis izy io. Raha kivy ianao, fantaro hoe rahoviana no mitady fanampiana.
- Mieritreritra ve ianao fa tsapanao fa tsy misy dikany ny vera ary tsy mahatsapa izany fahatsapana izany?
- Efa nahaliana anao ve ny asa na ny asa ataonao amin'ny ankamaroanao?
- Efa tsy nanam-potoana ve ianao tamin'ny alina ary tsy ampy torimaso?
- Efa nijanona ela teo am-pandriana ve ianao ary niandry?
- Manana fialan-tsasatra mahatsiravina ve ianao sa mahantra?
- Efa nitomany ve ianao, malahelo, sa tsy mety?
- Manana aretina mitebiteby ve ianao?
- Manana fahamendrehana ve ianao?
Miresaha amin'ny dokotera, raha hitanao ny marika famantarana ny fahaketrahana. Ny dokotera dia afaka manombantombana ny fanafody azonao mba hijerena raha misy tsindrona fantatra ny fahaketrahana. Na, afaka mandefa manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ny dokotera raha ilaina.
Raha misafidy ny tsy hiraharaha ny soritr'aretinao ianao, dia hampitsahatra ny fanaintainana - famerana ny fetra - ny tsingerin'ny fahaketrahana. Atsaharo ny tsingerina!
> Loharano:
> Mpanafatra ny fahaketrahana ao amin'ny santionan'ny marary 1 021 voalohany amin'ny marary amin'ny osteoarthritis. Rosemann t, et al. Arthritis & rheumatism Aprily 2007.
> Fiovan'ny vanin-taona amin'ny fahaketrahana sy ny osteoarthritis. Conrad M. Harris, M.Ed., FRCGP. Journal of Royal College of General Practitioners. Aogositra 1984.
> Osteoarthritis. US News & World Report. USNews.com.